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Ute van Salig einfach ! schlank bleiben - das Energietagebuch

Tagebuchvordrucke zum Buch "einfach ! schlank bleiben"

Ratgeber
Deutsch
2045 Wörter
Ab 16 Jahren
83
0

Das Energietagebuch Das praktische Begleitmaterial zum Buch "einfach ! schlank bleiben". Die Idee ein Energietagebuch zu führen ist nach einer erfolgreich abgeschlossenen Diät entstanden. Ich habe nach einer Methode gesucht, um meinem erreichten Gewichtserfolg lange genießen zu können. Als erster Schritt dazu dient ein persönlicher Faktencheck in Form eines Tagebuches. Es ermöglicht einen Überblick bezüglich des Essverhaltens und des Energieverbrauchs zu bekommen und ein Gespür für die eigene Energiebilanz zu entwickeln. Zu Beginn mit etwas Aufwand verbunden, allerdings eine einmalige Aktion, die meines Erachtens absolut zielführend ist. Die Analyse, das aktive Sichtbarmachen der Tatsachen, war die Erfolgsbasis für mein Gewichthalten-Konzept. Es wird deutlich, welche Stellschrauben bewegt werden können, um langfristig Erfolg zu haben. Dies ist völlig unabhängig vom Lebensalter, genauso wenig sind radikale Einschnitte in lieb gewonnene Gewohnheiten oder in den persönlichen Alltag notwendig. Das Begleitmaterial zum Buch umfasst Vordrucke für den Zeitraum von 4 Wochen (ausgelegt auf das Druckformat DIN A4), eine Beispielseite und erläutert Grundbegriffe. [mehr]

Stichwörter: intuitiv essen, nicht mehr zunehmen, schlank bleiben, fitness, intuitiv schlank

2,99 €

Ute van Salig einfach ! schlank bleiben

...ohne Diät-Stress, ohne Frust, ohne personal-trainer

Ratgeber
Deutsch
7964 Wörter
Ab 16 Jahren
93
0

einfach ! schlank bleiben ... beschreibt nicht das 1.000.000ste Diät-Modell, ist kein Abnehm-Ratgeber, es ist ein Nichtmehrzunehmen-Konzept, seit nunmehr 40 Jahren erfolgreich im Einsatz! einfach ! schlank bleiben ... zeigt, wie es gelingt, das eigene Körpergewicht beizubehalten, ohne Diätstress, ohne Genussverzicht, ohne Personaltrainer! Mithilfe spielerisch in den Alltag eingebundener Microbausteine "denken, essen, bewegen", abgestimmt auf das jeweilige Lebensalter 20-30 Jahre, 30-40 Jahre, ab 40 Jahre, kann auf Kalorienzählen verzichtet werden. einfach ! schlank bleiben ... beschreibt die Quintessenz eines 40 Jahre lang angewandten, erfolgreichen Konzeptes. Erklärt die Vorgehensweise, gibt zahlreiche Tipps und beinhaltet einen ausführlichen Übungspool für jede Altersstufe. einfach ! schlank bleiben … ist keine Kunst. Jo-Jo Effekt? Kein Thema! Lebensfreude? Aber ja, das schon! [mehr]

Stichwörter: schlankbleiben, gesund und fit, fitness, diät, intuitiv essen, intuitiv schlank, gewichtskontrolle

4,99 €

Ute van Salig einfach ! schlank bleiben - Mikrobausteine "bewegen" 1

Basisübungen + Kombinationsvarianten, der Übungspool zu Buch

Ratgeber
Deutsch
2599 Wörter
Ab 16 Jahren
101
0

Mikrobausteine "bewegen" Das praktische Begleitmaterial zum Buch "einfach ! schlank bleiben". Teil 1 zeigt die Mikrobausteine "bewegen" zu Beginn meines Gewichthalten-Projektes, bzw. für die Altersstufe von 20 bis 30 Jahren. Aus dem Übungspool werden die einzelnen Übungen gemäß täglichem Aktivitätslevel kombiniert. Jeweils 7 Übungen sind für die Stufen niedrig, normal und hoch kombiniert. Alle diese Übungen haben gemeinsam, dass sie ohne großen Aufwand in den Tagesablauf integriert werden können. [mehr]

Stichwörter: nicht mehr zunehmen, schlank bleiben, fitness, intuitiv schlank, Muskeltraining

2,99 €

Ute van Salig einfach ! schlank bleiben - Mikrobausteine -bewegen- 2

Basisübungen+Kombinationsvarianten, Alter 30 bis 40 Jahre

Gesundheit
Deutsch
2971 Wörter
Ab 16 Jahren
162
0

Mikrobausteine -bewegen- 2 Das praktische Begleitmaterial zum Buch "einfach ! schlank bleiben". Teil 2 zeigt die Mikrobausteine -bewegen- für die Altersstufe von 30 bis 40 Jahren. Aus dem Übungspool werden die einzelnen Übungen gemäß täglichem Aktivitätslevel kombiniert. Jeweils 7 Übungen sind für die Stufen niedrig, normal und hoch kombiniert. Der Mix aus statischen und entspannenden Übungen wird durch Ausdauertraining ergänzt. Alle diese Übungen haben gemeinsam, dass sie ohne großen Aufwand in den Tagesablauf integriert werden können. [mehr]

Stichwörter: nicht mehr zunehmen, schlank bleiben, Fitness, intuitiv schlank, Muskeltraining

2,99 €

Neale Donald Walsch, Neale Donald Walsch Conversaţii cu Dumnezeu (Vol.3) - Neale Donald Walsch

Vol.3

Religion
Rumänisch
110352 Wörter
Ab 3 Jahren
1784
4

"Adevaruri individuale, Adevaruri globale, Adevaruri universale, despre viata extraterestra. "Adevaruri individuale, Adevaruri globale, Adevaruri universale, despre viata extraterestra. "Adevaruri individuale, Adevaruri globale, Adevaruri universale, despre viata extraterestra.

Stichwörter: Dumnezeu, conversatii, Neale, Donald, Walsch, suflet, comunica, limitare, sentimente, sufletul, imagini, experienta, experiente, ganduri, eficient, sunete, simboluri, semne, embleme, cunoastere, Cuvantul lui Dumnezeu, intuitiv, dragoste, iubire, minune, minunea, minuni, profetie, profetii, profeti, prorooc, proroocie, proroocii, descoperi, descoperire, descoperiri, Isus, Iisus, Hristos, Christos, Cristos, 666, Satana, lucifer, iad, Rai, ceruri, imparatia [mehr][weniger]

Kostenlos

Renate M. Kaufmann Soul Paintings

Kunst
Englisch
1314 Wörter
Keine Altersempfehlung
5190
47

In diesem Buch sind ausschliesslich Pastell Malereien von mir zu sehen, wobei die allermeisten rein intuitiv entstanden sind. [mehr]

Stichwörter: Arts, Esoterik, Pastels, Inspirationen, poetry

Kostenlos

Lisa Becker-Schmollmann Und nun? -

Impressionen zum Gemälde - griseldis gewidmet!

Lyrik und Poesie
Deutsch
1308 Wörter
Ab 12 Jahren
304
6

Liebe Kathi, das Büchlein widme ich dir. Denn du hast mich mit deinen lieben Zeilen und dem Kompliment auf eine Idee gebracht: mir selbst einmal über das Bild, welches intuitiv ohne Planung auf dem Papier landete, neu Gedanken zu machen. Durch deine herzhaften Komplimente fühlte ich mich plötzlich mit Kraft erfüllt, so dass auch ich selbst wieder das Bild mit neuen Augen zu betrachten begann. Was dabei heraus kam, lies selbst: [mehr]

Stichwörter: Malerei, poesie, bilder, gemalt, gedicht, sozialkritisch, eltern, kind, erziehung

Kostenlos

Kerstin Jäger Des Teufels Lachen

Thriller
Deutsch
45633 Wörter
Ab 16 Jahren
479
2

Entsetzliche Dinge spielen sich ab in dem kleinen Dorf im Jura, sichtbar für alle und dennoch ohne dass es jemand merkt. Nur Elena Janowsky kommt dem eiskalten, einflussreichen Geschäftsmann auf die Spur, der seine Fäden über drei Kontinente hinweg spannt. Intuitiv verbindet Elena Vergangenheit und Gegenwart und bringt sich und andere damit in Todesgefahr. Eine Geschichte voller Spannung, Leidenschaft und Grauen aber auch voller Hoffnung. [mehr]

Stichwörter: Schweiz, Romane, schweizer, Regionalkrimi, Bern, Mord, Misshandlung, Gentechnologie, Böse, Gut, Heldin, Familie, Kanada, Brasilien, Biologie, Melonen, Erotik, Sex, Leidenschaft, Thriller [mehr][weniger]

5,49 €

Heike Herder Die Elemente des Menschen

Biblische Anthropologie

Religion
Deutsch
9127 Wörter
Ab 14 Jahren
541
0

“Liebe ist lediglich eine chemische Reaktion des Körpers.“ Auf diese provozierende Aussage meines Physiklehrers folgte stürmische Entrüstung der ganzen Klasse. Diese Reaktion zeigt, dass, obwohl es nicht in das geltende naturalistische Weltbild passt, der Mensch intuitiv weiß, dass er nicht nur als Körper existiert, sondern auch aus einem nicht-materiellen Teil besteht. Die Bibel bezeugt diese Wahrheit ebenfalls. Aber wie genau sieht dieser nicht-materielle Teil aus? Besteht er aus verschiedenen Teilen oder nur aus einem Teil? Kann man verschiedene Funktionen unterscheiden? Was genau bezeugt die Bibel über dieses Thema? Die Beantwortung dieser Fragen bildet das Ziel der vorliegenden Arbeit. [mehr]

Stichwörter: Theologie, Anthropologie, biblische Anthropologie, biblische Psychologie, Bibel, Bibelkunde, Mensch, Elemente, Trichotomie, Dichotomie, Studium

0,99 €

Andrea Ruhl Die 5 Erfolgsschritte zum Glückskind

MIT MAGIC WORDS ZUR HARMONISCHEN FAMILIE

Familie und Partnerschaft
Deutsch
30405 Wörter
Ab 14 Jahren
688
2

Kindererziehung ist sowohl Wissenschaft als auch Kunst. Warum Wissenschaft? Weil ich mir all die statistischen, biologischen, psychologischen und pädagogischen Entwicklungsforschungen für Sie zu Nutzen mache, um daraus effektive Methoden und Strategien zu entwickeln. Warum ist es eine Kunst? Weil man (wie bei jeder Kunst) nicht gleich beim ersten Versuch das perfekte Ergebnis erwarten kann. Wir starten erst. Aber wir starten gemeinsam. Sie als Eltern haben intuitiv Ihrem Kind einen guten Start ins Leben ermöglicht. Sie haben viel versucht, damit Ihr Kind ein Glückskind wird. Aber der Kampf, den Eltern täglich mit Ihren Kindern durchlaufen, hat Sie manchmal daran zweifeln lassen, ob Sie den richtigen Weg eingeschlagen haben. Es war eine gute Idee, nun mit mir zusammen diesen Weg zu gehen. Gemeinsam lernen wir jetzt „meisterhafte“ Eltern zu werden. Liebevoll zu reagieren und unerwartete Herausforderungen anzunehmen. Glauben Sie mir, nach der Lektüre dieses Buches werden Ihre Kinder zu Glückskindern. [mehr]

Stichwörter: Familie, Erziehung, Ratgeber, Kinder, Erziehungstipps, Erziehungstricks, Einschlaftipps, Leben mit Kindern, glückliche Kinder, Familienleben, glückliche Familie, Alltag mit Kindern, Probleme mit Kindern, Erziehungsschwierigkeiten, Erziehungsprobleme, Erziehungshilfen, Erziehungsratgeber

4,99 €

BookRix

eBooks „intuitiv...“

Bücher (19)

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