eBooks angststörung - Bücher suchen

Benedict van Platen Starterkit bei Angst und Panik

Erste Schritte im Kampf gegen die Angststörung

Ratgeber
Deutsch
11355 Wörter
Keine Altersempfehlung
6
0

Es gibt leider nur den einen unschönen Grund, nach Büchern wie diesem zu suchen. Ich weiß das, denn ich habe diese Reise selbst hinter mir und musste bei meiner Suche nach einem Ausweg auf die kostspielige Tour lernen, das vielfach die Vermarktung eines bestimmten Ansatzes im Vordergrund steht, nicht aber der breite Wille zur echten Hilfeleistung gegenüber verunsicherten oder hilflosen Betroffenen. In meinem Buch werde ich dir nicht sagen können, was du exakt tun muss, damit alles wieder super wird. Das kann ich nicht und auch sonst Niemand, denn es liegt letztlich ganz bei dir, ob und auf welche Weise du dich befreien möchtest. Meine Mission ist stattdessen, dir zu erklären, wie du deinen Fall stoppen kannst, eine erste Sicherheit gewinnst und Ordnung in das Chaos bringst. Ausserdem schildere ich dir, auf welche Weise ich Erfolge hatte und in relativ kurzer Zeit vom kompletten Stillstand zurück in ein zwar nicht ganz beschwerdefreies, aber tadellos funktionierendes Leben treten konnte. Dafür teile ich mit dir mein Wissen, meine Erkenntnisse und Erfahrungen rund um die Themen, mit denen du höchstwahrscheinlich in Kontakt kommen wirst, bei deinem Kampf gegen Angst, Panik und den furchtbaren Veränderungen, die dein neuer Zustand mit sich bringt. Mir haben diese Maßnahmen sehr geholfen und ich wünsche dir von Herzen, dass auch dir damit die Rückkehr in ein normales oder wenigstens akzeptables Lebensgefühl gelingt. Denn Eines kann ich dir an dieser Stelle versichern: Du hast es in der Hand und kannst dir dein Leben zurückholen. Mein STARTERKIT wird dir dabei helfen, u.a. mit folgendem Themen: 1. Wie geht es dir 2. Anzeichen, Ursachen, Auslöser 3. Körperliche Ursachen für Angst 4. Der Angst begegnen 5. CBD und Co 6. Entspannung und Therapie 7. Sport und Aktivitäten [mehr]

Stichwörter: Angststörung, Panikattacke, Ratgeber, Selbsthilfe, Erfahrungswerte

9,99 €

Hope Vania Greene In einem Satz zu alt geworden

Kurzgeschichte
Deutsch
416 Wörter
Ab 14 Jahren
11
4

Beitrag zum Wörterspiel "In einem Satz" bis 30.10.2019 https://www.bookrix.de/post/group;content-id:group_1110492353,id:2151621.html Inhaltsumriss: Es geschah irgendwann in der Zeit kurz vorm Übergang in die [mehr]

Stichwörter: Panikstörung, Angststörung, Persönlichkeitsstörung, Paranoia

Kostenlos

Madame Missou Fürchtet euch: Mut zur Angst! 12 Übungen, mit denen Sie lernen, besser mit Ängsten & Sorgen umzugehen

Ratgeber
Deutsch
8763 Wörter
Ab 12 Jahren
89
0

***** Bereits über 1.500 eBook-Downloads seit Erstveröffentlichung ***** Angst, Sorgen, Befürchtungen oder gar Panik. Wer kennt das nicht? Beinahe jeder hat vor irgendetwas Angst und dieses unangenehme Gefühl lähmt. Wie werden Sie die Furcht nur los? Wie können Sie wieder entspannter leben? So merkwürdig es auch klingen mag, aber Ängste sind nützlich, sie schützen uns vor Gefahren und vor so manchen Dummheiten. Das mulmige Gefühl in der Magengrube, die Intuition, das Bauchgefühl – all das sind Warnhinweise der Angst, die wir nicht immer ignorieren sollten. Nur dann, wenn die Angst aus dem Ruder gerät, dann gilt es, sich mit dieser auszusöhnen. Übersteigerte Ängste zu besiegen, gelingt nicht durch Flucht vor der Angst, sondern durch das Annehmen der Angstgefühle und die gezielte Konfrontation mit dem, was uns Furcht einflößt. Haben Sie Mut zur Angst! Wie Sie dies schaffen können und welche Strategien Ihnen dabei helfen, erfahren Sie in diesem einführenden Ratgeber in 45 kompakten Leseminuten. Inhaltsverzeichnis zu "Fürchtet euch: Mut zur Angst!" 1. Einleitung 2. Wo kommen Ängste her und was macht die Furcht mit Ihnen? 2.1 Was passiert im Körper bei Angst? 2.2 Sorgen sind eine spezielle Form der Angst 3. Ängste verstehen 3.1 Die erlernte Angst 3.2 So entstehen erlernte Ängste – eine Zwei-Faktoren-Theorie 3.3 Das letzte Puzzle-Stück im Angstprozess – die Preparedness 3.4 Die Angst – ein nützlicher Helfer 4. Ängste lösen oder akzeptieren – 12 Übungen 4.1 Ihrer Angst auf den Grund gehen 4.2 Die Sorgen-Exposition 4.3 Gedankenexperiment bei Sorgen 4.4 Assoziationsspaltung 4.5 Die Exposition in vivo 4.6 Bauchatmung 4.7 Aufarbeitung von Demütigungserfahrungen 4.8 Sport gegen Angst 4.9 Schreibtherapie – Brief an sich selbst 4.10 Die eigene Geschichte aufschreiben 4.11 Die Gedanken-Schublade 4.12 EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing 5. Schlusswort 6. Anhang, Rechtliches und Impressum Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 40 DIN-A4 Seiten, 60.000 Zeichen, 9.000 Worte [mehr]

Stichwörter: ratgeber angst, angst besiegen, ängste besiegen, ratgeber mut, angststörung, angst bewältigen, ängste, angst, sorgen

2,99 €

Josefine Kraus Dünnhäutig - mit 15 in der Jugendpsychiatrie

Biografie/Autobiografie
Deutsch
5247 Wörter
Ab 14 Jahren
288
9

° A B G E S C H L O S S E N ° „Leg dir endlich ein dickeres Fell zu, Isabelle!“ Seit Isabelle denken kann, leidet sie schon unter Ängsten. Während in ihrer Kindheit die Angst vor Hunden und Krankheiten dominiert, kristallisiert sich mit Beginn ihrer Jugend immer mehr ihre wahre Angst heraus: Die Angst vor anderen Menschen. Als es schlimmer wird, und Isabelle zu immer härteren Mitteln greift, um vor ihren Ängsten zu fliehen, erleidet sie mit gerade mal fünfzehn Jahren einen Nervenzusammenbruch. Es folgt eine Odyssee durch verschiedene Kliniken und Psychiatrien, bis Isabelle endlich einsieht, was sie schon längst vermutet hat: Wirklich geheilt werden kann sie nur durch sich selbst ... Leseprobe - das ganze Buch gibt es kostenlos auf Wattpad - Link im Buch! :) [mehr]

Stichwörter: Psychologie, Psychiatrie, Therapie, Ängste, Depressionen, Angst, Dünnhäutig, Josefine, Kraus, 15, Jugend, Phobie, soziale, SP, Sozialphobie, Angststörung

Kostenlos

Claudia Overbeck Ihre Wahrheit

Thriller

Thriller
Deutsch
103491 Wörter
Ab 16 Jahren
7
0

Ihre Wahrheit zerstört Leben Seit einundzwanzig Jahren steht Alex am Abgrund. Er leidet unter Schlafstörungen und einer panischen Angst vor Vögeln. Dass er sich auch noch um seine alkoholkranke Mutter kümmern muss, macht seine Zukunft nicht heller. Sicherheit gibt ihm seine Schwester Melanie. Als sie sich in Sascha verliebt und dieser ihre Liebe nicht erwidert, fühlt sie sich verraten. Ihre krankhafte Vorstellung einer Liebe, die nicht existiert, fördert immer mehr die bösen Seiten ihres wahnhaften Charakters zu Tage. Alex weiß nicht, ob er zu seiner Schwester halten oder sie von ihrem falschen Weg abbringen soll. Durch sein Zögern droht Melanies perfider Rachefeldzug zu eskalieren. Er muss sie aufhalten, denn jetzt sind Menschenleben in Gefahr. Kann er seine Ängste besiegen, um diejenigen zu retten, die er liebt? [mehr]

Stichwörter: Thriller, Neuerscheinungen 2019, Romane, dramatisch, Drama, Dramatik, Geschwister, Familie, Hassliebe, Angststörung, Mord, Stalking

3,99 €

Janett Menzel 101 Wege aus der Angst

101 Strategien, um deine Angstzustände und Panikattacken zu überwinden

Ratgeber
Deutsch
25738 Wörter
Keine Altersempfehlung
93
0

Seit ihrer ersten Panikattacke 2008 sucht die Autorin nach Wegen, um Angstzustände und Panikattacken zu überwinden oder wenigstens zu schwächen, um das Leben wieder lebenswert zu machen. Dieses kleine Buch vermittelt 101 Möglichkeiten, die sie bisher fand und die ihr halfen, ihre eigenen Ängste zu überwinden: aus eigener Erfahrung, von anderen Betroffenen und Experten aus der ganzen Welt. 101 Wege stellen Mini-Interventionen, kleinere und größere Lebensänderungen, Strategien und Techniken dar. Sie ermöglichen Betroffenen außerdem, tiefer in ihre Situation einzutauchen und nicht nur die Symptome zu betrachten, sondern auch mögliche Ursachen. [mehr]

Stichwörter: Panikattacken, Angstzustände, Angst überwinden, Ängste, Panik loswerden, Wege aus der Angst, Strategien, Techniken, Phobie, Phobien, Angststörungen, Angststörung, Panikstörung, Ratgeber, Hilfe

5,99 €

Asia Aquileo Als die Masken fielen

Erotische Erzählung

Belletristik
Deutsch
28839 Wörter
Ab 18 Jahren
1
0

Mella erzählt ihrem Bruder Artur, der wegen einer Angststörung sein Zimmer nicht verlassen kann, von ihren neuen Annäherungen an das andere Geschlecht, nachdem ihr Liebesleben fünf Jahre geruht hat. Damals, als junges Mädchen, ist sie von einem unbekannten, maskierten Mann verführt worden, dessen Identität nie geklärt wurde. Mella berichtet Artur regelmäßig von ihren erotischen Fortschritten, bis eine progressive Künstlerin, mit der sich Mella anfreundet, ihr einen Vorschlag unterbreitet, wie man dem kranken Bruder helfen könnte ... [mehr]

Stichwörter: Erotik, lesbisch, Lesben, erotisch, Geschichten, Romane, Sex, Lesben, landhaus, adoleszenz, Masken, verbotene Liebe, Verführung

2,99 €

BookRix

eBooks „angststörung“

Bücher (7)

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