eBooks Sorgen - Bücher suchen

Branko Perc Weg mit Deinen Sorgen

Gesundheit
Deutsch
8728 Wörter
Keine Altersempfehlung
160
0

Jeder Mensch hat seine kleinen oder größeren Sorgen in seinem Leben. Das ist völlig normal. Probleme sind Bestandteil des menschlichen Lebens. Allerdings gibt es auch Menschen, deren gesamtes Leben nur noch aus Sorgen besteht. Diese Menschen wachen mit Sorgen auf und gehen mit Sorgen ins Bett. Sie machen sich permanent Sorgen. Zum Beispiel ums Geld, um die Gesundheit, um die Kinder, um den Arbeitsplatz, und, und, und ... Hierbei handelt es sich um krankhafte, irrationale Ängste, in diese sich die Betroffenen regelrecht hineinsteigern. Hiermit beinträchtigen oder zerstören diese Menschen das eigene Leben und auch das von Freunden und Angehörigen. Der Ratgeber „Weg mit Deinen Sorgen und werde glücklich" unterstützt Sie als betroffene Person dabei das Leben jenseits Ihrer Ängste wiederzuentdecken und zu genießen. Und es bietet Ihnen als angehörige Person eines Betroffenen die große Chance Lebensqualität wiederherzustellen – und zwar sowohl die der betroffenen Person, als auch die eigene Lebensqualität! [mehr]

Stichwörter: Sorgen, Ängste, Probleme, Leben

12,49 €

Sorenda Engel Sorgen

Lyrik und Poesie
Deutsch
100 Wörter
Ab 10 Jahren
159
4

Kostenlos

Heinrich Heine Babylonische Sorgen

Lyrik und Poesie
Deutsch
218 Wörter
Keine Altersempfehlung
224
0

Kostenlos

Madame Missou Fürchtet euch: Mut zur Angst! 12 Übungen, mit denen Sie lernen, besser mit Ängsten & Sorgen umzugehen

Ratgeber
Deutsch
8763 Wörter
Ab 12 Jahren
144
0

***** Bereits über 1.500 eBook-Downloads seit Erstveröffentlichung ***** Angst, Sorgen, Befürchtungen oder gar Panik. Wer kennt das nicht? Beinahe jeder hat vor irgendetwas Angst und dieses unangenehme Gefühl lähmt. Wie werden Sie die Furcht nur los? Wie können Sie wieder entspannter leben? So merkwürdig es auch klingen mag, aber Ängste sind nützlich, sie schützen uns vor Gefahren und vor so manchen Dummheiten. Das mulmige Gefühl in der Magengrube, die Intuition, das Bauchgefühl – all das sind Warnhinweise der Angst, die wir nicht immer ignorieren sollten. Nur dann, wenn die Angst aus dem Ruder gerät, dann gilt es, sich mit dieser auszusöhnen. Übersteigerte Ängste zu besiegen, gelingt nicht durch Flucht vor der Angst, sondern durch das Annehmen der Angstgefühle und die gezielte Konfrontation mit dem, was uns Furcht einflößt. Haben Sie Mut zur Angst! Wie Sie dies schaffen können und welche Strategien Ihnen dabei helfen, erfahren Sie in diesem einführenden Ratgeber in 45 kompakten Leseminuten. Inhaltsverzeichnis zu "Fürchtet euch: Mut zur Angst!" 1. Einleitung 2. Wo kommen Ängste her und was macht die Furcht mit Ihnen? 2.1 Was passiert im Körper bei Angst? 2.2 Sorgen sind eine spezielle Form der Angst 3. Ängste verstehen 3.1 Die erlernte Angst 3.2 So entstehen erlernte Ängste – eine Zwei-Faktoren-Theorie 3.3 Das letzte Puzzle-Stück im Angstprozess – die Preparedness 3.4 Die Angst – ein nützlicher Helfer 4. Ängste lösen oder akzeptieren – 12 Übungen 4.1 Ihrer Angst auf den Grund gehen 4.2 Die Sorgen-Exposition 4.3 Gedankenexperiment bei Sorgen 4.4 Assoziationsspaltung 4.5 Die Exposition in vivo 4.6 Bauchatmung 4.7 Aufarbeitung von Demütigungserfahrungen 4.8 Sport gegen Angst 4.9 Schreibtherapie – Brief an sich selbst 4.10 Die eigene Geschichte aufschreiben 4.11 Die Gedanken-Schublade 4.12 EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing 5. Schlusswort 6. Anhang, Rechtliches und Impressum Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 40 DIN-A4 Seiten, 60.000 Zeichen, 9.000 Worte [mehr]

Stichwörter: ratgeber angst, angst besiegen, ängste besiegen, ratgeber mut, angststörung, angst bewältigen, ängste, angst, sorgen

2,99 €