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Tamara Begemann Gesunde Küche unter 20 Minuten – Das Kochbuch für Berufstätige

Die 111 leckersten alltagstauglichen Rezepte für eine natürliche & gesunde Ernährung

Kochen
Deutsch
22876 Wörter
Ab 16 Jahren
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Gesund kochen - trotz wenig Zeit im Alltag! Gesunde Küche unter 20 Minuten: Die besten 111 alltagstauglichen & abwechslungsreichen Rezepte für Berufstätige! - So schnell, so lecker und auch noch gesund! Fühlen auch Sie sich leistungsfähiger und fitter, wenn Sie statt Fertiggerichten oder Fast-Food auf gesunde Ernährung zurückgreifen? Kein Wunder! Frisch zubereitete und natürliche Lebensmittel garantieren nicht nur ein faszinierendes Geschmackserlebnis, sondern sind dank ihrer unglaublich großen Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen und sonstigen Spurenelementen wesentlich gesünder! Außerdem ist läuft Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren, wenn Sie weniger belastende Zusatz- & Schadstoffe aufnehmen. Beugen Sie mit der Kraft der Natur verbreiteteten Volkskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck & Co vor! Wäre da nicht... ...Zeitmangel als Nr. 1 "Killer" des gesunden & frischen Kochens...so machen Sie es besser! Wer will und kann schon stundenlang in der Küche stehen und komplizierte Gerichte zubereiten? Oder speziellen Zutaten kaufen? Wahrscheinlich kennen Sie daher die lästige Frage "Was soll ich heute kochen?" Gesundes Essen schnell zu kochen und mit unwiderstehlichem Genuss zu verbinden, klingt selbst für Hobbyköche erstmal einschüchternd. Doch wie wäre es mit alltagstauglichen, schnellen & einfachen Gerichten, die mindestens genauso gesund und lecker sind? Die Lösung für Berufstätige: Gesund, schnell & lecker kochen leicht gemacht! Frischer Salat mit Räuchertofu & Brokkoli in Hanfdressing, durchwärmende Zucchinicremesuppe, Erbsen-Quinoa-Bratlinge an Dip mit Weißkrautsalat oder Himmlische Vanille-Porridge, mit dem Sie gestärkt in den Tag starten...Das Wichtigste auf einen Blick: Was bietet Ihnen dieses Kochbuch? 111 gesunde & richtig leckere Rezepte, die garantiert allen schmecken. Speziell für alle mit wenig Zeit: Schnell & einfach bis maximal 20 Minuten Arbeitszeit Von Suppen, Salaten, Snacks, Hauptgerichten bis hin zum Express-Körnerbrot oder süßen Desserts! Mit Zutaten aus dem Supermarkt, damit der Wocheneinkauf zum Kinderspiel wird. Alle Rezepte weizen- & industriezuckerfrei. Viele Rezepte vegetarisch oder vegan, doch auch Fisch-& Fleischliebhaber kommen auf Ihre Kosten. Viele präbiotische Zutaten wie z.B. Hülsenfrüchte für eine gesunde Darmflora. 10 besten Geheimnisse, wie Sie ungesunde Lebensmittel durch genauso leckere Alternativen tauschen. Starten Sie mit diesen erprobten Rezepten kinderleicht in Ihre gesunde Lebensweise und freuen Sie sich auf richtig leckeres Essen, das nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Partner bzw. der ganzen Familie schmeckt. Vor allem gehören ungesunde Versuchungen aufgrund von Zeitmangel oder die lästige Frage "Was soll ich heute nur kochen?" für Sie damit der Vergangenheit an. Laden Sie dieses Kochbuch jetzt heruner und probieren Sie noch heute Ihr neues Lieblingsgericht aus! [mehr]

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8,99 €

Oasis Kitchen Muskelaufbau Kochbuch: 222 gesunde Fitness Rezepte unter 20 min. für jeden

Das Protein Kochbuch rund um das Thema Muskelaufbau Ernährung inkl. Trainingsplan

Kochen
Deutsch
31875 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Du blickst voller Stolz in den Spiegel und hast den Körper, den sich alle wünschen oder begehren? Du bist bestens definiert und fühlst dich lebendig und voller Energie. Und das ist genau das, was du schon immer erreichen wolltest – aber was wäre, wenn das alles nur ein Traum bleibt? Eine Studie von Ernährungswissenschaftler von der Universität Köln zeigt, dass 70 % des Trainingserfolges der Ernährung zugrunde liegen. Das ist der Grund, warum die meisten Frauen und Männer keine Erfolge sehen und Ihre Ziele nicht erreichen, obwohl Sie mind. 2x pro Woche stundenlang trainieren. Du hast wenig Lust oder Zeit zum Kochen? Der zertifizierte Personaltrainer & Fitness-Experte Onur Kizilarslan zeigt nach 16 Jahren Erfahrung mit über 570 viel beschäftigten Klienten, wie du Zeit sparend und schneller reine Muskelmasse aufbaust oder Fett verbrennst mit Express Rezepte unter 20 Minuten. Somit ersparst Du Dir stundenlanges Kochen in Deiner Küche. Du kannst in kürzester Zeit leckere und gesunde Gerichte vollgepackt mit wichtigen und notwendigen Nährstoffen für Deinen Körper zaubern, um eine optimale Versorgung für einen effektiven Muskelaufbau oder eine Fettverbrennung zu gewährleisten. Dieses Buch unterstützt Dich und beruht auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. So vermeidest Du gravierende Fehler beim Muskelaufbau und Fett verbrennen. Dir fehlt ein durchdachter Trainingsplan, um unsere schnellen & leckeren Rezepte im Training Wirkung zeigen zu lassen? Keine Sorge, Du erhältst außerdem von uns noch einen zusätzlichen Bonus für Dein Vertrauen: Einen smarten Trainingsplan von einem echten Personaltrainer, mit dem Du Fehler vermeiden kannst, Die Dich in deinem Fortschritt zurückwerfen. So kannst schneller Erfolge sehen, ohne viel Aufwand. Fassen wir doch mal zusammen, was Du alles mit diesem einzigartigen All-in-one Buch bekommst: Alles was Du über Muskelaufbau wissen musst, um zeitsparend Deinen Traumkörper zu erschaffen. Wie Du gravierende Fehler vermeidest inkl. die 10 größten Fehler, damit Du Deinen Muskelaufbau nicht sabotierst. Tipps und Tricks zum erfolgreichen Muskelaufbau und Fett verbrennen für einen definierten Körper 222 leckere & abwechslungsreiche Rezepte unter 20 min. für jede Tageszeit egal ob vor oder nach dem Training inkl. Proteinshakes, Snacks & Desserts Anleitung: Wie Du Deinen Kalorienbedarf an Trainings- und Trainingsfreien Tagen ermittelst, damit Du gezielt Muskeln aufbauen oder Fett verbrennen kannst Alle Rezepte mit vollständigem Nährwert und Kalorienangaben, damit Du Deine Mahlzeiten anpassen kannst Bonus: Trainingsplan – Vermeide Fehler und steigere Deine Erfolge beim Training & Muskelaufbau Und vieles mehr…! Egal ob blutiger Fitness-Einsteiger oder Fortgeschrittener mit paar Jahren Trainingserfahrung: Diese leckeren Rezepte bringen dich näher an dein Ziel. Lass Dir jetzt Dein eigenes Exemplar nach Hause liefern, indem Du oben-rechts auf „Jetzt kaufen“ klickst und starte Deine Reise zu Deinem Traumkörper. * Aus umwelttechnischen Gründen verzichten wir in dem Buch auf Bilder und Farbdruck. Mit dem Kauf des Buches trägst Du einen wertvollen Beitrag zum Umweltschutz bei. [mehr]

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7,99 €

Manfred Basedow Gesunde Ziegenmilch

Drabble vom Baltikpoet aus Rostock

Humor
Deutsch
113 Wörter
Keine Altersempfehlung
353
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Was tun wir nicht alles für unsere Gesundheit? Vielleicht sogar eine Ziege in der Stadt kaufen? Ob das [mehr]

Stichwörter: Drabble, Humor, Gesundheit

Kostenlos

Manfred Basedow Gesunde Vitamine

Drabble vom Baltikpoet aus Rostock

Humor
Deutsch
114 Wörter
Keine Altersempfehlung
390
4

In diesem Drabble geht es um einen Gemüsehändler in der ehemaligen DDR, doch um was es genau sich [mehr]

Stichwörter: Drabble, Humor, Gemüse, Vitamine, Obst

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Manfred Basedow Gesunde Landluft

Drabble vom Baltikpoet aus Rostock

Humor
Deutsch
113 Wörter
Keine Altersempfehlung
337
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Urlaub auf dem Bauernhof oder einfach eine Wanderung in der Natur bei gesunder Landluft soll sehr gesund sein. [mehr]

Stichwörter: Humor, Drabble, Landluft

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Eduard M. Heinrichsen Gesunde Mahlzeit

"Frage ohne Antwort"

Satire
Deutsch
155 Wörter
Keine Altersempfehlung
218
8

Leben muss der Mensch, - die Frage ist wovon.

Kostenlos

André Sternberg Gesunde Ernährung

Entdecken Sie eine Vielzahl von Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung

Gesundheit
Deutsch
8923 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Was gesunde Ernährung tatsächlich ist - detaillierte Tipps und Tricks für Ihre Gesundheit und Ihren Diät-Erfolg!- Sie möchten gerne auf natürliche Art und Weise Gewicht verlieren und Ihren Stoffwechsel erhöhen?- Sie möchten gesünder Essen, sind jedoch durch die ganze Informationsflut des Internets so überwältigt und wissen gar nicht mehr was Sie wirklich wollen?- Sie möchten Ihre Gesundheit fördern und wollen wissen, wie Sie das am Besten erledigen können?Dann ist dieses EBook genau das Richtige für Sie! Hier finden Sie alles, was Sie zum Thema gesunde Ernährung wissen sollten!Dieser Ratgeber liefert Ihnen praxiserprobte Tipps & Tricks zur gesunden Ernährung, unkompliziert und leicht verständlich.Unter anderem werden Sie Folgendes entdecken:- Lebensmittelbedingte Krankheiten: Prävention für gesunde Ernährung- Warum das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages ist- Gesundes Essen mit wenig Geld- Kohlenhydrat - Wahnsinn- Wie man wählerische Esser dazu bringt, gesunde Lebensmittel zu essen- Gesund essen, für Ihr Herz- Warum Sie Proteine brauchen- Die Bedeutung einer gesunden Ernährung- Gesundes Mittagessen mit Stil- Nährstoffe, die Sie brauchen- Bio Lebensmittel- Sagen Sie einfach Nein - Gesunde Ernährung und Gruppenzwang- Schnell gesund essen- Gesunde Ernährung in einem Restaurant- Gesundes Einkaufen- Der richtige Snack Track- So starten Sie eine gesunde Ernährung- Eine gesunde Ernährung auf ReisenMit diesen praxis-erprobten Tipps & Tricks sind Sie auf dem Weg zu Ihrer erfolgreichen gesunden Ernährungsumstellung!- Beugen Sie Krankheiten vor,- Erzielen Sie grandiose Abnehmerfolge,- Bringen Sie Ihre Gesundheit auf ein neues Level! [mehr]

Stichwörter: gesunde Ernährung, Ernährung, Gesundheit, gesund essen, Ernährung Ratgeber

6,99 €

Petra Ewering Das Kochbuch

der Träume

Märchen
Deutsch
1100 Wörter
Keine Altersempfehlung
651
3

Die Phantasie kennt auch bei Hunger keine Grenzen

Kostenlos

Martin Uwe Lauer Mein Kochbuch

Kochen
Deutsch
44649 Wörter
Ab 10 Jahren
914
1

Mein Kochbuch. Sammlung einiger meiner Leibgerichte aus mehreren Jahrzehnten. Gutbürgerliches aus dem Banat, Siebenbürgen, Ungarn, Österreich und Böhmen.

Stichwörter: Kochbuch, Rezepte

5,99 €

Gaby Tomsek Vegan Kochbuch

111 gesunde und schnelle Rezepte für Singles

Kochen
Deutsch
16742 Wörter
Ab 10 Jahren
55
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Das Kochbuch mit 111 veganen Rezepten für Singles – gesund, einfach, schnell Du hast Dich für die vegane Ernährung entschieden? Du bist Single ? Du suchst schon lange nach einem Kochbuch speziell für Singles, das Mengenangaben für 1, maximal aber 2 Portionen enthält? Du willst dich gesund ernähren, aber nicht viel Zeit aufwenden beim Kochen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Rezeptbuch findest Du 111 ausgewogene, leckere vegane Rezepte, deren Zubereitung keinen allzu großen Aufwand benötigt. Dieses Vegan-Kochbuch enthält Rezepte für Das Frühstück Salate Suppen und Eintöpfe Hauptspeisen Dips und Brotaufstriche Desserts und süße Hauptspeisen Brötchen, Kekse, Kuchen, Snacks Smoothies und Getränke Klicke auf den „JETZT KAUFEN“ Button und probiere gleich deine ersten Rezepte aus! [mehr]

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BookRix

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Bücher (53)

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