eBooks gesunde Ernährung - Bücher suchen

Angelika Schmid Hilfe bei Dysphagie - Gesunde Ernährung trotz Schluckstörungen inkl. Rezepten

Ratgeber
Deutsch
13489 Wörter
Keine Altersempfehlung
302
0

Über dieses Buch: Dieses Buch richtet sich an Pflegende, die aufgrund von vorhandenen Schluckstörungen auf eine ganz besondere Ernährung achten müssen. Bei zahlreichen schweren Nervenkrankheiten, wie z. B. der Chorea Huntington und vielen weiteren, sind die Herausforderungen beim Essen besonders hoch. Angelika Schmid hat schon 16 Jahre Pflegeerfahrung und darüber hinaus hat sie eine komplette Umstellung der Ernährung vornehmen müssen. Die Schluckstörungen (Fachbegriff: Dysphagie) sind bei ihrem Mann, aufgrund seiner Huntington-Erkrankung, dauerhaft und massiv vorhanden. Die gesunde Ernährung musste deshalb auf die richtige Ernährung bei Schluckbeschwerden umgestellt werden. Unter dieser Maßnahme muss allerdings der Geschmack nicht leiden, wie ihr bei der Lektüre selbst erkennen könnt. Die Konsistenz der Speisen benötigen die Patienten in ganz unterschiedlicher Weise. Sowohl Beschaffenheit wie auch die Konsistenz muss auf den jeweiligen Krankheitsstand des Pflegebedürftigen angepasst werden. Nicht nur die Rezepte helfen bei der Umstellung, sondern auch zahlreiche Hilfsmittel für die Küche. Hierfür hat sie eine ganze Reihe pfiffiger Tipps und Tricks zusammengetragen. Sowohl die Rezepte, als auch ein Blick in die Kräuterküche von Angelika Schmid geben dir Anleitungen, wie der Genuss dabei möglichst gut erhalten bleiben kann. Inhaltsverzeichnis: - Vorwort- Wie entstehen Schluckstörungen?- Künstliche Ernährung ja oder nein?- Welche Therapien helfen bei Schluckbeschwerden?- Warum sind manche Speisen schwerer zu essen?- Die richtige Konsistenz bei Schluckbeschwerden finden- Instant-Verdickungs-Pulver - was ist das, wie wirkt es?- Praktische Küchenutensilien bei Schluckbeschwerden- Hilfsmittel bei Schluckbeschwerden - zum Essen und Trinken- Verschlucken und was zu tun ist, wenn es passiert- Dem Patienten das Essen reichen- Flüssigkeitsverlust erkennen und handeln - Kräuter & Co. helfen bei Verdauungsbeschwerden- Wie viele Kalorien benötigt ein Pflegebedürftiger?- Geeignete Nahrungsmittel bei Schluckbeschwerden- Tipps zu Obst, Gemüse, Milchprodukten & Co.- Smoothie-Rezepte - gesund trinken mit Genuss- Gesunde Gemüse-Rezepte bei Schluckstörungen- Rezepte mit Fleisch- Rezepte mit Fisch als ideale Pflege Rezepte- Rezepte zum Frühstück- Vegetarische Kost eignet sich gut bei Schluckstörungen- Zusatzkost mit Kalorien, Vitaminen und Proteinen- Meine kleine Kräuterkunde- Mit Kräutern die Schlafstörungen lindern- Hustenanfälle - Heilpflanzen helfen zur Beruhigung der Atemwege- Schlusswort - Über die Autorin Buchumfang: Ca. 48 DIN-A4 Seiten, 13.300 Wörter Aus der Reihe „Pflege & Vorsorge KOMPAKT von Angelika Schmid - Wissen in 120 Minuten" [mehr]

Stichwörter: Schluckstörungen, Schluckstörung, Schluckbeschwerde, Schluckproblem, Schluckprobleme, Schluckschmerzen, Schluckschmerz, Pflege Rezepte

2,99 €

Tamara Begemann Gesunde Küche unter 20 Minuten – Das Kochbuch für Berufstätige

Die 111 leckersten alltagstauglichen Rezepte für eine natürliche & gesunde Ernährung

Kochen
Deutsch
22876 Wörter
Ab 16 Jahren
6
0

Gesund kochen - trotz wenig Zeit im Alltag! Gesunde Küche unter 20 Minuten: Die besten 111 alltagstauglichen & abwechslungsreichen Rezepte für Berufstätige! - So schnell, so lecker und auch noch gesund! Fühlen auch Sie sich leistungsfähiger und fitter, wenn Sie statt Fertiggerichten oder Fast-Food auf gesunde Ernährung zurückgreifen? Kein Wunder! Frisch zubereitete und natürliche Lebensmittel garantieren nicht nur ein faszinierendes Geschmackserlebnis, sondern sind dank ihrer unglaublich großen Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen und sonstigen Spurenelementen wesentlich gesünder! Außerdem ist läuft Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren, wenn Sie weniger belastende Zusatz- & Schadstoffe aufnehmen. Beugen Sie mit der Kraft der Natur verbreiteteten Volkskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck & Co vor! Wäre da nicht... ...Zeitmangel als Nr. 1 "Killer" des gesunden & frischen Kochens...so machen Sie es besser! Wer will und kann schon stundenlang in der Küche stehen und komplizierte Gerichte zubereiten? Oder speziellen Zutaten kaufen? Wahrscheinlich kennen Sie daher die lästige Frage "Was soll ich heute kochen?" Gesundes Essen schnell zu kochen und mit unwiderstehlichem Genuss zu verbinden, klingt selbst für Hobbyköche erstmal einschüchternd. Doch wie wäre es mit alltagstauglichen, schnellen & einfachen Gerichten, die mindestens genauso gesund und lecker sind? Die Lösung für Berufstätige: Gesund, schnell & lecker kochen leicht gemacht! Frischer Salat mit Räuchertofu & Brokkoli in Hanfdressing, durchwärmende Zucchinicremesuppe, Erbsen-Quinoa-Bratlinge an Dip mit Weißkrautsalat oder Himmlische Vanille-Porridge, mit dem Sie gestärkt in den Tag starten...Das Wichtigste auf einen Blick: Was bietet Ihnen dieses Kochbuch? 111 gesunde & richtig leckere Rezepte, die garantiert allen schmecken. Speziell für alle mit wenig Zeit: Schnell & einfach bis maximal 20 Minuten Arbeitszeit Von Suppen, Salaten, Snacks, Hauptgerichten bis hin zum Express-Körnerbrot oder süßen Desserts! Mit Zutaten aus dem Supermarkt, damit der Wocheneinkauf zum Kinderspiel wird. Alle Rezepte weizen- & industriezuckerfrei. Viele Rezepte vegetarisch oder vegan, doch auch Fisch-& Fleischliebhaber kommen auf Ihre Kosten. Viele präbiotische Zutaten wie z.B. Hülsenfrüchte für eine gesunde Darmflora. 10 besten Geheimnisse, wie Sie ungesunde Lebensmittel durch genauso leckere Alternativen tauschen. Starten Sie mit diesen erprobten Rezepten kinderleicht in Ihre gesunde Lebensweise und freuen Sie sich auf richtig leckeres Essen, das nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Partner bzw. der ganzen Familie schmeckt. Vor allem gehören ungesunde Versuchungen aufgrund von Zeitmangel oder die lästige Frage "Was soll ich heute nur kochen?" für Sie damit der Vergangenheit an. Laden Sie dieses Kochbuch jetzt heruner und probieren Sie noch heute Ihr neues Lieblingsgericht aus! [mehr]

Stichwörter: gesundes kochbuch, gesunde küche, gesunde ernährung, gesunde ernährung kochbuch, gesunde rezepte, gesund kochen, gesund und schnell kochen, kochbuch für berufstätige, kochbuch mit gesunden rezepten

8,99 €

Cripto Lipsia Helfe dir selbst - Hilfe zur Selbsthilfe

Gesunde Ernährung - Natürliche und Alternative Medizin

Ratgeber
Deutsch
9284 Wörter
Ab 18 Jahren
2
1

Gesunde Ernährung - Natürliche und Alternative MedizinHelfe dir selbst - Hilfe zur Selbsthilfe Ob nun die alternativen Verfahren zur Heilung oder der alltägliche Gebrauch von bestimmten Nahrungsmitteln oder Präparaten, all dies hat in den letzten Jahren spürbar Zulauf bekommen und unzählige weitere Bereiche und Methoden offengelegt. Dieses Buch enthält keine kompetente Beratung in Sachen Medizin und Ernährung, sondern beruft sich auf eigene Erfahrungen und recherchierte Informationen. Ich hoffe, dass Ihnen einige Tipps in diesem Büchlein so wie mir auch nützlich sein können, und wünsche Ihnen gute Gesundheit und ein LANGES LEBEN! Die Ratschläge im Buch dienen der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und ersetzen nicht die Diagnose und Behandlung durch Ihren Arzt oder Heilpraktiker. Sie stehen nicht in Konkurrenz zu anderen Behandlungsmethoden und können den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker nicht ersetzen. Und ich weise ausdrücklich darauf hin, dass der Autor kein Arzt oder Heilpraktiker ist. Der Autor übernimmt keine Haftung für Schäden, die durch den Verzicht auf anerkannte und übliche medizinische Diagnostik und Behandlung entstehen. Die vom Autor favorisierten Ratschläge ersetzen keinen Arztbesuch und auch die Medikamente, die Sie derzeit einnehmen stimmen Sie bitte weiterhin mit Ihrem Arzt ab. Hiermit weist der Autor darauf klar und deutlich darauf hin. Alle Angaben sind ohne Gewähr und unverbindlich. Der Autor haftent nicht für eventuelle Nachteile und Schäden, die aus den gemachten Aussagen resultieren. Die Ratschläge ersetzen weder die Untersuchung noch die Betreuung durch einen Heilpraktiker oder Arzt. [mehr]

Stichwörter: ernährung, essen, lebensmittel, natur, heilmittel, gesundheit, alternative, meditation, selbsthilfe, vitamine, kräuter, abnehmen, nahrung, bio

1,49 €

Cheryl Bennett, Dr. Christine Volm Vmail Für Dich Podcast - Serie 3: Folgen 41 - 60 plus Folge 0 von wild&roh und ecoco

Vegan Leben - Wildkräuter - Reisen - Gesunde Ernährung - Nachhaltigkeit - Essbare Wildpflanzen - Rohkost - Sprossen

Gartenbau
Deutsch
3314 Wörter
Keine Altersempfehlung
4
0

Vmail Für Dich ist der Podcast von wild&roh und ecoco mit Dr. Christine Volm und Cheryl Bennett. Hier bekommst du Inspiration für ein gesundes und nachhaltiges Leben im modernen Dschungel! Das Hörbuch enthält die Folgen im Audio-Format in voller Länge. In diesem eBooklet findest du die gesammelten Shownotes der Folgen 41 bis 60 (Serie 3) sowie der Bonus-Folge 0, inklusive Links zu den Podcast-Folgen. Den Podcast kannst du als Folgen-Sammlungen im Hörbuch-Format kaufen. Beim Kauf einer Serie schenken wir dir ein besonderes Bonus-Hörbuch – siehe Infos dazu auf unseren Webseiten, Links im eBook.Worum geht's? Wir tauschen uns aus – per Voice-Mail! – über die spannendsten Entdeckungen, Überlegungen, Herausforderungen und Lösungen im Alltag. Es geht um einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil, Tipps und Tricks für dich Zuhause, aktuelle Themen … und was uns am Tag noch so begegnet.Das interessiert uns zum Beispiel: bio und vegan leben ○ Wildkräuter ○ Wildpflanzen ○ Reisen ○ Superfoods ○ Rohkost ○ Sprossen ○ Mikrogrün ○ grüne Säfte und Smoothies ○ Gesundheit ○ Ernährung ○ Nachhaltigkeit ○ Natur ○ Umwelt ○ Klima ○ Tierschutz ○ Detox ○ Fasten ○ plant-based bzw. pflanzenbasiert essen ○ vollwertig ○ glutenfrei ○ vegetarisch ○ rohvegan ○ kochen bzw. zubereiten und Rezepte ○ Zero-Waste-Lifestyle ○ plastikfrei leben ○ ...Aus dem Inhalt dieser Sammlung:FOLGE 0 Willkommen zum Podcast! Wir stellen uns mal vor ...FOLGE 41 Felsenbirne - wilde Früchte naschen und pflanzen [Amelanchier]FOLGE 42 Grüne Umwelthauptstadt Ljubljana und Europas Auszeichnung für seine nachhaltigsten StädteFOLGE 43 Wildpflanzen-Krankheiten - essbar oder nicht? Und Artensterben bei InsektenFOLGE 44 Wie viel Löwenzahn essen? Auf die Dosis Wildkräuter kommt es an!FOLGE 45 Repair Cafe, Re-Use-Box, Bienenfilme und veganes Eis - Graz grün und nachhaltigFOLGE 46 Wie CO2 und Klimawandel unsere Lebensmittel verändernFOLGE 47 Böhnchen ohne Tönchen - Hülsenfrüchte garantiert bekömmlich zubereiten - ohne BlähungenFOLGE 48 Flügelgurke [Luffa acutangula] Geheimtipp für Küche, Garten und BadFOLGE 49 Der Beyond Meat Burger im Test - und andere [M]arotten [veganer Fleischersatz]FOLGE 50 Von Erdnuss-Gürkchen und High Tea - geht's auch roh? Wann und was isst man in England?FOLGE 51 Honig, Bienenwachs & Bienenprodukte - vegan und artgerecht möglich?FOLGE 52 Wilde Pflaumen und Kirschpflaumen - essbar? Botanisches Durcheinander aufgeklärt! [Quick-Tipp]FOLGE 53 Camping, Natur und Technik - Back2Nature mit HiTech?FOLGE 54 Wilde Möhre (Doldenblütler) leicht und sicher erkennen! [Wildpflanzen richtig bestimmen - Quick-Tipp]FOLGE 55 Pilzzucht und Pilze im Supermarkt - was du wissen musst! Bio? Vegan? Sicher?FOLGE 56 Sind Kaffeebohnen vegan? Verrückte Entdeckung! [Quick-Tipp]FOLGE 57 Vegane Käse-Alternativen einfach selber machen - Käse der ZukunftFOLGE 58 Pilze selber züchten - so einfach! Champignons, Austernpilze [Quick-Tipp]FOLGE 59 Flugreisen, Flugscham und der persönliche CO2-Abdruck - was tun?FOLGE 60 Reisehandtuch - muss es Plastik sein? Mikrofaser, Bambus und Bio-Baumwolle im Test [Quick-Tipp] [mehr]

Stichwörter: vegan, wildkräuter, wildpflanzen, heilpflanzen, heilkräuter, superfoods, gesundheit, ernährung, vegetarisch, sprossen, mikrogrün, reisen, glutenfrei, rohkost, vitalkost, smoothies

0,00 €

Cheryl Bennett, Dr. Christine Volm Vmail Für Dich Podcast - Serie 2: Folgen 21 - 40 plus Folge 0 von wild&roh und ecoco

Essbare Wildpflanzen - Vegan Reisen - Nachhaltigkeit - Gesunde Ernährung - Rohkost - Superfood - Wildkräuter - Natur

Kochen
Deutsch
3435 Wörter
Keine Altersempfehlung
4
0

Vmail Für Dich ist der Podcast von wild&roh und ecoco mit Dr. Christine Volm und Cheryl Bennett. Hier bekommst du Inspiration für ein gesundes und nachhaltiges Leben im modernen Dschungel!Das Hörbuch enthält die Folgen im Audio-Format in voller Länge. In diesem eBooklet findest du die gesammelten Shownotes der Folgen 21 bis 40 (Serie 2) sowie der Bonus-Folge 0, inklusive Links zu den Podcast-Folgen. Den Podcast kannst du als Folgen-Sammlungen im Hörbuch-Format kaufen. Beim Kauf einer Serie schenken wir dir ein besonderes Bonus-Hörbuch – siehe Infos dazu auf unseren Webseiten, Links im eBook.Worum geht's? Wir tauschen uns aus – per Voice-Mail! – über die spannendsten Entdeckungen, Überlegungen, Herausforderungen und Lösungen im Alltag. Es geht um einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil, Tipps und Tricks für dich Zuhause, aktuelle Themen … und was uns am Tag noch so begegnet.Das interessiert uns zum Beispiel: bio und vegan leben ○ Wildkräuter ○ Wildpflanzen ○ Reisen ○ Superfoods ○ Rohkost ○ Sprossen ○ Mikrogrün ○ grüne Säfte und Smoothies ○ Gesundheit ○ Ernährung ○ Nachhaltigkeit ○ Natur ○ Umwelt ○ Klima ○ Tierschutz ○ Detox ○ Fasten ○ plant-based bzw. pflanzenbasiert essen ○ vollwertig ○ glutenfrei ○ vegetarisch ○ rohvegan ○ kochen bzw. zubereiten und Rezepte ○ Zero-Waste-Lifestyle ○ plastikfrei leben ○ ...Aus dem Inhalt dieser Sammlung:FOLGE 0 Willkommen zum Podcast! Wir stellen uns mal vor ...FOLGE 21 Sinéad O’Connor, Pak Choi und ErdflöheFOLGE 22 Baobab, der Affenbrotbaum - nicht nur bei Schnupfen gutFOLGE 23 Wildkräuter zum Gesund-Werden - Tipps für Schnupfen und GrippeFOLGE 24 Detox, Baby! Philosophie der sanften EntgiftungFOLGE 25 Vegan auf Rezept - Special Meals im Flugzeug und andere Geschichten vom veganen FliegenFOLGE 26 Top oder Flop? Vegan und Rohkost in der GastronomieFOLGE 27 Falsche Orangen - Vergessene Zitrusfrüchte am MittelmeerFOLGE 28 Giftiger Spargel? Pestizide, Bio-Anbau, regionale und konventionelle LandwirtschaftFOLGE 29 Löwenzahn und Bärlauch [Wahr oder falsch - Fake News über Wildkräuter]FOLGE 30 Gesund leben auf Reisen - Cheryls Fazit nach 6 Monaten on TourFOLGE 31 Weichspüler ja oder nein? Gesund? Vegan? Ein echtes Ekelthema!FOLGE 32 Von Kneipp zu Wim 'The Iceman' Hof - Kryotherapie, Wassertreten, Kneipp'scher Espresso und Inner FireFOLGE 33 Basilikum: Keep it simple - so geht's! [Küchenkräuter richtig pflegen und ernten]FOLGE 34 Amla - Wunderfrucht aus dem Ayurveda - Superfood und Naturkosmetik? Was steckt dahinter?FOLGE 35 Gartengipfel 2019 Bundesgartenschau Heilbronn (Teil 1): Moderne städtische Lebensräume und NachhaltigkeitFOLGE 36 Hitech-Biomaterialien und Stress durch Stadtleben [Gartengipfel 2019 Bundesgartenschau Heilbronn Teil 2]FOLGE 37 Rosinen, Sultaninen, Korinthen - getrocknete Weintrauben und die UnterschiedeFOLGE 38 Fleischersatzprodukte, Fake Meat, die EU und ihre WortfindungsstörungenFOLGE 39 Work-Life-Balance - Freizeit vs. Arbeit? Geht das gut?FOLGE 40 Vogelfutter als günstiges Lebensmittel für den Menschen? Tierfutter hinterfragt! [mehr]

Stichwörter: vegan, wildpflanzen, wildkräuter, rohkost, reisen, nachhaltigkeit, gesundheit, ernährung, sprossen, mikrogrün, smoothies, detox, fasten, plastikfrei, zerowaste

0,00 €

Sylvia Libera Ich will nicht mehr die Dicke sein!

Der Diäten-Dschungel oder die Qual der Wahl

Ratgeber
Deutsch
11542 Wörter
Ab 16 Jahren
110
0

Wer kennt es nicht, das ewige Auf und Ab mit dem Gewicht. Ständig nimmt man sich vor, abzunehmen. Man fängt eine Diät an und schafft es auch, eine Weile durchzuhalten. Der Erfolg ist dann auch sichtbar auf der Waage und man ist mächtig stolz auf das Geschaffte. Wenn man dann auch noch angesprochen wird, wie gut man aussieht und wie toll es ist, dass man so schön abgenommen hat, dann fühlt man sich einfach großartig. [mehr]

Stichwörter: Gewichtsabnahme, abnehmen, Diät, gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion, Atkins, Almased

0,99 €

Nia Sturm Echt Abnehmen

Der Ratgeber

Ratgeber
Deutsch
3796 Wörter
Keine Altersempfehlung
467
7

Haben Sie den ganzen Diätwahn auch satt? Sie wollen endlich dauerhaft Gewicht verlieren, wissen aber nicht wie? Dieser Ratgeber gibt [mehr]

Stichwörter: Abnehmen, Gewichtsverlust, Sport, Training, Gesunde Ernährung, Fitness, Fasten, sportlich, Langes Leben, Wohlfühlen, Walking

1,99 €

Benedikt Heilssohn Abnehmen mit vollem Bauch

Zur Wunschfigur ohne dabei Hungern zu müssen

Gesundheit
Deutsch
18058 Wörter
Keine Altersempfehlung
197
0

Abnehmen mit vollem Bauch Sie sind es leid, für Ihr Idealgewicht permanent zu hungern?Sie wollen nicht mehr auf jede Kalorie achten?Ihnen geht der mitleidige Blick Ihrer Freunde auf die Nerven, wenn Sie "schon wieder" Kalorien zählen? Was können Sie tun? Zu dieser und vielen anderen Fragen finden Sie hier Antwort: Was sind normale und natürliche Lebensmittel? Was darf ich essen, was nicht? Was schmeckt lecker, macht satt und nicht dick? Welche einfachen Fitnessübungen für zu Hause gibt es? Wie geht Muskelaufbau ohne Muckibude und teures Gerät? Was sind aerobe und anaerobe Übungen für jedermann? Es ist gar nicht so schwer eine gesunde Figur zu erreichen, wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen. Lernen Sie in diesem Buch, wie Sie gesund abnehmen können.Entdecken Sie die Vielfalt köstlicher und natürlicher Lebensmittel; fernab industrieller Diätprodukte. Vergessen Sie Kalorientabellen, Diätpläne, Industrieprodukte und die permanente Qual im Fitness Center, wo schlanke Teenager hinter Ihrem Rücken über sie tuscheln. Genießen Sie stattdessen Ihr Leben im Freundeskreis; mit normalem Essen und normalen Tätigkeiten. Der Trick: Erst gedacht, dann gemacht! Dieses Buch ist genau das, was Sie gesucht haben. [mehr]

Stichwörter: schlank, Gesundheit, ernährung, Diiät, Schlank, Ernährung, Abnehmen, gesunde Ernährung, essen, Hunger, Diät ohne Hunger, Diätplan, Stoffwechsel, Idealgewicht, gesund Abnehmen

1,99 €

Joah Dittli Vollwertig und gesund vegan

Gesundheit
Deutsch
9640 Wörter
Ab 14 Jahren
131
0

Was ist eine gut geplante und gesunde vegane Ernährung? In diesem Buch sind die wichtigsten Elemente einer gesunden und veganen Ernährung zusammengefasst. Es beinhaltet Grundwissen und Informationen zu wichtigen Lebensmitteln, Nährstoffen und Blutanalysen sowie eine praktische Übersicht. Lernen Sie, sich optimal rein pflanzlich zu ernähren, um von den gesundheitlichen Vorteilen der veganen Ernährung vollumfänglich zu profitieren. Inhalt Einführung Vegane Ernährung Stellungnahme der Academy of Nutrition and Dietetics Stellungnahme der British Dietetic Association Gesund vegan Vollwertige Lebensmittel Diese Lebensmittel sollten gemieden werden Aufbau der vollwertigen veganen Ernährung Vergleich der Ernährungsempfehlungen Vollwertige vegane Ernährung in der Praxis Nährstoffe Mikronährstoffe Makronährstoffe Protein Kohlenhydrate Fett Kaloriendichte/Nährstoffdichte Nährstoffverteilung Nennenswerte Lebensmittel Ergänzungsmittel und kritische Nährstoffe Vitamin B12 Kalzium Selen Eisen Jod Vitamin D Omega 3 EPA/DHA Zubereitung und Verzehr Schonende Zubereitung Verhältnis Rohkost und gekochte Kost Salz Süßen Verzehr Verbesserung der Nährstoffaufnahme Restaurants/unterwegs Trinken Bewegung, Entspannung Bluttests Übersicht Quellen und weitere Infos [mehr]

Stichwörter: Vegane Ernährung, vollwertig vegan, pflanzliche Ernährung, gesunde Ernährung, Vollwertkost, pflanzenbasierte Ernährung, vegan, Ernährung, Gesundheit, vollwertig, Essen, veganes Essen

4,99 €

Green Leafy Nachhaltig lecker! Das Ernährungshandbuch

Gesund, umweltfreundlich und fair: Die besten Tipps und Ideen für mehr Klimaschutz beim Essen und eine grüne Zukunft

Ratgeber
Deutsch
29432 Wörter
Keine Altersempfehlung
2
0

Gut fürs Klima, gut für dich: Dein Rezept für eine gesunde und nachhaltige Lebensweise Du möchtest dich gesund und nachhaltig ernähren, ohne dabei gleich ein kleines Vermögen auszugeben? Dir liegt Klimaschutz und die Zukunft unseres Planeten am Herzen? Alleine durch eine nachhaltige Ernährung kannst du bereits enorm viel zum Umweltschutz beitragen. Tatsächlich belasten nämlich nicht Autos, Elektrogeräte oder Flugverkehr die Umwelt am stärksten, sondern unsere Ernährung! Dabei muss „gutes Essen“ gar nicht teuer sein. Dieses Buch zeigt, wie du deine Ernährung gesund und abwechslungsreich gestalten und dabei gleichzeitig die schwindenden Ressourcen unsere Erde schützen kannst. Denn nachhaltige Ernährung umfasst noch wesentlich mehr, als einen bewussten Umgang mit Lebensmitteln und die Reduzierung von “Food Waste”. Du erfährst alles über die unterschiedlichen Dimensionen von nachhaltiger Ernährung und bekommst jede Menge Tipps, Tricks und Know-how für den einfachen Einstieg in ein nachhaltige(re)s Leben. Ein Buch für alle, die genussvoll und mit gutem Gewissen essen wollen. Ernähre dich gesund, fühle dich gesund Wer sich ausgewogen ernährt, steigert nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern erhöht auch seine Chancen, länger gesund, beweglich und geistig fit zu bleiben. Lerne in diesem Buch, wie dir das gelingt, worauf es bei einer gesunden Ernährung wirklich ankommt und wie du es schaffen kannst, trotz Stress, Zeitmangel und vollem Alltag gesund zu essen. Ergänzend findest du in diesem Ernährungshandbuch wertvolles Lebensmittelwissen, das dir dabei hilft zu verstehen, was in deinem Essen steckt und wie dein Körper damit umgeht. Egal ob saisonal, regional, low carb, low fat, vegetarisch, vegan oder zuckerfrei - hier findet jeder sein Erfolgsrezept für einen gesunden Lebensstil! Du willst noch mehr wissen? Im Ratgeber erfährst du außerdem was eine bewusste und nachhaltige Ernährung ausmacht wie du dich (noch) gesünder ernährst welchen Einfluss deine Ernährung auf das Klima hat was sich hinter “Clean Eating” verbirgt warum du im Winter keine Erdbeeren essen solltest welche Lebensmittel besonders gesund und welche weniger gesund sind und noch vieles mehr … Einfache und köstliche Rezepte für jeden Tag Ausgewogen, bewusst und lecker! Wie genial einfach die gesunde, nachhaltige Küche ist, zeigt „Nachhaltig lecker! Das Ernährungshandbuch“ mit vielen praktischen Tipps und tollen Rezepten. Wie würde dir zum Beispiel „Zucchini-Carpaccio“ oder „Bratapfel mit Cashew-Vanillesoße“ schmecken? Neugierig geworden? Dann kaufe noch heute dieses Buch, nutze die wunderbare Gelegenheit, deinen Lebensstil nachhaltig zu verändern und leiste deinen Beitrag, um unseren Planeten vor unnötigen Belastungen zu schützen! [mehr]

Stichwörter: nachhaltig kochen, kochbuch gesunde ernährung, bewusst ernährung, gesunde rezepte, gesunder lebensstil, nachhaltige ernährung, klimafreundliche küche, nachhaltige produkte, regional saisonal kochen

9,99 €

BookRix

eBooks „gesunde Ernährung“

Bücher (37)

eBooks „gesunde Ernährung“

Bücher (37)

Neue Datenschutzbestimmungen und angepasste AGBs