eBooks „gesunden“
Es wurden 81 eBooks für den Suchbegriff „gesunden“ gefunden.
Pat Brave
Zitronensaftkur. Detox. A wie Ahornsirup und Z wie Zitrone
Die Zitronensaftkur. Eine Reise zum Mittelpunkt deiner Selbst. Frech und frisch erzählt. Detoxe dich mal!
- Ratgeber
- Deutsch
- 14847 Wörter
- Keine Altersempfehlung
- 233
Pat Brave beschreibt ganz frech, frisch, visuell (Links auf Youtube) und sehr bodenständig seine Erfahrungen mit der Zitronensaftkur in einem Tagebuch. Die Master Cleanse Diät, das Original, wurde schon in den 1950er-Jahren von Stanley Burroughs entwickelt und ist seitdem konstant in der Bestsellerliste der effektiven Gesundheitsprogramme.
Nachhaltige Veränderungen kommen immer von innen, nicht von außen.
Bei sich sein, das fühlt sich wirklich gut an!
Pragmatisch und humorvoll geht er an die Sache ran. Dem Leser, der sich informieren möchte oder einen entschlossenen, willigen Leidensgenossen, hilft dieses Buch sich während der Kur zu motivieren und die Kur erfolgreich abzuschließen.
Es löst eine innere Party aus, die Sie Ihr Leben lang nicht mehr vergessen werden!
Detoxe dich mal!
...guckte grade in meinen Kühlschrank. Den vorbereiteten Zitronensaft herausholen. Ich sehe den Inhalt des Kühlschranks nun mit ganz anderen Augen. Meine Nase wurde auch stutzig. Irgendetwas roch da komisch, wäre mir vor 2 Tagen gar nicht aufgefallen. Was man da so alles für Leichen drin liegen hat!!!!...
Durch die Zitronensaftkur wird der Körper entschlackt und von innen gereinigt. Aus einem gesunden Körper entspringt ein gesunder Geist. Weiterer positive Nebeneffekt: Abnehmen ohne Krampf.
Man kann zwar auch mit Vollmilch-Nussschokolade eine Diät machen, könnte dann aber halt bloß ein paarmal am Tag daran lecken. Sich fallen lassen, ohne Schaden zu nehmen, das möchte jeder gern. Ist eigentlich ganz einfach. Bei der Zitronensaftkur geht das nicht anders. Dein Körper bestimmt dein Handeln, jeden Tag ein bisschen mehr.
...7.38 Uhr. Ich habe mir einen heißen Pfefferminztee gegönnt. So ganz ohne Luxus kann ich eben nicht auskommen. Mein Verstand stellt sich langsam auf meinen Körper ein. Er ist artig und gehorcht...
Ernsthaftigkeit!!! Nur den Zitronensaft zu sich nehmen und nichts, rein gar nichts anderes, darf während der Kur in den Körper gelangen!! Raucher dürfen dabei erst mal weiter rauchen, aber selbst das kann die Zitronensaftkur beseitigen und hilft dabei ungemein!
Es ist die Wurst der Zukunft, der innere Schweinehund, der uns hinterherlaufen lässt. Das Wasser läuft ständig im Mund zusammen, ohne die herrliche Wurst verspeisen zu können. Verzicht ist daher auch eine notwendige Energieleistung, um die Zitronensaftkur erfolgreich zu absolvieren. Zitronensaftkur nicht zerdenken, einfach machen! [mehr]
Stichwörter: Zitrone, Ahornsirup, Zitronensaftkur, Innere Katharsis, Körperreinigung, Seelenreinigung, Gesundheit, Wohlbefinden, Seelenheil, Säuberung, Verständnissvoller Diktator, Heilung, Reinigung, Abnehmen, Entschlackung, Gesunder Geist, Gesunder Körper, Entgiften, Metamorphose, Eiserner Schmetterling, Iron Butterfly, Gesunde Ernährung, Ratgeber, Gewichtsabnahme, Gesundung, Stanley Burroughs, Original Zitronensaftkur, Master Cleanse Diät, Diät, Hautverbeserung, Nichtraucher, Nichtraucher werden, Cayenne Peffer, Cayennepeffer, Meersalz, Wasser, Captain Hornblower, Detox, Detoxkur, Heilkur, Loslassen, Fließen lassen, Persönlichkeitsentwicklung, Innere Party, Smoothie, Schlank, Liebe [mehr]
4,49 €
Marlene Burggraf
So What? - Egozentrisch, praktisch, klug: Gesunde Gleichgültigkeit in einer Welt der Reizüberflutung
- Ratgeber
- Deutsch
- 33665 Wörter
- Ab 12 Jahren
- 110
- 1
Selbstoptimierung? Von wegen!
Ratgeber überrollen den deutschen Buchmarkt wie ein Tsunami. Knapp 14.000 Titel pro Jahr beantworten dir als Leser essenzielle Fragen des Lebens, von „Wie backe ich histaminfreie Hundekekse?“ bis hin zu „Wie kann ich mein inneres Kind endlich zum effizienten Hedge-Fonds-Manager ausbilden?“. Dabei soll uns die literarische Coaching-Welle endlich vom bräsigen Neandertaler in den smarten Supermenschen einer komplexen Digitalwelt verwandeln. Wer kann diesem Angebot widerstehen?
Das Leben im Zeichen der Selbstoptimierung sieht dann etwa so aus: Du startest deinen Tag mit Meditations-Morgenroutine und Hormon-Yoga, bevor du mit dem klimaneutralen E-Bike in deinen sozialstimulierenden Co-Working-Space flitzt. Wo du, während du dich auf deinen ergonomie-optimierten Bürostuhl setzt, schon einen Schluck deines mit Antioxidantien gepimpten Sellerie-Smoothies herunterstürzt und im Geiste die Mantras aus dem letzten Zeitmanagement-Webinar aufsagst. Klingt stressig? Irgendetwas hast du im Perfektionswahn tatsächlich vergessen … achja, das Glück.
Du willst glücklich werden, indem du dich einfach mehr anstrengst? Ganz falsch!
Marlene Burggraf erklärt dir, warum dich nur eine gesunde Gleichgültigkeit in ein zufriedenes Leben führt:
Sei nicht brav, sei authentisch! Warum du auf der Suche nach Anerkennung nicht deine Seele verkaufen darfst.
Leben, um zu arbeiten? Warum die 21-Stunden-Woche deine Lebensqualität und unseren Planeten rettet.
Mehr Geld ≠ mehr Glück! Warum mit steigendem Jahresgehalt nicht automatisch deine Stimmungskurve steigt und Millionäre eigentlich arme Schlucker sind.
Spreng das hedonistische Hamsterrad! Warum du dich nicht glücklich kaufen kannst.
Bye-bye Hollywood-Klischee! Warum du aufhören solltest, nach der perfekten Beziehung zu suchen
Der virtuelle Wahnsinn! Warum Social Media süchtig, frustriert und depressiv macht.
Rambo schlägt Lauch? Warum du Schönheitsideale und Ernährung nicht zur Religion erklären solltest.
Horror vor FOMO! Warum die Generation Y lieber nichts tut, als das Falsche zu wählen.
Müssen macht glücklich! Warum der freie Wille manchmal nicht dein bester Freund ist.
Mit Schützenhilfe von Harvard-Forschern und Geistesgrößen wie Aristoteles und John Wayne appelliert Marlene Burggrafs Anti-Ratgeber an deinen gesunden Menschenverstand. Denn der weiß schon längst, wie man auf das Chaos einer optimierungsgeilen Mediengesellschaft reagieren sollte. Schulterzuckend mit einem ungerührten
So what? [mehr]
Stichwörter: selbstliebe lernen, selbstfindung buch, gelassenheit lernen, gelassen leben, innere ruhe, bücher über das leben, drauf geschissen
7,99 €
Manuela Pohl
Slow Cooker – Das Kochbuch: Die 70 besten Slow Cooker Rezepte für das heimische Schongaren
inkl. Portions-, Zeit- und Nährwertangaben
- Kochen
- Deutsch
- 10316 Wörter
- Keine Altersempfehlung
- 69
Slow Food aus dem Slow Cooker
Kaufen Sie das Buch jetzt und lesen Sie es in wenigen Sekunden auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder E-Reader.
Diese Situation kennen viele Freizeit-Gourmets: Nach einem langen und arbeitsreichen Tag ist der Hunger groß und die Erschöpfung greift um sich. Am liebsten möchte man vor der Herausforderung, für sich und seine Lieben eine Mahlzeit zu organisieren, kapitulieren, indem man den Pizzaservice anruft oder den Imbiss an der Ecke besucht. Aber mal ehrlich – kein noch so fettiges und übersalzenes Fastfood Gericht kann die Befriedigung auslösen, die selbst zubereitete Speisen auf der Basis von frischen Zutaten und aromatischen Gewürzen mit sich bringen.
Die Lösung bietet hier ein Kochgerät, dessen Langsamkeit in unserer schnelllebigen Zeit sein größter Vorteil ist. Den Slow Cooker kannten schon unsere Großmütter; doch auf der aktuellen Welle der Begeisterung vieler Hobbyköche für eine gesunde und bewusste Ernährung erlebt der langsame Kochtopf eine Renaissance. Eine exakte Vorbereitung ist beim Slow Cooking alles: Befinden sich sämtliche Zutaten erst einmal im Topf, übernimmt das Gerät allein den vitamin- und aromaschonenden Garprozess und überrascht Sie schließlich nach Stunden mit dem geschmackvollen Resultat. Ob zum Feierabend oder zum Frühstück – mit Zeitschaltuhr und Timer stimmen Sie den Einsatz des Slow Cookers individuell auf Ihren Alltag ab. Indem Sie die Vorbereitung und das Garen der Speisen zeitlich trennen, können Sie bequemer planen, geraten weniger in Stress und haben mehr Energie, sich selbst und Ihre Familie mit gesunden und nährstoffreichen Mahlzeiten zu versorgen.
Was Sie in diesem Kochbuch erwartet:
70 leckere Rezepte für Ihren Slow Cooker
Enthalten sind Klassiker wie Gulasch, Suppen und Eintöpfe...
... aber auch exotische Kreationen wie Jambalaya, Curry und co.
Zusätzlich gibt es Ideen fürs Frühstück, Desserts, Snacks und Beilagen
Alle Rezepte enthalten vollständige Nährwert-, Zeit- und Portionsangaben
Obendrein gibt es viele nützliche Tipps und Tricks rund um den Slow Cooker
Laden Sie sich jetzt das eBook Slow Cooker - Das Kochbuch herunter und starten Sie noch heute mit dem Schongaren! [mehr]
Stichwörter: slow cooker vegetarisch, crock pot kochbuch, crockpot kochbuch, crockpot rezepte, crockpot, suppen rezepte, suppen und eintöpfe
2,99 €
Cheryl Bennett, Dr. Christine Volm
Vmail Für Dich Podcast - Serie 6: Folgen 101 - 120 plus Folge 0 von wild&roh und ecoco
Vegane Ernährung - Essbare Wildpflanzen - Reisen - Gesund leben - Mikrobiom - Nachhaltigkeit - Rohkost - Wildkräuter
- Gesundheit
- Deutsch
- 4708 Wörter
- Keine Altersempfehlung
- 45
Vmail Für Dich ist der Podcast von wild&roh und ecoco mit Dr. Christine Volm und Cheryl Bennett. Hier bekommst du Inspiration für ein gesundes und nachhaltiges Leben im modernen Dschungel!
Das Hörbuch enthält die Folgen im Audio-Format in voller Länge. In diesem eBooklet findest du die gesammelten Shownotes der Folgen 101 bis 120 (Serie 6) sowie der Bonus-Folge 0, inklusive Links zu den Podcast-Folgen. Den Podcast kannst du als Folgen-Sammlungen im Hörbuch-Format kaufen. Beim Kauf einer Serie schenken wir dir ein besonderes Bonus-Hörbuch – siehe Infos dazu auf unseren Webseiten, Links im eBook.
Worum geht's? Wir tauschen uns aus - per Voice-Mail! - über die spannendsten Entdeckungen, überlegungen, Herausforderungen und Lösungen im Alltag. Es geht um einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil, Tipps und Tricks für dich Zuhause, aktuelle Themen … und was uns am Tag noch so begegnet.
Das interessiert uns zum Beispiel: bio und vegan leben ○ Wildkräuter ○ Wildpflanzen ○ Reisen ○ Superfoods ○ Rohkost ○ Sprossen ○ Mikrogrün ○ grüne Säfte und Smoothies ○ Gesundheit ○ Ernährung ○ Nachhaltigkeit ○ Natur ○ Umwelt ○ Klima ○ Tierschutz ○ Detox ○ Fasten ○ plant-based bzw. pflanzenbasiert essen ○ vollwertig ○ glutenfrei ○ vegetarisch ○ rohvegan ○ kochen bzw. zubereiten und Rezepte ○ Zero-Waste-Lifestyle ○ plastikfrei leben ○ ...
Aus dem Inhalt dieser Sammlung:0 Willkommen zum Podcast! Wir stellen uns mal vor ...101 Ekel vor Essen - zu Besuch im Disgusting Food Museum102 Gesundheit + Mikrobiom - Abnehmen mit Darmbakterien103 Wildpflanzen essen + genießen [zu Gast bei Kraftbaum]104 Wie Pandemien entstehen. Was Du dagegen tun kannst105 Viruserkrankungen? Stärke dein Immunsystem! So kommst du gut durch ...106 Löwenzahn [Essbare Wildpflanzen bestimmen & genießen]107 über Fasten, Wildpflanzen, Rohkost & Mindset [zu Gast bei The Food Talks]108 Algen - dein Einstieg! Makro- und Mikroalgen, Chlorella & B12, Jod, Rezept [mit Kirstin Knufmann von PureRaw]109 Speise mit uns! Ein Tag voller Rezepte [Wildkräuter, Sprossen, Bohnen, Pilze, Rohkost]110 Von Cholera zu Corona, 1831 zu 2020 - Verschwörungsideen oder Zusammenhalten?111 Duftender Waldmeister dank Cumarin [Wildpflanzen bestimmen & genießen]112 Essbare Wildpflanzen digital bestimmen - Erkennung per App, Foto und Internet?113 Echte Bourbon-Vanille - von Orchidee zu Vanilleschoten114 Wildpflanzen im Garten? Christine zeigt wie! In Berlin.115 Corona positiv? Wenn sich neue Wege auftun...116 Ernährung nach Plan? Perfektionistisch oder kreativ, gewissenhaft oder zielorientiert - wie isst Du?117 Was würdest du eigentlich gerne tun? Chancen einer alternativen Wirtschaft [Teil 1]118 Gemeinschaftsbasierte Wirtschaft - Myzelium zeigt wie! [Teil 2]119 Wegwarte (Zichorie) Heilpflanze & Kaffeeersatz [Wildpflanzen bestimmen & genießen]120 Gesund & nachhaltig reisen [zu Gast bei Kraftbaum] [mehr]
Stichwörter: wildkräuter, wildpflanzen, gesundheit, ernährung, reisen, vegan, rohkost, vegetarisch, nachhaltigkeit, mikrobiom, immunsystem
0,00 €
Joah Dittli
Vollwertig und gesund vegan
- Gesundheit
- Deutsch
- 9640 Wörter
- Ab 14 Jahren
- 306
Was ist eine gut geplante und gesunde vegane Ernährung?
In diesem Buch sind die wichtigsten Elemente einer gesunden und veganen Ernährung zusammengefasst. Es beinhaltet Grundwissen und Informationen zu wichtigen Lebensmitteln, Nährstoffen und Blutanalysen sowie eine praktische Übersicht. Lernen Sie, sich optimal rein pflanzlich zu ernähren, um von den gesundheitlichen Vorteilen der veganen Ernährung vollumfänglich zu profitieren.
Inhalt
Einführung
Vegane Ernährung
Stellungnahme der Academy of Nutrition and Dietetics
Stellungnahme der British Dietetic Association
Gesund vegan
Vollwertige Lebensmittel
Diese Lebensmittel sollten gemieden werden
Aufbau der vollwertigen veganen Ernährung
Vergleich der Ernährungsempfehlungen
Vollwertige vegane Ernährung in der Praxis
Nährstoffe
Mikronährstoffe
Makronährstoffe
Protein
Kohlenhydrate
Fett
Kaloriendichte/Nährstoffdichte
Nährstoffverteilung
Nennenswerte Lebensmittel
Ergänzungsmittel und kritische Nährstoffe
Vitamin B12
Kalzium
Selen
Eisen
Jod
Vitamin D
Omega 3 EPA/DHA
Zubereitung und Verzehr
Schonende Zubereitung
Verhältnis Rohkost und gekochte Kost
Salz
Süßen
Verzehr
Verbesserung der Nährstoffaufnahme
Restaurants/unterwegs
Trinken
Bewegung, Entspannung
Bluttests
Übersicht
Quellen und weitere Infos [mehr]
Stichwörter: Vegane Ernährung, vollwertig vegan, pflanzliche Ernährung, gesunde Ernährung, Vollwertkost, pflanzenbasierte Ernährung, vegan, Ernährung, Gesundheit, vollwertig, Essen, veganes Essen
4,99 €
Nicola Schmid
Paleo Smoothies : 24 Gesunde, regionale, grüne & bunte Smoothie Rezepte zum Abnehmen & Diät:
Smoothies für schöne straffe Haut, gesund Entgiften und Entschlacken
- Kochen
- Deutsch
- 2792 Wörter
- Keine Altersempfehlung
- 140
Sie interessieren sich für die Paleo Diät?Smoothies gehören für Sie zu einer gesunden Ernährung?
Sie bevorzugen Lebensmittel aus der Region?
Wenn Sie dreimal mit JA geantwortet haben, dann erwarten Sie in diesem Buch 24 Rezepte, die Sie jeden Monat mit jeweils zwei regionalen Paelo-Smoothies versorgen.
Was Sie erwartet:
- 24 gesunde Rezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitung- grüne & bunte Smoothies nach Paleo Diät d.h. OHNE Milchprodukte, Salz, Zucker, Getreide, Alkohol, stark verarbeitete Lebensmittel.- kalorienarme Rezepte zum Abnehmen - Sattmacher-Smoothies - Energiespender - Smoothies am Morgen - Gute-Nacht-Smoothie - zur Entsäuerung - Früchte die einen Anti-Aging-Effekt haben u.v.m.- Wissenswertes: Inhaltsstoffe und Wirkungen der Zutaten - Rezept-Kreationen, die speziell nach der heimischen Verfügbarkeit des entsprechenden Monats ausgewählt wurden.
Inhaltsverzeichnis:
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Januar:Grüner Winter-Smoothie mit Wirsing und BirnenGrünkohl-Smoothie mit Mandarinen
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Februar:Fruchtiger Rote-Bete-SmoothieNussiger Birnen-Smoothie
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat März:Grüner Gurken-Kiwi-Smoothie Ananas-Feldsalat-Smoothie
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat April:Rhabarber-Karotten-SmoothieSpargel-Erdbeer-Smoothie
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Mai:Wildkräuter-Erdbeer-SmoothieWurzel-Smoothie
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Juni:Beauty-Beeren-SmoothieSchwarzwälder-Kirsch-Smoothie
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Juli:Cool-Summer-SmoothieFrozen-Smoothie
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat August:Pfirsich-Pflaumen-SmoothiePreiselbeer-Himbeer-Smoothie
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat September:Grüner Trauben-SmoothieTomaten-Smoothie
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Oktober:Süßer Sattmacher-SmoothieWalnuss-Preiselbeer-Smoothie
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat November:Basen-SmoothieWalnuss-Apfel-Smoothie
Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Dezember:Topinambur-SmoothieKastanien-Smoothie [mehr]
Stichwörter: Paleo, Smoothies, Smoothie, Rezepte, Abnehmen, Diät, regional, Entschlacken
2,99 €
Aline Kröger
Leberreinigung und Gallenreinigung
Entgifte deine Leber und Galle, bevor es zu spät ist!
- Medizin
- Deutsch
- 8040 Wörter
- Ab 12 Jahren
- 238
- 4
DIE BESTE, PREISWERTESTE UND NATÜRLICHSTE ART ZU GESUNDEN, ABZUNEHMEN UND FALTEN GLATTZUBÜGELN IST DIE ENTGIFTUNG DURCH LEBERREINIGUNG!
Liebe Leserin und lieber Leser,
was bedeutet Gesundheit, wenn die Leber und die Galle krank sind? Kennst du die Leute, die sich so sehr bemühen durch Vitamintabletten gesund zu bleiben, obwohl sie immer wieder Gifte in sich hineinschaufeln? Ja sogar diverse Abnehmakrobatiker können sich vergeblich abstrampeln, wenn sie an den falschen Strängen ziehen. Die Leber ist Dreh- und Angelpunkt, wenn es um deine seelische, geistige und körperliche Gesundheit geht, und ich zeige dir, wie du sie wieder funktionstüchtig bekommen kannst!
Die Leber ist sozusagen der Filter, der den ganzen Dreck deiner inneren und äußeren Einflüsse abfängt, ähnlich wie ein Staubsauger den Boden von Dreck befreit. Wie willst du deine Behausung sauberhalten, wenn du einen löchrigen Filter im Staubsauger hast? Und was geschieht, wenn ein Staubsauger erst gar keinen Filter hat? Entweder geht er von Anfang an nicht, oder er verdreckt seinen gesamten Plastikkorpus. Wenn die Leber überlastet ist, hat das Auswirkungen auf alle anderen Organe, auf den gesamten Körper sowie auf die Psyche! Der Mensch verseucht sich selbst mit Giften, wenn er sein größtes Entgiftungsorgan, die Leber, überlastet. Es ist kein Wunder, wenn Menschen nicht gesund werden oder abnehmen können, da sie innerlich an einer Giftmülldeponie ersticken.
Das Problem ist, dass es den Menschen nicht schmerzt, wenn die Leber funktionsgestört ist. So lebt er vielleicht Jahre oder Jahrzehnte sogar mit langsam schwielenden Krankheiten, die irgendwann tödlich enden können. Dazu kommt, dass mögliche Folgeerkrankungen nicht automatisch auf ihren Ursprung zurückgeführt werden, weshalb medizinische Ansätze an der Symptomstelle vergebens sind. Aber keine Bange, du erfährst in diesem Buch, wie die Leber in Verbindung mit der Galle funktioniert, welche fatalen Auswirkungen gewisse Giftstoffe und die fehlende Ausleitung haben, und wie du deine Leber mit der Galle wieder in Schuss bekommst!
Bist du bereit? Dann können wir JETZT starten.
Und los geht´s!
Herzliche Grüße!
Deine Aline Kröger
Fitnesstrainerin, Personal Coach/ Psychologische Beraterin, Motivationscoach, kfm. Fremdsprachenkorrespondentin, Autorin, Hörbuchsprecherin und Autodidaktin
[mehr]
Stichwörter: Leber, Galle, Leberreinigung, Gallenreinigung, Entgiftung
4,99 €
Michael Thome
Rendezvouz in Budapest
Eine Liebe zwischen zwei Welten
- Liebe
- Deutsch
- 31701 Wörter
- Keine Altersempfehlung
- 1175
Die Geschichte „Rendezvous in Budapest“ lehnt sich an an tatsächliche Begebenheiten. Sie handelt von David (25) und Manuel (22), die zusammen mit ihrer Clique im Jahre 1985 Urlaub im sozialistischen Ungarn am Balaton (dt. Plattensee) machen. Eigentlich wollen sie einen dekadenten aber preiswerten Urlaub mit süffigem Krimsekt, feurigem ungarischen Gulasch, lieblichem Tokajer Wein, süßem Budapester Apfelstrudel, und natürlich mit Party Party, Party verbringen.
Nur eines wollen sie nicht: Um Himmels Willen keine Frauengeschichten anfangen! Im Vorfeld zu diesem Urlaub hat man sie gewarnt. In den Diskotheken am Balaton wimmele es nur so von leichten Mädchen aus den sozialistischen Ländern, die sich an die arroganten Westdeutschen heranschmeißen und ihnen das Geld aus der Tasche ziehen. Da es hierbei sehr oft zu ungeschütztem Sex komme sei obendrein die Ansteckungsgefahr mit Aids extrem hoch.
Aber allen Vorsätzen zum Trotz lernen die beiden Jungs zwei wunderhübsche polnische Mädchen kennen, die mit ihrer Familie ebenfalls ihren Urlaub am Balaton verbringen. Trotz erheblicher sprachlicher Probleme, da man sich lediglich notdürftig über die Drittsprache Englisch verständigen kann, verlieben sich beide Jungs Hals über Kopf und ignorieren alle mahnenden, wenn auch gut gemeinten Ratschläge aus ihrer Clique. Ein qualvoller und endgültiger Abschied droht mit dem Urlaubsende.
Zum einzigen Hoffnungsschimmer wird der Versuch eines Rendezvous in Budapest etwa einen Monat später. Trotz vieler sich auftürmender Widrigkeiten gelingt dieses erneute Treffen. Die beiden Pärchen verbringen traumhafte Tage in Budapest und in „ihrem Paradies“ am Balaton. Sie beginnen sich ernsthafte Gedanken über eine gemeinsame Zukunft zu machen.
Aber die Zeichen der Zeit sprechen dagegen. Da ist einerseits der unüberwindlich scheinende Eiserne Vorhang zwischen Ost und West, der ein erneutes baldiges Treffen unmöglich zu machen scheint, andererseits aber auch die immense Entfernung zwischen ihrem Heimatort in Süddeutschland und dem Wohnort der beiden Mädchen im Nordosten Polens. Hinzu kommt das fehlende Einverständnis der Eltern der beiden Mädchen zu einer Beziehung mit den „arroganten“ Deutschen, ohne die im konservativen Polen rein gar nichts geht. Nicht zuletzt lässt die vorhandene Sprachbarriere zwischen Deutsch und Polnisch trotz Behelfsenglisch keine tiefschürfende Diskussionen zu.
All diese Restriktionen lassen die beiden jungen Menschen eine unbeschreibliche Ohnmacht und maßlose Wut verspüren, welche sie immer wieder abladen auf die verantwortlichen Machthaber des Ostens, die es geschafft haben ganze Völker jahrelang „wegzusperren“ und für ein zweigeteiltes Europa zu sorgen.
In ihrer Verzweiflung flüchten David und Manuel mit den beiden Mädchen, werden von der Polizei verhaftet und landen schließlich im Knast.
Das Besondere an der Geschichte:
Der besondere Reiz der vorliegenden Geschichte liegt darin, dass sie den Leser/die Leserin mitnehmen möchte in eine fast schon wieder vergessene Zeit der Spaltung Europas in Ost und West. Die beiden jungen Männer David und Manuel durchleben aus ihrer ganz speziellen und bisweilen naiven Perspektive ihre ganz besonderen Liebesbeziehungen hinter dem Eisernen Vorhang. Sie verstehen diese fremde Welt der „Unfreiheit“ nicht und stoßen immer wieder auf massive Hindernisse. Die Situation erscheint hoffnungslos.
Dennoch kommt es nicht zuletzt durch die erheblichen Sprachprobleme immer wieder auch zu lustigen Verstrickungen, die die beiden Hauptdarsteller mit einer gesunden Portion Humor ertragen.
Es stellt sich die Frage ob die junge Liebe in der Lage sein wird sich gegen all die auftretenden Widrigkeiten zu behaupten oder ob sie zum Scheitern verurteilt ist. [mehr]
Stichwörter: Budapest, Polen, Eiserner Vorhang, Balaton, Plattensee, Ungarn
Kostenlos
Michael Iatroudakis
Die Stoffwechsel-Strategie
Erfolgreiche Taktiken für einen schnellen Fettstoffwechsel
- Gesundheit
- Deutsch
- 23180 Wörter
- Keine Altersempfehlung
- 282
Die Stoffwechsel-Strategie: Gezielte Taktiken um den Stoffwechsel zu beschleunigen
Die Stoffwechsel-Strategie befasst sich damit, den menschlichen Stoffwechsel effektiv und nachhaltig, jedoch auf natürliche Art und Weise, anzukurbeln bzw. zu beschleunigen. Ein gut funktionierender Stoffwechsel hilft nicht nur beim Abnehmen und Halten des Gewichts, sondern dient auch essentiell der gesunden Lebensführung.
Das eBook ist in zwei Teile untergliedert. Im ersten Teil erfahren Sie, wie unser Stoffwechsel funktioniert, was Mitochondrien eigentlich sind, was unseren Stoffwechsel ausbremst und woran Sie erkennen, wie gut Ihr eigener Stoffwechsel arbeitet.
Im zweiten Teil zeige ich Ihnen praxiserprobte Strategien auf, welche Ihren Stoffwechsel nachweislich schrittweise auf ein gesundes Level anheben werden, und das Ganze nachhaltig. Die einzelnen Stoffwechsel-Strategien sind in sich abgeschlossen und mit einfachen Mitteln umsetzbar.
Erfahren Sie in diesem eBook:
Wie funktioniert eigentlich unser Stoffwechsel?
Wie Mitochondrien unseren Stoffwechsel beeinflussen
Wie Gesundheit/ Krankheit und Stoffwechsel sich gegenseitig beeinflussen
Welche Faktoren unseren Stoffwechsel negativ beeinflussen?
Welche Faktoren Ihnen zeigen, ob Ihr Stoffwechsel optimal eingestellt ist (Selbsttest)
Welches WORKOUT nur 4 MINUTEN dauert und Ihren Stoffwechsel beschleunigt
Welches Wasser Sie trinken sollten, um Ihren Stoffwechsel optimal anzuregen
Kälteexposition für einen schnellen Stoffwechsel (+ Umsetzungstipps)
Kalorienrestriktion: „Der Geheimtipp für einen schnellen Stoffwechsel“
Wie die Ketogene Ernährung wirklich funktioniert
Warum Sie Ihre persönliche Ernährung wieder „Back to Basic“ bringen sollten
Wie das „HIT-Prinzip“ Ihren Stoffwechsel beschleunigt – bzw. Ihren Fettstoffwechsel auf ein neues Level anhebt
Supplements: 3 Nahrungsergänzungsmittel, DIE wirklich funktionieren
Warum Tablets und Ihr Smartphone Ihren Stoffwechsel ausbremsen
Welche gefährlichen Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln Ihrem Stoffwechsel nachhaltig schaden
Welcher Tee (Tipp) Ihren Stoffwechsel beschleunigt, und das nachweislich
Warum Kokosöl Ihren Stoffwechsel ankurbelt
Was Magnesiumöl eigentlich ist und was dieses Öl mit dem Stoffwechsel zu tun hat
Wie Sie im Schlaf abnehmen können
Und vieles mehr...
Setzen Sie die Strategien dieses eBooks um und Sie werden in den nächsten Tagen riesige Veränderungen an sich spüren.
Sie werden sich wieder energiegeladen fühlen, Sie werden besser schlafen, Ihr Erscheinungsbild wird sich zum Positiven verändern und nebenbei erreichen Sie Ihr persönliches Wunschgewicht.
Fangen Sie heute an und verlieren Sie keine unnötige (Lebens)Zeit... [mehr]
Stichwörter: Stoffwechsel, Fettverbrennung, Abnehmen, Diät, Gesundheit, Stoffwechsel ankurbeln, Fitness, Sport, Ernährung, Fasten
3,99 €
Oliver Schmid
Bartagamen
Deutschlands großer Ratgeber
- Tiere
- Deutsch
- 29439 Wörter
- Keine Altersempfehlung
- 621
- 1
► Bereits über 500 Downloads seit Erstveröffentlichung
Leserstimmen zum Buch:
„Uneingeschränkt empfehlenswert!“„Für jede Situation der perfekte Begleiter.“„Das Buch ist großartig!“„Ein so dermaßen umfangreiches Buch habe ich mir immer gewünscht.“
Über das Buch:
Deutschlands großer Ratgeber für Einsteiger & Profis mit aktuellem Bartagamen-Pfleger-Wissen: Praxiserprobte Anleitungen, sinnvolle Methoden und Hilfestellungen. Deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine optimale Pflege und glückliche Bartagame!
Mein Name ist Oliver Schmid. Ich lebe in Friedrichshafen am Bodensee und bin Autor von „Bartagamen“. Bereits seit 1999 bin ich stolzer Pfleger eines Bartagamen Pärchens. Seit dieser Zeit schreibe ich meine Erfahrungen auf Bartagame.de nieder.
Mein Wissen will ich mit anderen Pflegern teilen und kann somit auch selbst weiter dazulernen. Das Terrarium habe ich damals selbst gebaut. Auch hierzu ist in diesem Zuge eine Anleitung entstanden, die in einem Buchkapitel nachzulesen ist.
Das Buch ist allen gewidmet, die Freude an der Pflege und Aufzucht von Bartagamen haben. Ein guter Erfahrungstausch ist letztendlich immer hilfreich, auch ich lerne immer noch dazu. Anfänger erhalten hier wertvolle Tipps von einem „erfahrenen Pfleger“. Die kenntnisreichen Bartagamen–Halter, die z.B. einen Terrariumbau im Fokus haben, werden hierzu, und noch zahlreiche weitere Anregungen finden.
Bartagamen sind die am häufigsten angeschafften Reptilien. Webseiten und Bücher über unsere „kleinen Drachen“ gibt es deshalb wie Sand am Meer. Wenige sind mit Liebe gestaltet. Viele stiften mit falschen Angaben bei den Haltern sogar Verwirrung. Genau dies, wie auch meine Zuneigung zu diesen Tieren, war mein Ansporn, dieses Buch zu schreiben. Ich pflege die Reptilienart Pogona vitticeps.
Inhaltsverzeichnis:
- Vorwort- Erste Fakten zum Kennenlernen- Was macht die Bartagamen so liebenswert?- Was solltest du vor der Anschaffung unbedingt wissen?- Beschreibung der Agamen- Grundlagen der Anatomie- Verbreitung und Arten- Farbzüchtungen zur Auswahl- Natürlicher Lebensraum und ihre Lebensweise- Verhaltensweisen bei der Kommunikation- Geschlechtsunterschiede erkennen- Geschlechtsbestimmung bei Bartagamen- Fortpflanzung und Eiablage- Balz- und Territorialverhalten- Paarung nach der Balz- Trächtigkeit- Eiablage- Aufzucht der Jungtiere- Die Häutung- Terrarium - Größe, Einrichtung und Standort- Benötigen Reptilien Freilauf oder Außengehege?- Die Thermoregulation der Bartagamen- Beleuchtung und Heizung des Terrariums- Erwerb eines Agamen- Züchter-Verzeichnis- Transport der Tiere- Eingewöhnung und Quarantäne- Tiergruppen zusammenführen- Pflege und Hygiene- Ernährung zur gesunden Haltung- Ist es möglich, Bartagamen handzahm zu halten?- Winterruhe- Krankheiten- Anleitung zum Eigenbau eines Terrariums- Tierschutzgesetz in Deutschland- Schlussworte- Fachbegriffe
Buchumfang: 138 DIN-A4 Seiten, 200.000 Zeichen, 30.000 Wörter [mehr]
Stichwörter: Terrarienbau, Agamen, Reptilien, Zwergbartagamen, Pogona vitticeps, Bartagame, Bartagamen Haltung, Bartagamen Buch
4,99 €