eBooks Panikattacken - Bücher suchen

Jessica En Panikattacken, Depressionen & Wie ich lernte da rauszukommen!

Gesundheit
Deutsch
13349 Wörter
Ab 14 Jahren
252
0

Dieses Buch soll anderen helfen mit Panikattacken und Depressionen fertigzuwerden. Ich beschreibe darin zum einen meinen eigenen Kampf mit [mehr]

2,49 €

Janett Menzel 101 Wege aus der Angst

101 Strategien, um deine Angstzustände und Panikattacken zu überwinden

Ratgeber
Deutsch
25738 Wörter
Keine Altersempfehlung
205
0

Seit ihrer ersten Panikattacke 2008 sucht die Autorin nach Wegen, um Angstzustände und Panikattacken zu überwinden oder wenigstens zu schwächen, um das Leben wieder lebenswert zu machen. Dieses kleine Buch vermittelt 101 Möglichkeiten, die sie bisher fand und die ihr halfen, ihre eigenen Ängste zu überwinden: aus eigener Erfahrung, von anderen Betroffenen und Experten aus der ganzen Welt. 101 Wege stellen Mini-Interventionen, kleinere und größere Lebensänderungen, Strategien und Techniken dar. Sie ermöglichen Betroffenen außerdem, tiefer in ihre Situation einzutauchen und nicht nur die Symptome zu betrachten, sondern auch mögliche Ursachen. [mehr]

Stichwörter: Panikattacken, Angstzustände, Angst überwinden, Ängste, Panik loswerden, Wege aus der Angst, Strategien, Techniken, Phobie, Phobien, Angststörungen, Angststörung, Panikstörung, Ratgeber, Hilfe

5,99 €

Lisa Coccinella Tomaten à la rabbiatta

Als ich noch Panikattacken, Zwänge und Depressionen hatte ...

Gesundheit
Deutsch
382 Wörter
Keine Altersempfehlung
535
5

Als waschechte Italienerin liebt Lisa Tomaten. Doch schon beim Einkaufen fangen die Probleme an. Soll sie die Tomate links nehmen oder die daneben? Was sich bis jetzt noch harmlos anhört, artet in stundenlanges Grübeln und Auswählen aus. Endlich sind die geliebten Tomaten gekauft und liegen in der Einkaufstasche, doch dann geht die Odyssee weiter. Für den kurzen Heimweg benötigt Lisa Stunden. Immer wieder muss sie den Weg zurücklaufen. Vor und zurück - denn Lisa leidet unter Zwängen. Eine kleine Stimme im Ohr redet ihr ständig ein, sie müsse den Weg unbedingt RICHTIG gehen, sonst passiert etwas Schreckliches. Und so versucht sie, es wieder und wieder richtig zu machen, bis sie in völliger Erschöpfung nach einem halben Tag - für einen kurzen Einkauf von vier Tomaten - endlich zu Hause ankommt! Doch damit nicht genug. Furchtbare Ängste füllen sie in jeder Sekunde des Tages aus: Angst vor einem Herzinfarkt, Angst, einen Hirntumor zu haben, Angst zu ersticken. Sie kennt alle Krankenhäuser im Frankfurter Raum von innen, ein EKG pro Woche ist Pflicht, ihr Hausarzt ist ratlos. Der Teufelskreis aus Ängsten, Zwängen und Depressionen schnürt sich mehr und mehr zu, bis Lisa kaum mehr in der Lage ist, alltägliche Dinge zu tun. Ob duschen, arbeiten gehen, schlafen oder essen: Die Krankheit hat sie überall im Griff, ein normales Leben ist nicht mehr möglich. Mit viel schwarzem Humor, der einem trotz des ernsten Themas fortwährend ein Grinsen ins Gesicht zaubert, beschreibt Lisa diese Zeit und wie es zur glücklichen Wendung kam. Eine wahre Geschichte. [mehr]

Stichwörter: Panikattacken, Zwänge, Depressionen

Kostenlos

Angela Siemon Notfallbuch bei Panik und Angst

Panikattacken

Kunst
Deutsch
2 Wörter
Keine Altersempfehlung
667
11

Zum Herunterladen und Ausdrucken. Als psychologischer Berater bin ich unter ansiemo@web.de erreichbar. Angela Siemon

Kostenlos

Branko Perc Keine Angst mehr vor großen und kleinen Tieren

Schluß mit Ängsten vor Spinnen, Mäusen & Co.

Gesundheit
Deutsch
8446 Wörter
Keine Altersempfehlung
130
0

Millionen von Menschen haben Angst vor großen und kleinen Tieren. Ja, sie entwickeln regelrecht Phobien mit einer abnormen Furcht und mit Panikattacken gegen Kleinstlebewesen wie Läuse, Spinnen oder Mäuse. Das sind krankhafte Ängste, wo eigentlich keine Ängste angebracht sind. Schon der Gedanke an eine Spinne oder an ein Spinnennetz macht sie krank und treibt ihnen den Schweiß auf die Stirn. Aber es sind nicht nur Tiere. Menschen haben auch Angst vor geschlossenen Räumen, vor Flugzeugen, Bussen und Bahnen, vor Menschenansammlungen, vor Unsauberkeit ja sogar vor Sex. Sie brechen in Panik aus, wenn sie allein schon der Gedanke daran befällt. Diese krankhafte Angst ist ihr ständiger Begleiter, lähmt sie bis hin zur Einweisung in eine Spezialklinik. Sie können mitunter eigenständig am ganz normalen Alltag nicht mehr teilnehmen und brauchen dann professionelle Hilfe. Phobien sind deshalb nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Aus einem kleinen Schaudern vor Höhen und Tiefen, etwa beim Blick vom Hochhaus, kann sich schnell eine handfeste Phobie entwickeln. Und die wird man dann nicht mal so eben wieder los. Oft dauert es Monate und Jahre, bis ein Phobiker einigermaßen wieder mit seinen Ängsten umgehen kann. Es gibt Menschen, die trauen sich nicht mehr aus ihren eigenen vier Wänden und vereinsamen zu Hause. Andere betreten nicht mehr einen Aufzug und wagen sich nicht auf belebte Plätze. Sie alle müssen langsam wieder lernen, einkaufen zu gehen oder mit dem Aufzug zu fahren, indem sie mit ihrer Phobie konfrontiert werden. Sollten Sie also auch unter den beschriebenen oder ähnlichen starken Ängsten leiden, so machen Sie einen ersten Schritt und zeigen Sie Ihren Ängsten mit dem eBook „Keine Angst mehr vor großen und kleinen Tieren – Schluß mit Ängsten vor Spinnen, Mäusen & Co.“ endlich die Stirn! Lassen Sie es nicht weiter zu zur Marionette Ihrer Ängste zu werden, die Ihr Leben beschränken. Sie haben ein Recht auf ein angstfreies und glückliches Leben. Phobien sind heilbar! Deshalb: Machen Sie den ersten Schritt in ein angstfreies Leben. Holen Sie sich jetzt dieses eBook und steigern Sie damit Ihre Lebensqualität! [mehr]

Stichwörter: Ratgeber, Problemlöser, Angst, Furcht, Panikattacken, Phobien, Lebensqaulität

11,49 €

Torsten Jäger Wolf im Mandelkern

Weg von Mobbing und Angst

Ratgeber
Deutsch
36251 Wörter
Ab 10 Jahren
60
1

Wie kam der Wolf in den Mandelkern? Wann erlebte ich meinen persönlichen Mauerfall? Warum ist Mist nicht gleich Mist? Und was hat mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin? All das sind Fragen, auf die mein kleines Buch Antworten gibt. Es handelt von Ausgrenzung, Mobbing in der Schule, einer toten Maus, von psychischer Gewalt und Diskriminierung. Auch erzählt es von Panikattacken, Todesängsten, Herzrasen und Atemnot. Vor allem aber zeigt es den Ausweg aus einer Angsterkrankung auf, berichtet von meiner Konfrontationstherpaie, und weist den Weg hin zum Licht, hin zu einem selbstbestimmten Leben. Und es stellt schließlich die einfache, aber doch alles entscheidende Frage des Lebens: Was ist Glück? [mehr]

Stichwörter: Panikattacken, Angsterkrankung, Ängste, Psychische Erkrankungen, Mobbing, Schule, Panik, Ratgeber, Erfahrungsbericht, Lebenshilfe

2,49 €

Christine Furlan-Stichauner Stopp! Burnout Ade - Selbstbestimmt ins neue Leben

Einfache Methoden für mehr Glück und Lebensqualität

Ratgeber
Deutsch
24238 Wörter
Keine Altersempfehlung
8
0

Fühlen Sie sich gestresst, antrieblos und dauergereizt? Sie wollen endlich wieder glücklich, zufrieden und ausgeglichen durch den Alltag gehen können? Mit „Stopp! Burnout Ade – Selbstbestimmt ins neue Leben“ gibt Ihnen Frau Christine Furlan-Stichauner alles Notwendige an die Hand um wieder Lebensfreude zu spüren. Die Expertin für Urkraftentfachung und Lifecoaching hat anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse eine Schritt-für-Schritt Anleitung erstellt, mit der Sie wieder Spaß am Leben finden. Und zwar genau Sie - denn einfachste Methoden und Mechanismen funktionieren ganz individuell. Scheiternde Behandlungen und steigende Erkrankungsgefahren? Dies ist kein Wunder, wenn kein Umdenken von Ihnen als Betroffener und Ihrem Umfeld stattfindet. Lernen Sie mächtige Strategien für Ihre langfristige Gesundheit! Für die Autorin ist besonders der ganzheitliche Ansatz so essenziell, weil .. Burnout weit mehr als ein Ausdruck von Überforderung ist es die Aufforderung für ein authentisches Leben ist über 90% der Denkprozesse im Unterbewusstsein stattfinden Die 5 Schritte der Veränderung: Ihr Buch auf einen Blick Theorie - Einführung: Wie das völlig neue Gesamtkonzept funktioniert und worauf Sie achten sollten Theorie - Ursachen und Symptome: Selbstreflexion und Bewusstwerdung Ihrer aktuellen Situation Praxis - Mechanismen und Strategien: Individuelle Methoden um eine Verbindung zwischen Ihrem Bewusstsein und Unterbewusstsein aufzubauen Praxis - Achtsamkeitstraining: Auf spielerische Art und Weise neue Routinen in Ihren Alltag integrieren Praxis - Übungen & Tipps: Wenige, dafür umso effektiver und individuell an Sie anpassbar Nur wenn Sie wissen, welche Gewohnheiten Sie bisher an den Tag gelegt haben, finden Sie heraus, was Sie in Zukunft ändern sollten und was Sie beibehalten möchten. Was Sie richtig und was falsch machen, erklärt Frau Christine Furlan-Stichauner im Detail in "Burnout Ade". Mit einfachen Worten für jeden verständlich, lernen Sie, langfristig stressfrei und gesund zu werden - ohne sich dabei zu quälen. Analysieren Sie sich und Ihre Gewohnheiten mit diesem Buch. Nach und nach erhöhen Sie Ihre Lebensqualität (realistisch) durch .. das Eingeständnis der IST-Situation und Ihrer inneren Gefühlswelt das Setzen kleiner, dafür tatsächlich erreichbarer Ziele Urkraft Healing & Urkraft Körperbalance Atem- und Pilatesübungen zum Nachmachen (druckfertig als PDF) Neugierig geworden? Seien Sie es sich selbst wert und lösen Sie ein für alle Mal ihr Drama auf - ausführliche Informationen finden Sie in "Stopp! Burnout Ade - Selbstbestimmt ins neue Leben". [mehr]

Stichwörter: depression und burnout loswerden, burnout, depression ratgeber, burnout und depression, angststörungen loswerden, panikattacken buch, angst bekämpfen, angststörungen und panikattacken dauerhaft überwinden, panikattacken loswerden, phobien überwinden, panikattacken, panikattacken und andere angststörungen loswerden, panikattacken angst, angststörung, angst und panikattacken

9,99 €

Yvonne George Die verborgenen Chancen der Angst

Wie du Freundschaft mit der Angst schließt und dadurch frei sein wirst

Gesundheit
Deutsch
29862 Wörter
Ab 14 Jahren
12
0

Entdecke mit diesem Ratgeber neue Möglichkeiten, deine Ängste und Panikattacken zu verstehen und friedlich bewältigen zu können. Kontrolliert dich die Angst? Du fühlst dich erschöpft vom ewigen Kampf mit der Furcht? Du bist nicht allein. Allein in Deutschland leiden mehr als 12 Millionen Menschen unter Angststörungen, Tendenz steigend. Willst du dich endlich von der Macht der Angst befreien? Es ist Zeit, die Mauern einzureißen. Dieser einfühlsam und leicht verständliche Ratgeber zeigt dir, wie du die kalte Angst aus einer neuen Perspektive siehst und ihr liebevoll und friedlich im Alltag begegnest. Anschauliche Beispiele und Metaphern sprechen das Unterbewusstsein an und machen auf freundliche Art die verschiedenen Gesichter der Angst greifbar. Entdecke eine bunte Mischung an vielfältigen Übungen und praktischen Tipps für das tägliche Leben und wähle das Passende für deine individuellen Bedürfnisse aus. Yvonne George ist Traumapädagogin, traumzentrierte Fachberaterin, Diplom-Sozialpädagogin, Bindungspädagogin und Yogalehrerin für Gesundheitswesen. In ihrer mehr als 10-jährigen Expertise und der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien gehören Ängste und Angststörungen zum Alltag. Mit ihrem erprobtem Fachwissen und einem reichen Erfahrungsschatz nimmt dich die Autorin mit auf eine abenteuerliche Reise durch die Vielfalt der Angst. Erlebe dein ganz persönliches Abenteuer. Entspann dich. Lehn dich zurück und genieße die Reise. [mehr]

Stichwörter: Ängste überwinden, Panikattacken loswerden, Angst, Phobie, Angstzustände, Grundformen der Angst, Angst bewältigen, Angst vor dem Tod, Angst und Macht, panische Angst, kalte Angst, Ohne Angst leben, Ängste, Angst loswerden

9,99 €

Yukiko Kurosaki Gefangen zwischen Genie und Wahnsinn

Liebe
Deutsch
8663 Wörter
Ab 16 Jahren
470
3

- Zuletzt aktualisiert am 05.10.2014 - Andrew wird über Nacht weltberühmt und zum Superstar. Mit dem Ruhm kommt aber auch der Fall. Schon bald weiß der junge Stipendiat nicht mehr, ob er Genie oder Wahnsinn ist. Tags ist er eine sehr kontrollierte Persönlichkeit, die das Leben im Rampenlicht zu genießen scheint, doch in der Nacht suchen ihn die Schatten seines Daseins als gefeierter Superstar heim. Von all dem ahnt niemand etwas, da Drew ein perfekter Künstler ist. Nur selten verliert er die Beherrschung und kann die Wahrheit über sich immer wieder vertuschen. Wie lange geht das wohl noch gut? Als nämlich Thalia in seine Klasse kommt, gerät seine komplette Welt gehörig aus den Fugen. Die junge Frau ist nicht nur bildhübsch, sondern auch ziemlich schlau und bereits an einen Mann vergeben. Schon bald sieht sich Andrew mehreren Gegnern ausgeliefert: Liebe, Hass, Intrigen und seinem Doppelleben. Kann er mit Hilfe von Lia da wieder herauskommen oder wird er daran zerbrechen? [mehr]

Stichwörter: Liebe, Dramatik, Depression, Intrigen, Superstar, Panikattacken, Paranoia, Talina Rivers

Kostenlos

Jeannette Hagen Angst, wir müssen reden: Was wirklich hilft, um sich von Ängsten zu befreien

Psychologie
Deutsch
44705 Wörter
Keine Altersempfehlung
7
0

Kennen Sie den Grund, warum die meisten Träume auf dieser Welt nie verwirklicht werden? Warum Menschen ein Leben mit angezogener Handbremse führen? Warum jemand eine Situation jahrelang aushält, obwohl er oder sie darunter leidet? Die Antwort heißt: Angst. Ängste gehören zu unserem Leben dazu. Sie begleiten unsere Wachstumsschritte, sie warnen uns davor, allzu übermütig zu werden. Das allein wäre gut, nur haben Ängste leider auch die Tendenz, buchstäblich den Teufel an die Wand zu malen. Das geht soweit, dass sie das Leben massiv einschränken können. Darum ist es an der Zeit, mit diesem Gefühl ins Gespräch zu kommen, denn hinter den meisten Ängsten verbirgt sich ein erlernter Mechanismus. Ihn ans Licht zu holen, zu verstehen und dann zu verändern, ist Anliegen dieses Buches. Dabei geht es nicht darum, Ängste gänzlich zu verbannen, sondern ihnen einen Rahmen zu geben, in dem sie nicht mehr Ihr Leben dominieren, sondern beherrschbar sind. Das Buch zeigt Ihnen: die unterschiedlichen Charaktere der Angst wie Ängste entstehen auf welchen Wegen unser Körper sie verarbeitet wie Sie ihnen im Notfall begegnen können wie Sie ein Leben führen, in denen Ängste nur noch eine Nebenrolle spielen Sich auf die Reise in ein Leben fast ohne Angst zu begeben, erfordert Mut. Wenn Sie den aufbringen, haben Sie schon einmal mehr Ihre Angst überwunden. Zögern Sie nicht. Weiterzugehen ist lohnenswert und es ist mir eine Freude, Sie ein Stück auf diesem Weg zu begleiten. Jeannette Hagen, Jahrgang 1967, ist freie Autorin, systemischer Coach und Aktivistin. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen zu begeistern, sie zu motivieren, ins Handeln zu kommen und sie dabei zu unterstützen, ihr Potenzial zu leben. Mit ihrer Arbeit lenkt sie auch den Blick von Politik und Wirtschaft auf Themen, die die menschliche Seite unserer Welt berühren. [mehr]

Stichwörter: angst, ängste, ängste überwinden, panikattacken, panikstörung, panikattacke, soziale phobie, angststörung, nervosität, angst überwinden, von ängsten befreien, ängste loswerden, panikattacken loswerden

8,99 €

BookRix

eBooks „Panikattacken“

Bücher (25)

eBooks „Panikattacken“

Bücher (25)

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