eBooks achtsamkeit - Bücher suchen

Madame Missou Entspannt & glücklich

Mit Meditation, Achtsamkeit und Minimalismus zum inneren Gleichgewicht

Ratgeber
Deutsch
30481 Wörter
Ab 12 Jahren
95
0

Stress, Hektik und Besitzdenken bestimmen unseren Alltag. In einer beschleunigten Welt versuchen wir häufig mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen, Multitasking ist gefragt. Während wir im Büro telefonieren, sortieren wir Akten und geben Dokumente an vorbeigehende Kollegen weiter. Kein Wunder, dass man am Abend einfach nur erschöpft in die Federn sinkt, natürlich nachdem noch etwas Hausarbeit erledigt wurde. Immer mehr Menschen sind dieses Leben auf der Überholspur satt und wollen ihren Alltag bewusster erleben. Prinzipien wie „Wenige ist mehr“ und die Hinwendung zu asiatischen Weisheiten sind für viele Menschen der Schlüssel zu einem besseren Leben. Auch Sie können diesen Weg beschreiten. Im Ratgeber „Entspannt & glücklich“ fasst Madame Missou ihre erfolgreichen Ratgeber zu den Themenbereichen Entspannung, Meditation, Achtsamkeit und Minimalismus in einem Band zusammen. Erfahren Sie in 180 kompakten Leseminuten, wie Sie das ewige Hamsterrad des Alltags verlassen und den Weg zu einem entspannteren und glücklicheren Leben finden. Inhaltsverzeichnis1. Entspannen im Alltag 1.1. Einleitung 1.2. Was ist Stress und welche Funktion hat er? 1.3. Einen Ausgleich mit der Progressiven Muskelrelaxation schaffen 1.4. Das Autogene Training als entspannendes Selbstgespräch 1.5. Die Entspannungshypnose 1.6. Kurze Entspannungsübungen für zwischendurch 1.7. Schluss 2. Meditation für Einsteiger 2.1 Einleitung 2.2. Eine sehr kurze Geschichte der Meditation 2.3. Meditations-Vorurteile - und was dran ist 2.4. Meditation wirkt auf vielen Ebenen 2.5. Ihr ganz eigener „Meditationsraum“ 2.6. Die 15 Meditations-Übungen für Ihren Alltag 2.7. Schluss 3. Achtsamkeit statt Multitasking 3.1. Einleitung 3.2. Multitasking als Lebensart - Chancen und Problematik 3.3. Warum schnappt die Multitasking-Falle immer wieder zu? 3.4. Die Entdeckung von Achtsamkeit und Bewusstheit 3.5. Wie kultivieren wir Achtsamkeit und (Selbst-)Bewusstheit? 3.6. Exkurs: Genießen bringt Tiefe, Lachen ist gesund 3.7. Schluss 4. Glücklich durch Minimalismus 4.1. Einleitung 4.2. Die Idee des Minimalismus 4.3. Minimalismus im Haushalt 4.4. Minimalismus im Zeitmanagement 4.5. Minimalismus als Lebensprinzip 4.6. Schluss Aus der Reihe "Madame Missou RATGEBER - Wissen in 180 Minuten" Buchumfang: Ca. 180 Minuten Lesezeit, 120 DIN-A4 Seiten, 170.000 Zeichen, 30.000 Worte Die vier Titel zum Thema Entspannung "Entspannen im Alltag - Mit diesen 11 Übungen finden Sie einfach zur inneren Ruhe", "Meditation für Einsteiger - 15 praktische Übungen zur natürlichen Ausgeglichenheit", "Achtsamkeit statt Multitasking - Plädoyer für ein bewussteres Leben" und "Glücklich durch Minimalismus - 20 Tipps für Haushalt, Besitz, Zeitmanagement, Werte & Ziele" sind auch als Einzelausgabe verfügbar. [mehr]

Stichwörter: meditation, entspannung, minimalismus, stressreduktion, Autogenes Training, ratgeber entspannung, ratgeber achtsamkeit, meditation ratgeber, achtsamkeit, zeitmanagement

4,99 €

Benjamin Walter Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens

Achtsamkeit als Weg zu innerer Ruhe & Gelassenheit - Ein Anti-Stress-Buch über mentale Gesundheit & geistige Balance

Psychologie
Deutsch
27707 Wörter
Keine Altersempfehlung
1
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Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens Achtsamkeit als Weg zu innerer Ruhe & Gelassenheit Ein Anti-Stress-Buch über mentale Gesundheit & geistige Balance In einer Welt, die zunehmend von Hektik und Unruhe geplagt ist, verlieren Begriffe wie „innere Ruhe“ und „Gelassenheit“ allmählich ihre Bedeutung. Viele Erwachsene haben zu solchen Bezeichnungen nur noch eine theoretische Beziehung. Sie kennen das Konzept, doch die wahren Gefühle dahinter scheinen in unerreichbare Ferne gerückt zu sein. Gehörst du auch dazu? Wie steht es um dein Gefühl des inneren Friedens? Führst du eine innige Verbindung damit oder denkst du dir eher: „Klingt interessant - muss schön sein“? Während wir uns immer weiter von unserem natürlichen, inneren Ruhepol distanzieren, nimmt das persönliche Stressempfinden immer mehr Raum in unserem Leben ein. Das Wörtchen „Stress“ ist für viele bereits zu einem Teil ihrer Identität geworden. Gleich daneben tummeln sich Erschöpfung, Anspannung, Nervosität und innere Unruhe. Diese toxischen Gefühlszustände belasten deine Psyche und vermindern deine Lebensqualität! Bekommst du gleichzeitig immer weniger Entspannung und Regeneration, befindest du dich in einem gefährlichen Ungleichgewicht für deine langfristige mentale Gesundheit. Die Lösung lautet: Achtsamkeit! Sie ist der Schlüssel, um dein natürliches, inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, wahre innere Ruhe zu finden und den Stress in deinem Leben massiv zu reduzieren. Dieses Buch für erschöpfte Seelen und geplagte Geister führt dich durch das Labyrinth des Geistes und zeigt dir, ... ...wie du dem Strudel aus Stress & innerer Unruhe entkommst, ...die regenerative Eigenschaft der Stille in dir selbst entdeckst, ...das Grübeln deines zwanghaft denkenden Verstandes überwindest & ...in völliger Präsenz im Hier und Jetzt verweilst. Innere Ruhe ist das Ziel, Achtsamkeit der Weg, geistige Ausgeglichenheit das Resultat. [mehr]

Stichwörter: Achtsamkeit, Gelassenheit, innere Ruhe, Selbsthilfe, positives Denken, Meditation, mentale Gesundheit, Psychologie, Stress

4,99 €

Johanna Lowe Die Magie, eine entspannte und gute Mama zu sein

Wie du durch Achtsamkeit & Selbstfürsorge Kraft tankst und Mut zu Unperfektion findest — Glücklich statt perfekt

Familie und Partnerschaft
Deutsch
34023 Wörter
Ab 16 Jahren
50
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Mama sein...ein Leben zwischen Liebe, Sorge und Alltagsstress: Wie du jetzt mit Entspannung Kraft tankst! Egal, ob dein Liebstes noch ein schreiendes Baby oder Kleinkind in der Trotzphase ist... vielleicht fühlst auch du dich zwischen den unzähligen Mama-Aufgaben, Verpflichtungen und Emotionen manchmal erschöpft, alleingelassen und traurig? Vielleicht kreisen auch in deinem Kopf (wie bei mir damals) Gedanken wie Warum haben es andere Mamas so leicht? Ist es nur mit meinen Kind so anstrengend? Mache ich etwas falsch? Hier liegt der fatale Fehler! Ich gebe zu: Mama sein ist natürlich nicht immer einfach! Man erlebt ständig neue, herausfordernde Situationen mit seinem Liebling und möchte die wunderbarste Mama überhaupt sein! Denn wer will nicht ein glückliches, selbstbewusstes und gesundes Kind großziehen, das eine traumhafte Kindheit erlebt? Aber Achtung! Im schlimmsten Fall führt der Anspruch an dich selbst, nichts dem Zufall zu überlassen und alles perfekt zu machen, in den gefürchteten „Mama-Burnout“: Überlastung, Selbstzweifel bis hin zu emotionalen Zusammenbrüchen und Depressionen können die Folge sein. Was also tun? Denke daher jeden Tag an diese wichtige Wahrheit, wenn es um dich und dein Kind geht. Selbst wenn du dich manchmal überfordert fühlst, kann ich dich beruhigen: In dir stecken alles, was du zum entspannten und glücklichen Mama-Sein brauchst! Aus Erfahrung als 3-fache Mutter verstehe ich aber, dass man im vollen Alltag blitzschnell den Blick auf die eigenen kraftvollen Fähigkeiten verliert. Wenn Erschöpfung und innere Unruhe dann zum permanenten Dauerzustand werden, besteht dringender Handlungsbedarf. Lasse deine einzigartigen Mama-Fähigkeiten nicht weiter vom Strudel des Alltags verdecken! Dieser herzerwärmender Mutmacher unterstützt dich genau dabei: kinderleicht wieder zu dir selbst zu finden und zu erkennen, was in deinem Mama-Alltag wirklich wichtig ist. dir das Leben als Mama spürbar einfacher zu machen, indem du erprobte „Hilfen“ für viele fordernde Situationen und Momente erhältst, in denen du merkst, dass auch andere Gefühle als pures Mutterglück dazugehören. mit kurzen, praktischen Übungen zu entspannen, deinen Alltag überraschend wirkungsvoll zu entschleunigen und Kraft zu tanken. in fordernden Krisensituationen, Streit und Stress liebevoll zu bleiben. mit deinen Gedanken nicht allein zu sein, indem du deine Emotionen schwarz auf weiß lesen und reflektieren kannst, um dich als Mama richtig glücklich zu fühlen. Zusammengefasst erhältst du mit diesem kurzweiligen und leicht zu lesenden Buch das genaue Gegenteil zu allen Ratgebern, die dir sagen, was du alles machen MUSST, damit dein Nachwuchs ganz sicher die besten Startmöglichkeiten hat. Ergreife stattdessen erfrischende und erholsame Inspirationen für ein harmonisches Mama-Leben im Einklang mit dir und deinem Kind. Aus Erfahrung verrate ich dir, wie du jetzt mit Wärme fürs Herz und Bestärkung für die Seele sowie erprobten Mitteln, endlich deinen Wunsch, Zeit für dich und echte Entspannung zu genießen, in die Realität verwandeln kannst! Lade dieses Buch jetzt herunter und spüre ebenfalls die Magie, eine entspannte und gute Mama zu sein! [mehr]

Stichwörter: kindererziehung, mütter ratgeber, achtsamkeit für mamas, entspannung mama, mama ratgeber, mami buch, am arsch vorbei geht auch ein weg für mütter, mama sein, eltern ratgeber, trotzphase

8,99 €

Sarah Lundberg Mädchen sind fantastisch

Kleine Geschichten für Mädchen über Glück und Achtsamkeit (für Mädchen von 6 bis 10 Jahren)

Kinder- und Jugendbuch
Deutsch
7695 Wörter
Ab 6 Jahren
17
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Mädchen sind fantastisch – Das Mutmach-Buch für Mädchen Kleine Geschichten für Mädchen über Glück und Achtsamkeit (für Mädchen von 6 bis 10 Jahren) Erfahrungen sammeln – neue Ansichten kennenlernen – die Welt eines Mädchens entdecken – Hilfe bei Fragen des Kindes. Hilfreiche Geschichten für den Alltag und dessen Bewältigung aus Kinderaugen. In meinem Buch warten wundervolle Geschichten auf dich, die dir sagen … wie du neuen Mut fassen kannst. dass Angst etwas ist, vor dem du dich nicht fürchten musst. dass du mit Achtsamkeit in deinem Alltag sehr viel mehr sehen kannst, als du sonst wahrnimmst. dass es nicht schlimm ist, wenn du nicht alles kannst. dass jeder Mensch Schwächen und auch Stärken hat dass jeder Mensch auf der Welt, auch du, ein kleiner Diamant ist. wie du herausfindest, dass die kleinen Dinge im Leben nicht weniger wertvoll sind. … und vieles mehr! Hier warten Geschichten auf dich, die dich berühren werden. Finde heraus, was sich hinter deinem Denken versteckt und dass die Welt voller Überraschungen ist. Es ist nicht immer leicht, das zu glauben. Aber diese Geschichten zeigen dir, dass du alles richtig machst und ein wundervoller Mensch bist, auch, wenn du ab und an zweifelst. Glaube an dich, denn du bist ein wundervolles Mädchen, das die Welt noch entdeckt! Du möchtest erfahren, was hinter deinen Fragen steckt? Du möchtest wissen, wie du deinen Gedanken auf den Grund gehen kannst? Du möchtest Hinweise, die dir bei deinen wichtigen Angelegenheiten eine Stütze sind? Du möchtest einen „Freund“, der dich versteht? Du möchtest dich in einem Buch wiederfinden, welches deine Ideen und Beweggründe verstehen kann? … all das, übersichtlich und schön zusammengefasst in Geschichten, die das Herz eines jeden Mädchens berühren. Ermutigende Geschichten für Mädchen Das Leben und der Tag sind Wunderwerke, die kaum näher beschrieben werden könnten. In ihnen kannst du alles finden, was du dir wünschst: Sei es das große Glück, gleich hinter der nächsten Ecke oder die unfassbare Freude, wenn du die Tür aufmachst! Du kannst nie wissen, was dich erwartet, und genau das macht alles um dich herum so unfassbar aufregend. Es geht nicht darum, wie andere die Welt sehen, sondern vielmehr um deine eigenen Gefühle. Was du siehst und empfindest, macht dich aus. Diese kleinen Geschichten zeigen dir Welten, die der deinen von Grund auf sicherlich gar nicht so fremd sind. Sie zeigen dir, was sich hinter bestimmten Gedanken und Ereignissen versteckt, und helfen dir, noch ein zweites Mal hinzuschauen. Ideales Geschenk für Mädchen von 6 bis 10 Jahren Unser Kinderbuch für Mädchen ist das ideale Geschenk für Weihnachten, Advent, Adventskalender, Nikolaus, Kommunion, Einschulung oder Ostern. Perfekt ist es auch als Geschenkidee für einen Kindergeburtstag. Die kleinen Geschichten im Buch können Lese-Anfänger sehr gut selbst lesen. Natürlich kann man die Erzählungen auch gut vorlesen. Auf in eine zauberhafte Welt! Warte nicht länger und erwerbe mein Kinderbuch als Mutmacher für Mädchen. [mehr]

Stichwörter: Kinderbuch, Mädchen, Mutmachgeschichten, Erstleser, Kindertag, Einschulung, Weihnachten, Weihnachtsgeschenk Mädchen, Erstleser Mädchen, Mädchen Geschenke, Geschenkidee Mädchen, 1. klasse, Lesebuch

6,99 €

Petra Kania Brief an die Natur

Frühlingserwachen

Philosophie
Deutsch
162 Wörter
Ab 6 Jahren
413
23

Aber der Zeitpunkt naht. Dann wirst du müde sein und ich werde vergeblich auf dich warten und erst [mehr]

Kostenlos

Jörg Oliver Sieghart Stressbewältigung

Eine Schnellanleitung zur inneren Ausgeglichenheit

Ratgeber
Deutsch
7885 Wörter
Ab 14 Jahren
13
1

Stress dominiert unser Leben in vielen Bereichen. Wir können ihm nicht entkommen! Schicksalsschläge, negative Erfahrungen und Emotionen, sowie Auseinandersetzungen mit anderen Menschen sind unvermeidlich im Leben. Dies musste auch der Autor Jörg Oliver Sieghart im eigenen Leben vielfach erfahren. Durch jahrelangen Alltags-Stress, etwa in der langjährigen Krankheitsbegleitung seiner damaligen Lebenspartnerin, lernte der Autor mit der Zeit diesen Situationen besser zu begegnen und noch mehr Gelassenheit zu entwickeln. Jahrelange Auseinandersetzung mit diversen Entspannungstechniken sowie der Begegnung mit der organischen „Heilkunst“ des Qi Gong - einer altchinesischen Methode zur Verbesserung des Energieflusses sowie der Kultivierung von Körper und Geist – sowie Meditation brachten Jörg Oliver Sieghart dazu, schließlich die für ihn am effizientesten befundenen Übungen zu übernehmen. Darüber hinaus entwickelte er auch eigene Methoden und Übungen zur Stressbewältigung. Viel Inspiration erhielt er von einem chinesischen Qi-Gong-Meister, bei dem er einige Kurse für Qi-Gong-Fortgeschrittene im Ausland besuchte. Dem Autor war es ein Bedürfnis, hier beschriebene Erkenntnisse und Anleitungen zu veröffentlichen, die in sich eine hohe Effektivität aufweisen. Damit kannst auch du in sehr kurzer Zeit lernen Stress besser zu begegnen und gelassener zu werden. Der Weg zu mehr innerer Ruhe, Achtsamkeit, Gelassenheit und weniger Stress liegt vor dir… [mehr]

Stichwörter: Stress, Stressbewältigung, Gelassenheit, innere Ruhe, Psychologie, Entspannung, Meditation, Qi Gong, Yoga, Gesundheit, Achtsamkeit

6,99 €

Jörg Oliver Sieghart Stressbewältigung

Eine Schnellanleitung zur inneren Ausgeglichenheit

Belletristik
Deutsch
Wörter
Ab 18 Jahren
0
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Stress dominiert unser Leben in vielen Bereichen. Wir können ihm nicht entkommen! Schicksalsschläge, negative Erfahrungen und Emotionen, sowie Auseinandersetzungen mit anderen Menschen sind unvermeidlich im Leben. Dies musste auch der Autor Jörg Oliver Sieghart im eigenen Leben vielfach erfahren. Durch jahrelangen Alltags-Stress, etwa in der langjährigen Krankheitsbegleitung seiner damaligen Lebenspartnerin, lernte der Autor mit der Zeit diesen Situationen besser zu begegnen und noch mehr Gelassenheit zu entwickeln. Jahrelange Auseinandersetzung mit diversen Entspannungstechniken sowie der Begegnung mit der organischen „Heilkunst“ des Qi Gong - einer altchinesischen Methode zur Verbesserung des Energieflusses sowie der Kultivierung von Körper und Geist – sowie Meditation brachten Jörg Oliver Sieghart dazu, schließlich die für ihn am effizientesten befundenen Übungen zu übernehmen. Darüber hinaus entwickelte er auch eigene Methoden und Übungen zur Stressbewältigung. Viel Inspiration erhielt er von einem chinesischen Qi-Gong-Meister, bei dem er einige Kurse für Qi-Gong-Fortgeschrittene im Ausland besuchte. Dem Autor war es ein Bedürfnis, hier beschriebene Erkenntnisse und Anleitungen zu veröffentlichen, die in sich eine hohe Effektivität aufweisen. Damit kannst auch du in sehr kurzer Zeit lernen Stress besser zu begegnen und gelassener zu werden. Der Weg zu mehr innerer Ruhe, Achtsamkeit, Gelassenheit und weniger Stress liegt vor dir… [mehr]

Stichwörter: Stress, Stressbewältigung, innere Ausgeglichenheit, Entspannung, Meditation, Qi Gong, Entspannungsübungen, Verhaltensmuster, Denkmuster, Achtsamkeit, Gesundheit

9,99 €

Madame Missou Kopf aus - Bauch an! Wie Sie dank Ihrer Intuition die richtigen Entscheidungen treffen.

Ratgeber
Deutsch
9558 Wörter
Ab 12 Jahren
121
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Ihr Bauchgefühl macht den entscheidenden Unterschied. "Entscheidend“ im wahrsten Sinne des Wortes: Denn während rationale Abwäger, Strategen und Denker einen langen Weg zum Entschluss gehen müssen, erleichtert Ihr Bauch Sie mit Schnelligkeit, ohne dabei an Qualität einzubüßen. Warum aber liefert unsere entschlossene Mitte derart zügige Ergebnisse? Und wie können diese Schnellproduktionen auch noch besser sein und mehr Zufriedenheit beim Bauchbesitzer mit sich bringen? Madame Missou erklärt Ihnen in diesem kleinen und dennoch umfassenden Ratgeber die intuitive Anatomie des Bauches. Zum Üben und Intensivieren lädt der Ratgeber Sie in fünf kompakten Bauchtrainings ein: Wahrscheinlich straffen Sie damit nicht unbedingt Ihre äußeren Formen. Sie erhöhen aber auf jeden Fall die innere Fitness. Das Buch bietet Ihnen ein nützliches Hörgerät für leises Geflüster und lautes Grummeln jenes Körperteils, der im deutschen Sprachgebrauch die Intuition beherbergt. In rund 45 unterhaltsamen, informativen, spannenden und erstaunlichen Leseminuten erleben Sie so einen gelungenen Sprachkurs für die Kommunikation zwischen Kopf und Bauch und lernen, wie Sie dank Ihrer Intuition zukünftig die richtigen Entscheidungen treffen. Inhaltsverzeichnis1. Einleitung 2. Der Bauch: Mitte und Kraftzentrum 2.1 Befindet sich der Bauch jenseits des Bewusstseins? 2.2 Der sechste Sinn im Gedächtnis 2.3 Verlässlicher Instinkt oder einfach Schweinehund? 3. Von Grummeln bis Kribbeln – Was sagt Ihr Körper? 3.1 Somatische Marker wahrnehmen und deuten 3.2 Bauchtraining Nr. 1 4. Warum Ihr Bauch die Nase vorn hat 5. Ein Leben im Bauchgefühl 5.1 Entscheidungen: Wer die Wahl hat … 5.2 Liebe: Schmetterlinge im Bauch? 5.3 Ängste: Das macht Bauchschmerzen 5.4 Karriere: Um den richtigen Riecher voraus? 6. Wissen ist Macht – auch für die Intuition 6.1 Bauchtraining Nr. 2 7. Achtsamkeit: Nur wertvolle Kost für Ihren Bauch 7.1 Bauchtraining Nr. 3 8. Wie? Hörgerät für Bauchgeflüster. 8.1 Bauchtraining Nr. 4 9. Madame Missous Entscheidungsplan 9.1 Bauchtraining Nr. 5 10. Schluss 11. Anhang, Rechtliches und Impressum Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 36 DIN-A4 Seiten, 70.000 Zeichen, 10.000 Wörter [mehr]

Stichwörter: bauchgefühl, intuition, entscheidungen treffen, bauchgefühle, weisheit, innere stimme, achtsamkeit, ratgeber intuition, ratgeber bauchgefühl

2,99 €

Idgie Gutmensch Weltverbesserung To Go

Hygge Kalender mit 365 einfachen Tagestipps

Ratgeber
Deutsch
17576 Wörter
Keine Altersempfehlung
502
2

Einfach umsetzbare Anregungen für mehr Wohlbefinden und den achtsamen Umgang mit sich und der Welt Zum Buch: Du bist mit dir und der Welt unzufrieden und denkst, du kannst ja doch nichts ändern? Doch - du kannst. Dieses Buch zeigt dir, wie du durch praktische Tipps, aber auch durch mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in vielen kleinen Schritten zur besseren Welt und zu mehr persönlichem Wohlbefinden kommen kannst. Diese Sammlung zeigt nur Anregungen. Entscheiden, was du machen möchtest, musst du selbst. Anfangen musst du auch selbst - und zwar da, wo es individuell für dich passt. Jedenfalls soll keiner mehr sagen können, man könnte doch nichts tun. Zur Autorin: Aufgewachsen in einer Kleinstadt in NRW ist Idgie bis heute in der Gegend verwurzelt. Erst durch Burn-Out und Neuorientierung findet sie Zeit für gesellschaftspolitisches Engagement und Ehrenamt und die Ruhe zum Lesen und Schreiben. Zunächst veröffentlicht wurde von ihr das Gedicht "Kristallnacht reloaded" sowie diverse Blogbeiträge in einem Forum für nachhaltigen Konsum sowie das e-book "Top 10 meiner utopistischen Kolumnen" [mehr]

Stichwörter: Wohlbefinden, Zufriedenheit, Weltverbessern, Umweltschutz, Hygge, einfacher Leben, Minimalismus, Müllvermeidung, Glücksgefühle, Klimawandel, Konsumterror, Achtsamkeit, Globale Mißstände, nachhaltige Entwicklungsziele, Global Marshall Plan, positives Denken, Energiesparen, CO2Bilanz, Umwelttipps, Öklogischer Fußabdruck [mehr][weniger]

0,00 €

Michael von Känel Erfolgreich leben - Band 2: Selbstsicherheit aufbauen

Hinstehen und ohne Unsicherheit sich selbst sein dürfen

Ratgeber
Deutsch
10520 Wörter
Ab 14 Jahren
3
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Erfolgreich leben - Band 2: Selbstsicherheit aufbauen Hinstehen und ohne Unsicherheit sich selbst sein dürfen ---------------- Auch erhältlich als Hörbuch bei den meisten Anbietern. ---------------- Selbstsicherheit ist die Frucht, die am Baum des Selbstvertrauens wächst. Wer Selbstsicherheit aufbauen will, der braucht Wissen dazu. Dieses Wissen wird in diesem Buch hier kurz und verständlich preisgegeben. Nicht nur wird erklärt, wie Selbstsicherheit aufgebaut werden kann. Es wird auch darauf hingewiesen, welche Auswirkungen es auf uns und unsere Mitmenschen haben kann. Und es wird vor Fallen gewarnt, in die man tappen kann, wenn man aus Selbstsicherheit heraus zu überheblich wird. Aber alles in allem ist dieses Buch vor allem eines: Es ist eine gut gelungene Anleitung dazu, wie wir den Weg zu uns selbst finden können. Selbstsicherheit ist einer der bedeutendsten Grundsteine, um erfolgreich und glücklich leben zu können. Bei diesem Buch handelt es sich um Teil zwei der insgesamt fünfzehnteiligen Serie «Erfolgreich durchs Leben». Diese Serie ist in drei Teilgebiete zu je fünf Themen aufgeteilt: Themenbereich Erfolgreich leben Erfolgreich leben 1: Lernen mit Geld umzugehen; Grundwissen über Geld und den Umgang damit als Basis für mehr Selbstwirksamkeit Erfolgreich leben 2: Selbstsicherheit aufbauen; Hinstehen und ohne Unsicherheit sich selbst sein dürfen Erfolgreich leben 3: Effizient Lernen; Grundsätze des Lernens, die den Wissenserwerb erleichtern helfen Erfolgreich leben 4: Sich Ziele setzen können; Warum man Ziele nur erreichen kann, wenn man welche hat Erfolgreich leben 5: Absichten durchschauen; Was hinter dem Verhalten anderer Menschen und Institutionen steht Themenbereich Ursache und Wirkung Ursache und Wirkung 1: Übergewicht verstehen; Wie Übergewicht zustande kommt - und was man tun kann Ursache und Wirkung 2: Streit entlarven; Warum gestritten wird und wie man Streit vermeidet Ursache und Wirkung 3: Trägheit ablegen; Wie man den Weg zu einem aktiv gestalteten Leben findet Ursache und Wirkung 4: Überdruss loswerden; Lernen, die Dinge in einem positiven Licht zu erblicken Ursache und Wirkung 5: Mangel beheben; Vom inneren Mangel, der zu äusseren Mangelerscheinungen führt Themenbereich Glücklich leben: Glücklich leben 1: Freundlichkeit und Anstand; Wie uns freundlicher und guter Umgang die Türen öffnet Glücklich leben 2: Dankbarkeit; Warum Dankbarkeit die Grundlage für ein glückliches Leben ist Glücklich leben 3: Hilfsbereitschaft; Was unsere Hilfe für andere Menschen bedeutet Glücklich leben 4: Nächstenliebe; Warum Nächstenliebe bei Selbstliebe beginnt und uns so das Glück finden lässt Glücklich leben 5: Ethik und Moral; Warum die ungeschriebenen Gesetze des Zusammenlebens für unser Glück so wichtig sind Alle aufgeführten Bücher sind erhältlich als Taschenbuch und E-Book auf www.amazon.de Verlag: www.denkmalnach.ch Autor: Michael von Känel [mehr]

Stichwörter: Selbstachtung, Selbstwirksamkeit, Charakterbildung, Persönlichkeitsentwicklung, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Selbsthilfe

3,99 €

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