eBooks Stress - Bücher suchen

Olaf Fritz Stress!

Meine Suche nach der optimalen Entspannungstechnik

Ratgeber
Deutsch
23855 Wörter
Ab 6 Jahren
11
0

»Je früher man die passende Entspannungstechnik für sich findet, desto leichter und schneller findet man den eigenen Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit im Leben.« (O. Fritz) Problemstellung des Buches Stress ist eine Gefahr für Deine Gesundheit, Glück und Erfolg! Immer mehr Männer und Frauen im deutschsprachigen Raum leiden unter den körperlichen und geistig-seelischen Folgen von Stress. Dabei kann es jeden treffen. Vom Schüler und Studenten über den Beamten und Unternehmer bis hin zum Rentner und Erwerbslosen. Stress drückt sich in körperlichen sowie geistig-seelischen Symptomen aus, wie zum Beispiel: innerer Unruhe, Konzentrationsschwäche, Stottern, Schweißausbrüchen, Magen- und Darmbeschwerden, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen sowie chronischer Erschöpfung. Stress ist auch für den Anstieg von Herz- und Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck und erhöhten Cholesterinwerten verantwortlich. Erst recht für die wachsende Anzahl von Männern und Frauen, die unter Burnout und Depression leiden. Zielsetzung des Buches Das Ziel des Buches ist es, die Leserschaft zum einen über die Risiken des Stressphänomens aufzuklären und zum anderen über die Chancen der Stressreduzierung durch Entspannungstechniken zu informieren. Dabei richtet sich das Sachbuch an Männer und Frauen, die sich der wachsenden Belastung des Alltags- und Berufslebens bewusst sind und leichtverständliche sowie hilfreiche Informationen suchen, damit Stress gar nicht erst zum Problem wird. Inhalt des Buches In diesem Buch geht es um die Suche nach der optimalen Entspannungstechnik gegen Stress. Dabei wird zunächst das Stressphänomen betrachtet und über die hiermit verknüpften Risiken berichtet. Daran knüpft die skizzenhafte Vorstellung anerkannter Entspannungsmethoden an. Diese Methoden werden nach dem Fragen-Antwort-Prinzip vorgestellt. In dieser Beziehung sei angemerkt, dass der Autor diese Entspannungsverfahren selbstständig erlernte und über einen längeren Zeitraum erprobte, um eine eigene Einschätzung des jeweiligen Verfahrens vornehmen zu können. Im nächsten Schritt folgen praktische Tipps, die sich leicht im Alltagsleben umsetzen lassen. Abgerundet wird der Band mit einer abschließenden persönlichen Bewertung sowie Literatur- und Quellenangaben. [mehr]

Stichwörter: Stress, Stressmanagement, Entspannung, Entspannungstechniken, Entspannungsmethoden, Entspannungsverfahren, Bauchatmung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Waldbaden, Sport, Belastung, Beanspruchung, Druck, Hektik

4,99 €

Mi Pa Stress - Analyse und Bewältigung

Ratgeber für besseren Umgang mit Stress im Alltag

Ratgeber
Deutsch
16256 Wörter
Keine Altersempfehlung
181
0

Ihnen geht es gesundheitlich nicht gut? Irgendetwas stimmt nicht mit Ihrem Körper oder Ihrem psychischen Gleichgewicht? Sie fühlen sich schlapp und ausgelaugt? Oder haben Sie gar Schmerzen? Dann nichts wie ab zum Arzt! Das sollte immer Ihr erster Weg sein, wenn es Ihnen psychisch oder körperlich nicht gut geht. Sie sollten sich aber auch selbst mit Ihrem Unwohlsein beschäftigen und sich fragen, was dahinter stecken könnte. Analysieren Sie auch selbst, denn Sie kennen sich selbst am besten. Machen Sie den ersten Schritt mit diesem eBook und begegnen Sie den Stress-Situationen Ihres Lebens. Dieses eBook ist kein medizinischer Ratgeber, sondern lediglich ein Problemlöser, der Ihnen mit zahlreichen Tricks und Kniffen Denkanstöße aufzeigt, wie Sie Ihr Leben stressfreier und damit gesünder gestalten können. Entkommen Sie mit diesem Ratgeber-eBook den Stressfallen des Alltags - denn weniger Stress bedeutet eine bessere Gesundheit! [mehr]

Stichwörter: Stress, Stressbewältigung, Arzt, psychisches Gleichgewicht, Psyche, seelische Probleme, Entspannung, Krankheit, stressfrei, Seele, Alltagsstress, analysieren

9,99 €

KALPANA RAMASESHAN MANAGING STRESS

Bildung
Englisch
5843 Wörter
Ab 12 Jahren
275
0

This book is about stress and stress management. how stress should not be an hindrance in achieving ones' [mehr]

Stichwörter: stress, management, yoga, meditation, work-life balance, sources of stress, types of stress, how to overcome stress

6,99 US$

Noah Daniels The Stress Buster's Victory

Overcome Mental Anguish And Create More Energy For Your Life

Ratgeber
Englisch
7199 Wörter
Keine Altersempfehlung
310
1

In this book I am going to tell you how to identify your stress, how to understand the [mehr]

Stichwörter: stress, mental anguish, conquer stress, energy for your life

0,99 €

Hermann Schladt Entkomme dem Stress

Endlich wieder Leben

Gesundheit
Deutsch
4271 Wörter
Ab 16 Jahren
252
0

Stress und seine unangenehmen Folgen ist eine der negativen Begleiterscheinungen unserer hektischen und schnelllebigen Zeit. Stress erkennen und vermeiden, [mehr]

Stichwörter: Stress, Stressbewältigung, Panik, Ratgeber, Gesundheit

2,49 €

Michelle Haintz Kreative Stress-Lösung

Ratgeber
Deutsch
691 Wörter
Keine Altersempfehlung
370
5

Stress ist in unserer Zeit der weitaus häufigste Krankheitsauslöser. Darüber hinaus raubt er uns die Lebensfreude, lässt uns rascher altern und beeinträchtigt unsere Produktivität signifikant: Folgen, die einander noch weiter potenzieren und uns so in einem verheerenden Teufelskreis gefangen halten! Aber wir sind unseren Stressoren nicht hilflos ausgeliefert, wenn wir uns der Mechanismen bewusst werden, die unter Stress auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene in uns ablaufen. Dieses Buch enthält Strategien und Techniken, um 1) Stressoren rechtzeitig als solche zu erkennen 2) Stressoren dort, wo es möglich ist, auszuweichen 3) uns auf jene, die unvermeidbar sind, anders einzustellen 4) unsere einmal in Gang gekommenen körperlichen Reaktionen möglichst rasch umzupolen und so das innere Gleichgewicht wiederherzustellen 5) unsere Energiereserven rascher wieder zu erneuern. [mehr]

Stichwörter: Stress, Entspannung, Stressor, Alltag, Gesundheit, Ausgeglichenheit

Kostenlos

Matthias März Hubert im Stress

Hubert ermittelt (25)

Humor
Deutsch
995 Wörter
Ab 12 Jahren
42
1

Ich, Hubert Hundertmark, bin wirklich im Stress. Sie wissen ja, dass ich es aufgegeben habe, mich politisch zu [mehr]

Stichwörter: Stress, Gesangswettbeweb, Freude schöner Götterfunken, Aushilfe, Kunstbanause, Beethoven

Kostenlos

Frank Koch Without stress in everyday life

for your well-being in life

Gesundheit
Englisch
3251 Wörter
Keine Altersempfehlung
71
0

This book will help you to reduce your stress and to cope with your everyday life. With clear [mehr]

Stichwörter: everyday life, stress, health, stressful situations, This guide will help you, a stress-free life, reduce your stress, keep calm

3,99 €

Jen G Adult colouring Book - stress relieving

Kunst
Englisch
108 Wörter
Ab 18 Jahren
9
0

This is an adult colouring book. The designs in here are similar to mandalas but are floral based. [mehr]

Stichwörter: art, craft, hobbies, passion, colouringbook, color, book, adultcoloring, happy, artwork, black, white, anxiety, stress, stressrelieving, patterns, design, floral, floralart, floraldesign, flower, frame, wallart, printables [mehr][weniger]

Kostenlos

Julie Morgan How to Eliminate Stress and Anxiety

Gesundheit
Englisch
15361 Wörter
Ab 12 Jahren
422
2

The statistics are staggering. One in every eight Americans age 18-54 suffers from an anxiety disorder. This totals over 19 million people! Research conducted by the National Institute of Mental Health has shown that anxiety disorders are the number one mental health problem among American women and are second only to alcohol and drug abuse by men. Women suffer from anxiety and stress almost twice as much as men. Anxiety disorders are the most common mental illness in America, surpassing even depression in numbers. Anxiety is the most common mental health issue facing adults over 65 years of age. Anxiety disorders cost the U.S. $46.6 billion annually. Anxiety sufferers see an average of five doctors before being successfully diagnosed. Unfortunately, stress and anxiety go hand in hand. In fact, one of the major symptoms of stress is anxiety. And stress accounts for 80 percent of all illnesses either directly or indirectly. [mehr]

Stichwörter: how to eliminate, stress and anxiety, how to heal, stress, anxiety, cure anxiety, cure stress, reduce stress, reduce anxiety, stress reduction, anxiety relief, cure depression, heal anxiety, psychology, therapy, eliminate stress, and anxiety, alternative cures

4,99 US$

BookRix

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