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Ute van Salig einfach ! schlank bleiben - das Energietagebuch

Tagebuchvordrucke zum Buch "einfach ! schlank bleiben"

Ratgeber
Deutsch
2045 Wörter
Ab 16 Jahren
86
0

Das Energietagebuch Das praktische Begleitmaterial zum Buch "einfach ! schlank bleiben". Die Idee ein Energietagebuch zu führen ist nach einer erfolgreich abgeschlossenen Diät entstanden. Ich habe nach einer Methode gesucht, um meinem erreichten Gewichtserfolg lange genießen zu können. Als erster Schritt dazu dient ein persönlicher Faktencheck in Form eines Tagebuches. Es ermöglicht einen Überblick bezüglich des Essverhaltens und des Energieverbrauchs zu bekommen und ein Gespür für die eigene Energiebilanz zu entwickeln. Zu Beginn mit etwas Aufwand verbunden, allerdings eine einmalige Aktion, die meines Erachtens absolut zielführend ist. Die Analyse, das aktive Sichtbarmachen der Tatsachen, war die Erfolgsbasis für mein Gewichthalten-Konzept. Es wird deutlich, welche Stellschrauben bewegt werden können, um langfristig Erfolg zu haben. Dies ist völlig unabhängig vom Lebensalter, genauso wenig sind radikale Einschnitte in lieb gewonnene Gewohnheiten oder in den persönlichen Alltag notwendig. Das Begleitmaterial zum Buch umfasst Vordrucke für den Zeitraum von 4 Wochen (ausgelegt auf das Druckformat DIN A4), eine Beispielseite und erläutert Grundbegriffe. [mehr]

Stichwörter: intuitiv essen, nicht mehr zunehmen, schlank bleiben, fitness, intuitiv schlank

2,99 €

Ute van Salig einfach ! schlank bleiben

...ohne Diät-Stress, ohne Frust, ohne personal-trainer

Ratgeber
Deutsch
7964 Wörter
Ab 16 Jahren
97
0

einfach ! schlank bleiben ... beschreibt nicht das 1.000.000ste Diät-Modell, ist kein Abnehm-Ratgeber, es ist ein Nichtmehrzunehmen-Konzept, seit nunmehr 40 Jahren erfolgreich im Einsatz! einfach ! schlank bleiben ... zeigt, wie es gelingt, das eigene Körpergewicht beizubehalten, ohne Diätstress, ohne Genussverzicht, ohne Personaltrainer! Mithilfe spielerisch in den Alltag eingebundener Microbausteine "denken, essen, bewegen", abgestimmt auf das jeweilige Lebensalter 20-30 Jahre, 30-40 Jahre, ab 40 Jahre, kann auf Kalorienzählen verzichtet werden. einfach ! schlank bleiben ... beschreibt die Quintessenz eines 40 Jahre lang angewandten, erfolgreichen Konzeptes. Erklärt die Vorgehensweise, gibt zahlreiche Tipps und beinhaltet einen ausführlichen Übungspool für jede Altersstufe. einfach ! schlank bleiben … ist keine Kunst. Jo-Jo Effekt? Kein Thema! Lebensfreude? Aber ja, das schon! [mehr]

Stichwörter: schlankbleiben, gesund und fit, fitness, diät, intuitiv essen, intuitiv schlank, gewichtskontrolle

4,99 €

Autorengruppe-Atelierfenster ESSEN

Ein Themenbuch

Kunst
Deutsch
2862 Wörter
Keine Altersempfehlung
632
5

Nein, es ist kein Kochbuch! Gedanken um das Essen, um die Bedeutung des Essens, Gefühle, Kritisches, Esskultur, schöne [mehr]

Kostenlos

Ossel Osselpossel ESSEN

Aus der Ruhrstadt mit dem Wappenaar

Satire
Deutsch
843 Wörter
Ab 12 Jahren
137
5

Aus der Stadt mit dem Wappenaar Aus der Stadt mit dem Wappenaar Aus der Stadt mit dem Wappenaar Gedicht Februar 2021 Wettbewerbsthema: Wappentier

Stichwörter: Essen, Stadt Essen, Rotweiss Essen, Schwarzweiss Essen, Wappen, Fressen, stressen, Schwert, Krone, Adler, Aar, Wappenaar, Rechte, Linke, Kabarett, Sex, Zoten, Tirol, Anton aus Tirol, Essener Fussball, Fussball, Thomas Kufen, Christokraten, CDU, Schulden, Strompreis, Ruhr, Ruhrgebiet [mehr][weniger]

Kostenlos

Andrea Brungs Vegan essen

Das Auge isst mit

Fotografie
Deutsch
663 Wörter
Ab 6 Jahren
416
2

Bilder können manchmal mehr sagen als Worte. Jeder kann etwas anderes daraus lesen. Vegane Ernährung schmeckt. Auf den [mehr]

Stichwörter: Vegan essen. Ob zuhause, Unterwegs, Für Anlässe, einfach, lecker

3,99 €

dadrez Das Essen

immer essen

Lyrik und Poesie
Deutsch
47 Wörter
Keine Altersempfehlung
314
0

hier geht's nur ums Essen

Stichwörter: Esseb

Kostenlos

Sunshine Girl Wir essen

Drabble

Kurzgeschichte
Deutsch
121 Wörter
Keine Altersempfehlung
223
4

Dies ist mein erster Drabble, welcher das Them Essen gehen hat :-) Ich bin gespannt, wie dieser euch gefällt [mehr]

Stichwörter: Humor, essen, drabble

Kostenlos

Kleiner Baer Essen gehen

Drabble

Kurzgeschichte
Deutsch
119 Wörter
Keine Altersempfehlung
232
7

mein Erstlingswerk - ein Drabble zum Thema Essen .... Tante Klaras Menü hat es in sich :-) So mehr kann [mehr]

Stichwörter: drabbel, essen, humor, kurzgeschichte

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Angelika Braun Gutes Essen

Fotografie
Deutsch
11 Wörter
Ab 8 Jahren
28
0

Alle Fotos habe ich mit der Handykamera gemacht. Aus manchen sind Collagen geworden. Fotografieren lenkt mich ab und [mehr]

Stichwörter: Hobby, Fotos, Collagen, Essen, Handykamera

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Pierre Sens Sollen Menschen Tiere essen?

(ein philosophisch-ethischer Disput)

Philosophie
Deutsch
5251 Wörter
Ab 12 Jahren
483
1

Sollen Menschen Tiere essen? (ein philosophisch-ethischer Disput) Alle Rechte der Verbreitung liegen beim Autor. Jede gewerbliche Wiedergabe, gleich welcher Art, bedarf [mehr]

Stichwörter: Tiere, Ethik, Philosophie

Kostenlos

BookRix

eBooks „intuitiv essen“

Bücher (36)

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