eBooks Straffe Beine - Bücher suchen

Branko Perc Straffe Beine durch Kraft und Ausdauer

Makellos, Schlank und Sexy

Ratgeber
Deutsch
11046 Wörter
Ab 12 Jahren
208
0

Welche Frau träumt nicht von makellos schönen Beinen? Solche, die man auch im Sommer am Strand, im Café oder bei gesellschaftlichen Ereignissen zeigen kann. Für Frauen sind eben Beine genau so wichtig wie eine Idealfigur oder die Top-Frisur. Da ärgern Frauen sich über schäbige Krampfadern, unschöne Besenreiser, schwabbelige Beine oder Cellulite. Ganz besonders leiden die Damen unter behaarten Beinen. Sie tun alles dafür, die haarige Angelegenheit wieder loszuwerden. Und sie nehmen dafür sogar Schmerzen in Kauf, wenn man zum Beispiel an Haarentfernung mit Heiß- oder Kaltwachs denkt. Frauen und Beine, das ist so wie Männer und Muskeln. Ein Mann ohne Muskelbody ist wie eine Frau mit behaarten Beinen: wenig attraktiv, nicht begehrenswert, korrekturbedürftig, ja einfach nicht so schön. Wenn auch Sie mit Ihren Beinen nicht zufrieden sind, dann ist dieses eBook genau das Richtige für Sie! Als Leserinnen dieses eBooks erhalten Sie einen umfassenden Überblick auf die Möglichkeiten Ihre Beine auf makellos, schlank und sexy zu trimmen. Dieser knackige Frauen-Ratgeber ist ein MUSS für jede Frau und vielleicht auch für Sie! Machen Sie etwas aus Ihren Beinen und fühlen Sie sich bald wieder richtig wohl damit! Das eBook "Straffe Beine durch Kraft und Ausdauer-Makellos, Schlank und Sexy" wird Sie dabei sehr unterstützen! [mehr]

Stichwörter: Schöne Beine, Straffe Beine, Frauen-Ratgeber, Problemlöser

12,49 €

Autorengruppe-Atelierfenster BEINE

Ein Themenbuch

Kunst
Deutsch
1033 Wörter
Keine Altersempfehlung
430
8

Hier gibt es vielfältige Gedanken über Beine zu lesen. Sie sind ernst zunehmen! Doch vorwiegend locker und heiter [mehr]

Stichwörter: Beine

Kostenlos

Marina Schuster Lügen haben hübsche Beine

Liebe
Deutsch
145328 Wörter
Ab 14 Jahren
16722
793

- Dieses Buch ist abgeschlossen, 495 Seiten - Mit gemischten Gefühlen begibt sich Jillian Moore zum Casting der neuen Staffel »Das Super-Model«, um hinter den Kulissen im Fall eines verschwundenen Mädchens zu ermitteln. Ehe sie sich versieht, stolpert sie in einen turbulenten Strudel aus Glamour, Ehrgeiz und dubiosen Machenschaften. Als sie sich zu allem Überfluss auch noch verliebt und sich von einer Lüge zur nächsten hangeln muss, scheint ihr Leben völlig aus den Fugen zu geraten ... [mehr]

Stichwörter: abgeschlossen

Kostenlos

Ulf Heimann Wenn die Beine versagen

Biografie/Autobiografie
Deutsch
515 Wörter
Ab 10 Jahren
2322
8

Ich hatte einen Filmriss. Schuld daran war ein Drink zu viel. Die Beine versagten, als ich meine Wohnung [mehr]

Stichwörter: Geburtstag, Drink, Filmriss, Was war los?, Die Beine versagten

Kostenlos

Karin Lindberg Lügen, Liebe, lange Beine

Liebesroman

Liebe
Deutsch
62978 Wörter
Ab 14 Jahren
554
7

Dave Adams gilt als eiskalt und höchst professionell. Er ist Staatsanwalt mit Leib und Seele und bekommt immer, was er will – bis er Susana begegnet. Sie ist das Tabu, das er nicht brechen darf. Susana hat sich im Auftrag der Mafia als Maulwurf in die New Yorker Staatsanwaltschaft eingeschleust. Sie braucht das zusätzliche Geld, um für sich und ihre kleine Schwester zu sorgen. Dave kommt ihr auf die Schliche und ein gefährliches Katz-und-Maus-Spiel beginnt. Der attraktive Staatsanwalt hat die Rechnung jedoch ohne Susanas Temperament gemacht. Sie ist wie ein Stück Schokolade: Kaum hat er von ihr gekostet, kann er nicht mehr aufhören. Doch der Prozess um den Mafiaboss hängt wie ein Damoklesschwert über ihnen. Susana muss eine Entscheidung treffen: Soll sie ihren Auftrag zu Ende bringen und damit Dave für immer verlieren, oder an ihren Gefühlen festhalten und damit ihrer aller Leben aufs Spiel setzen? Sexy, mitreißend und romantisch – der neue Liebesroman von Bestsellerautorin Karin Lindberg. Der Roman ist in sich abgeschlossen und gehört nicht zu einer Serie. Die eBook-Ausgabe entspricht ca. 240 Taschenbuchseiten. [mehr]

Stichwörter: Liebesromane, Neuerscheinungen 2018, Neuheiten 2018, Bestseller 2019, Romane, Frauen-Romane, Unterhaltung, für Frauen, Humor, humorvoll, Liebe, Romantik, romantische-Komödie, witzig, lustig, spannend, Chick-Lit, Belletristik, USA, Staatsanwalt, New York, Affäre, Sekretärin, Praktikantin, Lügen, Verrat, Maulwurf, Mafia, Küsse, Traummann, Neuerscheinung, Neuerscheinung 2018 [mehr][weniger]

3,99 €

Christian Morgenstern Durch die Beine der Heroen

Lyrik und Poesie
Deutsch
65 Wörter
Keine Altersempfehlung
96
0

Christian Morgenstern (* 6. Mai 1871 in München; † 31. März 1914 in Meran, Villa Helioburg, Untermais; vollständiger [mehr]

Kostenlos

Oliver Schmid Faszientraining für Anfänger - Anleitung mit Übungen für Rücken, Nacken, Schulter und Beine

Faszienmassage mit & ohne Faszienrolle

Ratgeber
Deutsch
10903 Wörter
Keine Altersempfehlung
363
0

► Bereits über 500 Downloads seit Erstveröffentlichung Leserstimmen zum Buch: "Uneingeschränkt empfehlenswert!""Für jede Situation der perfekte Begleiter.""Das Buch ist großartig!""Ein so dermaßen umfangreiches Buch habe ich mir immer gewünscht." Über das Buch: Eins ist klar: Yoga, Pilates und Zumba sind längst out - der neue Trend in der Fitnessbranche ist das Faszientraining. Fußballstars wie Miroslav Klose und Bastian Schweinsteiger, aber auch der Basketballspieler und Sportler Dirk Nowitzki schwören auf das faszinierende Fitnesstraining mit der bunten Rolle, die aus elastischem Schaumstoff besteht. Selbst bis nach Hollywood haben es die Sport-Geräte geschafft: die prominente Schauspielerin und Fitnessfanatikerin Gwyneth Paltrow unterzieht sich ebenfalls regelmäßig der Rollkur. Faszien (lateinisch "Band") - das ist das Bindegewebsnetzwerk, das unseren Körper zusammenhält. Ungefähr 20 bis 25 Kilo schleppt jeder von uns mit sich herum. Es ist entweder hauchdünn oder auch mehrere Millimeter dick. Faszien verbinden Muskeln, Knochen, Sehnen und umhüllen sogar unsere Organe. Relativ neu ist die Erkenntnis, dass sich im Bindegewebe unzählige Nervenenden, Rezeptoren und Nervenzellen befinden, die das Gehirn mit zahlreichen Sinnesempfindungen überschütten kann. Auf dieser Grundlage haben somit die Faszien auch eine enge Beziehung zu unserem vegetativen Nervensystem. Nicht umsonst wird das Bindegewebe auch im erweiterten Sinne als Sinnesorgan bezeichnet. Heutzutage setzen zahlreiche Fitness-Trends auf das Training zu Hause. Besonders angesagt und in Mode ist derzeit die Faszienrolle, eine Massagerolle, mit der hartnäckige Verspannungen gelöst und die Muskulatur gelockert werden. Faszienrollen und deren Einsatzmöglichkeiten sind enorm vielfältig. Sie brauchen kein spezielles Wissen und können sofort mit dem Training loslegen. Inhaltsangabe: 1. Faszientraining: Übungen für Rücken, Nacken und mehr1.1. Zehn-Minuten-Faszientraining1.2. Neues aus der Faszienforschung1.3. Faszientraining gegen Schmerzen1.4. Allgemeine Hinweise zur Durchführung des Faszientrainings1.5. Übungen für den oberen Rücken1.6. Übungen für den unteren Rücken1.7. Übungen für den seitlichen Rücken1.8. Übungen für den Nacken1.9. Spezielles Faszientraining gegen Cellulite 2. Faszienmassage: Selbstmassagen gegen Schmerzen2.1. Was bringt die Selbstmassage?2.2. Wie wird die Fitnessrolle benutzt?2.3. Wer darf die Fitnessrolle nicht nutzen?2.4. Welche Fitnessrolle ist geeignet?2.5. Übungsanleitung: Massage zur Regeneration2.6. Ergänzende Maßnahmen für die Fasziengesundheit 3. Was sind Faszien?3.1. Fasziengewebe als Verschiebeschicht3.2. Faszien-Arten3.3. Verklebungen und Verhärtungen der Faszien3.4. Folgen der Verhärtungen, Verklebung und Verfilzung3.5. Feinde der Faszien: Stress, Bewegungsmangel und Übersäuerung3.6. Faszien in den Medien3.7. Abschließende Tipps für die Fasziengesundheit [mehr]

Stichwörter: Faszien-Training, Faszientraining Buch, Faszientraining Senioren, Faszientraining Buch GU, Faszienrollen, Faszien Rolle, Fitnessrolle, Massagerolle, Faszien

4,99 €

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