eBooks wechseljahre buch - Bücher suchen

Lisa Hartwig Wechseljahre Kochbuch

Mit diesen 130 leckeren Rezepten zu mehr Energie & Vitalität

Kochen
Deutsch
21428 Wörter
Keine Altersempfehlung
9
0

Befinden Sie sich in den Wechseljahren oder kurz davor? Dann sind Sie hier genau richtig! Mit dieser abwechslungsreichen Rezeptsammlung minimieren Sie die Beschwerden der Wechseljahre und gelangen zu mehr Energie und Lebensfreude. Typische Symptome der Wechseljahre: Hitzewallungen und Schweißausbrüche Schlafstörungen Muskel- und Gelenkschmerzen Gewichtszunahme sowie depressive Verstimmungen und vieles mehr Aber keine Angst- Dieses Kochbuch ist Ihr perfekter Begleiter in dieser Zeit. Mit einer genau hierfür zusammengestellten Rezeptauswahl können Sie viele dieser Begleiterscheinungen minimieren und neue Energie gewinnen. Minimieren Sie die üblichen Beschwerden – Die Vorteile dieses Kochbuchs: LEICHT VERSTÄNDLICH – Durch eine leichte Schritt-für-Schritt Erklärung ist die Zubereitung der Rezepte sehr einfach. VIELSEITIGE REZEPTE – Eine eintönige Rezeptsammlung mindert Ihre Motivation und lähmt Ihr Interesse. Darum wurde in diesem Kochbuch besonders auf eine Auswahl abwechslungsreicher Rezepte geachtet. WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT – Dieses Kochbuch wurde auf Basis wissenschaftlich fundierter Recherchen geschrieben und auf Praxistauglichkeit getestet. Bei der Gestaltung des Kochbuches sind Erkenntnisse sowohl von Experten als auch von Betroffenen mit eingeflossen. Starten Sie jetzt in ein vitales Leben indem Sie auf „Jetzt kaufen“ klicken und sich dieses Kochbuch sichern! Hinweis: Aus Liebe zur Umwelt und um Ihnen diesen günstigen Preis zu ermöglichen, wurde bei der Gestaltung dieses Kochbuchs auf die Verwendung von Bildern verzichtet! [mehr]

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6,99 €

Rebekka Hertz Abnehmen in den Wechseljahren Ohne Stress im Alltag

Für Frauen ab 40: Fett verbrennen – Hormone regulieren – Weniger Hitzewallungen. Mit Wechseljahre Kochbuch

Ratgeber
Deutsch
15407 Wörter
Keine Altersempfehlung
13
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Abnehmen in den Wechseljahren ohne Stress im Alltag Für Frauen ab 40: Fett verbrennen – Hormone regulieren – Weniger Hitzewallungen. Mit Wechseljahre Kochbuch: 30 Rezepten und Wechseljahre Checkliste Du möchtest in den Wechseljahren gesund abnehmen? Du möchtest wohlbehalten durch die Wechseljahre kommen? Du möchtest einen detaillierten Ernährungsplan? Du möchtest ohne Stress durch Alltag kommen? Du möchtest Tipps für den Umgang mit den Wechseljahren haben? …und das VERSTÄNDLICH und OHNE Stress für den Alltag? Dann ist dieses Buch ein absolutes MUSS für dich!Dieser Ratgeber wurde für dich als Frau geschrieben, um dich wohlbehalten und sicher durch die Wechseljahre zu führen. Ein besonderes Augenmerk liegt hierbei auf dem Gewicht, welches sich besonders in den Wechseljahren gerne als Hüftgold präsentiert. Das muss nicht sein! Lerne dich neu kennen und erfahre, was es mit den Wechseljahren auf sich hat!In meinem Buch erfährst du mehr zum Thema Abnehmen in den Wechseljahren… Wie du in den Wechseljahren abnehmen kannst Was die Wechseljahre für dich bedeuten Was du für eine passende Ernährung machen kannst Welche Lebensmittel du unbedingt essen sollst, um maximalen Erfolg zu erzielen Warum gibt es die Wechseljahre überhaupt Wie du mit den Wechseljahren besser umgehen kannst Worauf du in den Wechseljahren besonders achten solltest …und vieles mehr! Checkliste: Bin ich in den Wechseljahren?Mit meiner Checkliste kannst du dich selbst prüfen, um herauszufinden, ob den du in den Wechseljahren bist. Beantworte einige Fragen und du wirst für dich erste Antworten erhalten.Bonus: Hilfe aus der NaturHeilende Natur. Erfahre, wie dir natürlich sanfte Kräuter aus der Natur die Wechseljahresbeschwerden nehmen und wie du zu mehr Lebensqualität finden kannst.30 Rezepte: Für eine gute Reise durch die WechseljahreIch habe 30 Rezepte zusammengestellt, speziell für die Zeit während der Wechseljahre der Frau. Du findest im Buch ein kleines Kochbuch mit Rezepten für ein Frühstück, Hauptgerichte, Kuchen & Leckereien, Snacks & Salate sowie Suppen. Diese helfen dir beim Abnehmen in den Wechseljahren.Zögere nicht und klicke auf „Jetzt kaufen“ und erhalte meinen Ratgeber für die Wechseljahre! [mehr]

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9,99 €

Yvonne Lauber Wechseljahre

Jammern war gestern

Ratgeber
Deutsch
8651 Wörter
Ab 18 Jahren
0
0

Die Wechseljahre der Frau gestalten sich oftmals als sehr kompliziert. Die Freundinnen wissen alles besser, der Mann versteht [mehr]

Stichwörter: Wechseljahre

13,99 €

Eva Mayer Meine Wechseljahre

Sichtbar bleiben im Tanz der Hormone

Ratgeber
Deutsch
2 Wörter
Keine Altersempfehlung
517
4

Das Buch „Meine Wechseljahre – sichtbar bleiben im Tanz der Hormone“ ist eine Einladung, sich mit anderen Frauen in dieser Lebensphase auszutauschen. Es inspiriert und gibt Anregungen, wie Frauen bis ins hohe Alter mit der eigenen Situation glücklich werden und Beachtung, Anerkennung und immer wieder neue Liebe finden können. Die Autorin Eva Mayer vermittelt die Hintergrundinformationen zu den Wechseljahren in humorvoller und spielerischer Form. Ihre Texte machen Mut, auf die eigene Kraft, Kreativität und Lebenslust zu vertrauen. Als Stimmungsbarometer formuliert die fiktive Frau „Anette Maus“ ohne ein Blatt vor dem Mund ihr Chaos der Gefühle und ihre kontroversen Fragen an sich und das Leben. Eva Mayer hat auch zahlreiche reale Frauen befragt, die in diesem Buch sehr offen von sich erzählen. Sie alle sind Frauen der Babyboomergeneration, die heute als Midlifeboomerinnen frühere Tabus brechen, damit sie nicht mehr wie ihre Mütter und Großmütter allein mit Hormontanz und Wandel fertig werden müssen. Einen ganzen Fundus an Ideen zum Umgang mit einer turbulenten Lebensphase bieten auch die Interviews der Autorin, u. a. mit einer Tanzpädagogin, einer Wechseljahrberaterin und einer Farb- und Stilberaterin. Ein buntes, kraftvolles Buch auf dem Weg zur Sichtbarkeit des Selbst. [mehr]

Stichwörter: Wechseljahre, Menopause, Klimakterium, Sichtbarkeit, Frauen

Kostenlos

Gitta Richter Besser leben: Traumfigur trotz Wechseljahre

Gesundheit
Deutsch
10136 Wörter
Ab 16 Jahren
15
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Auf der Waage zu stehen, stellt meist eine Enttäuschung da. Der Gang zur Waage ist bereits ernüchternd und nur selten erfolgsversprechend. Am Morgen steht man voller Elan auf und tritt den Weg ins Badezimmer an. Man wirft jedes nur erdenkliche Kleidungsstück von sich, ehe man, ohne Socken und Pantoffeln auf die Waage tritt. Dann vergehen Sekunden, die sich wie Stunden anfühlen, ehe man einen Blick auf das Ergebnis erhaschen kann. Gerade bei den digitalen Waagen führt kein Schritt an der Wahrheit vorbei, denn diese lassen sich im Gegenteil zu ihren analogen Vorgängern kaum noch betrügen. Mit zusammengekniffenen Augen werfen wir einen Blick auf die uns angezeigte Zahl um eine erneute Niederlage zu erkennen. Unsere Hoffnung ist nun gestorben und wir verfluchen die vergangenen Tage an denen wir uns so zurückgehalten haben, aber dennoch kein Gewicht verloren haben. Auch denken wir an unsere glorreichen Tage zurück. In unseren Zwanzigern mussten wir uns keine Gedanken über unsere Figur machen und auch in den Dreißigern fiel es uns noch bedeutend einfacher unser Gewicht zu halten. Wenn der Knopf der Hose doch einmal gespannt hat, dann haben wir die Süßigkeiten weggelassen oder auf das Abendessen verzichtet. Binnen weniger Tage hatten wir unsere alte Figur zurück. Aber nun sind wir fast schon dazu gezwungen jedes Jahr unsere Hosen eine Konfektionsgröße größer zu kaufen, um uns einreden zu können, dass wir nicht zugenommen haben. Auch bleiben die zusätzlichen Kilos auf den Rippen. Essen wir ungesund, dann erinnert uns die Waage kurze Zeit später daran. [mehr]

Stichwörter: Ernährung, Gesundheit, Fitness, Diät, Low Carb, High Carb, Paleo, Energiestoffwechsel, Sport, Mineralstoff, Vitamine, Kraftsport, Ausdauersport