eBooks Hilfe bei Schnarchen

Ida Balzac Hilfe, was tun bei Schnarchen? Schnarchen stoppen

Anti Schnarchmittel

Ratgeber
Deutsch
2938 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Dieses kleine Buch ist für Laien und Anfänger, die sich bisher noch nicht mit dem Thema "Schnarchen" auseinander [mehr]

Stichwörter: Schnarchen stoppen, Hilfe bei Schnarchen, schnarchen was tun, Anti Schnarchmittel, Schlaf Apnoe, Schnarchen HIlfe, Schnarcher

0,99 €

Madame Missou Besser Schlafen & Aufwachen - Erste Hilfe bei Schlafstörungen, Schnarchen und Morgenmuffeligkeit

Ratgeber
Deutsch
17221 Wörter
Ab 12 Jahren
131
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Dieser Einsteiger-Ratgeber liefert Ihnen wichtige Fakten und hilfreiche Tipps zu den Themen Schlafstörungen, Schnarchen, Aufwachen und Aufstehen. Lernen Sie in ca. 120 Leseminuten besser einzuschlafen, ruhiger durchzuschlafen, Schnarchen zu lindern, ausgeruht sowie entspannt morgens aufzuwachen und leicht aus dem Bett zu kommen. Ein Buch sowohl für Frauen als auch für Männer mit Interesse am Verstehen und Offenheit für Veränderungen. Inhaltsverzeichnis1. Schlafstörungen1.1 Einleitung – Was sind Schlafstörungen?1.2 Gründe für Schlafstörungen1.3 Schlafhygiene und sanfte Einschlafhilfen1.4 Die zehn goldenen Schlaf-Regeln1.5 Was tun bei…?1.6 Ein paar Tipps zum Schluss1.7 Schlusswort2. Schnarchen2.1 Einleitung – Die Schattenseite der Zweisamkeit2.2 Ursachen und begünstigende Faktoren2.3 Vierzehn Methoden für schnarchfreies Schlummern2.4 Schlusswort – Schnarcher und Beschnarchte3. Aufwachen3.1 Einleitung - Von Nachteulen und Morgenmuffeln3.2 Zwanzig Tipps gegen die Morgenmuffeligkeit3.3 Schlusswort - Vom Morgenmuffel zum Frühaufsteher?Buchumfang: Ca. 120 Minuten Lesezeit, 65 DIN-A4 Seiten, 120.000 Zeichen, 18.000 Worte Die 3 Titel zum Thema Schlafen "Leichter Aufstehen - 20 Insidertipps für Morgenmuffel", "Schlafstörungen - Besser einschlafen, durchschlafen & aufwachen" und "Schnarchen" sind auch als Einzelausgabe verfügbar. [mehr]

Stichwörter: Schlafen, Aufwachen, Schlafstörungen, Schnarchen, Morgenmuffel, einschlafen, durchschlafen

4,99 €

Jan Weesmans Hilfe, bei uns piept's

Heiter besinnliche Kurzgeschichten

Belletristik
Deutsch
37661 Wörter
Ab 14 Jahren
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Der Autor - Jan Weesmans - stellt uns in seinem Kurzgeschichtenband "Hilfe, bei uns piept's" nette, spleenige und mitunter nervige Mitmenschen vor. Im lustig seichen Plauderton erzählt er uns von Egon, der Weiberfastnacht hasste und schließlich zu blutiger Rache schritt, von kampferprobten Reihenhausbesitzern, von den Zwillingen Max und Moritz, dem Ekel Alfred ähnlichen Balkonnachbarn, der streitbaren Großmutter Schulte und dem Weihnachtsesel Balthasar, der eine tiefe Abneigung gegen jegliches Krippenspiel hegte und dieses stets in einem Chaos enden ließ. "Hilfe, bei uns piept's" ist ein bunter Reigen kurzweiliger Erzählungen aus dem Leben unserer engsten Nachbarschaft. [mehr]

3,99 €

Traumwanderer Hilfe, meine Schwester ist bei Facebook

Computer
Deutsch
529 Wörter
Ab 12 Jahren
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20

Facebook ist alterslos. Während meine ältere Schwester aktiv teilnimmt, bin ich dort ungewollt passiv zu Gast. Aber suchen [mehr]

Stichwörter: Facebook, Familie

Kostenlos

Lisa Arlt Hilfe bei Mobbing in Job und Schule

Ratgeber für Betroffene

Ratgeber
Deutsch
11408 Wörter
Ab 8 Jahren
459
0

Cybermobbing ist eine der gefährlichsten und übelsten Waffen, die eigesetzt werden, um Menschen in Misskredit zu bringen. Die Auswirkungen sind oft verheerend und treiben die Betroffenen häufig in tiefe Verzweiflung und werfen sie gänzlich aus der Bahn. Gemobbte können ihr ganzes Leben darunter leiden. Sie verlieren Selbstbewusstsein und Mut. Kontakte oder ganze Familien werden zerstört. Wenn Menschen gemobbt werden, stellen sie immer wieder die Fragen: Warum ich, wer hat etwas gegen mich, was kann ich tun um mich zu wehren, wer hilft mir, wo bekomme ich Hilfe? Mobbing ist eine wirklich verachtenswerte Tat. Vor Gericht bekennen sie manchmal Reue und versprechen, alles wieder gut zu machen. Dazu gibt es eine schöne Parabel aus dem Chinesischen. Ein Mann wird des Rufmordes überführt und schwört dem Richter, dass er alles wieder gut machen wolle und überall erzählen würde, dass alles gelogen war. Da nahm der alte, weise Richter verwelkte Blätter vom Boden auf und hielt sie in den starken Wind, der sie in alle Richtungen wehte. „So, mein Sohn“, sagte er, „nun sammele die Blätter wieder ein“. „Das kann ich nicht“, sagte der Mann. „Ich weiß doch gar nicht, wo sie überall hin geweht sind.“ „Siehst du“, sagte der Richter, „ebenso ist das mit deinen Gerüchten“. Wären sich die Mobber bewusst, welche Qualen sie auslösen und wären sie sich bewusst, wie leicht auch sie zu den gemobbten gehören könnten, würden sie vielleicht anders handeln. Solange das nicht der Fall ist, muss man sich wehren. Dieses Buch zeigt Wege auf wie man sich selbst helfen kann und verweist auf Institutionen, die Hilfe anbieten. Diese Themen werden in diesem Buch ausführlich abgehandelt: Was Mobbing genau ist Mobbing unter Jugendlichen Mobbing ist eine riesige Grauzone Werde ich schon gemobbt? Mobbing im Beruf Gerüchte sind das Schlimmste! Wie Gerüchtemacher arbeiten Mobbing durch Intrige und Sabotage Einzeltäter sind besonders gefährlich! Psychopaten komplizieren die Situation Ursache Wirtschaftskrise? Typische Arbeitgeber-Manieren Die Mobbing-Handlungen im Einzelnen Wie arbeitet es sich mit einem Gerichtsurteil? Ursache individuelle Veranlagung? Mobbing unter Jugendlichen und Schülern Hilflosigkeit an Schulen Letzter Ausweg Internet? E-Mobbing oder Cyber-Mobbing Die Folgen von Mobbing Welches Recht habe ich gegen Mobbing? Prävention gegen Mobbing Der Nachweis von Mobbing: das Tagebuch Der dokumentierte Einzelfall Das Tages-Arbeitsprotokoll Braucht der Mobber auch Hilfe? Wie wehrt man sich gegen Mobbing? Wie Sie Mobbing wirksam gegensteuern Der ultimative Mobbing-Schnell-Check Was Betroffene und Eltern tun können Die besten Hilfs-Adressen [mehr]

Stichwörter: Hilfe bei Mobbing, Cybermobbing, Ich werde gemobbt, Schülermobbing, Mobbing, Mobbinghilfe, Wer hilft bei Mobbing, Was hilft bei Mobbing, Angst vor Mobbing, Mobbing unter Schülern, Mobbing bekämpfen, Lehrermobbing, Kollegenmobbing, Vorgesetzte mobben

1,49 €

Angelika Schmid Hilfe bei Dysphagie - Gesunde Ernährung trotz Schluckstörungen inkl. Rezepten

Ratgeber
Deutsch
13489 Wörter
Keine Altersempfehlung
346
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Über dieses Buch: Dieses Buch richtet sich an Pflegende, die aufgrund von vorhandenen Schluckstörungen auf eine ganz besondere Ernährung achten müssen. Bei zahlreichen schweren Nervenkrankheiten, wie z. B. der Chorea Huntington und vielen weiteren, sind die Herausforderungen beim Essen besonders hoch. Angelika Schmid hat schon 16 Jahre Pflegeerfahrung und darüber hinaus hat sie eine komplette Umstellung der Ernährung vornehmen müssen. Die Schluckstörungen (Fachbegriff: Dysphagie) sind bei ihrem Mann, aufgrund seiner Huntington-Erkrankung, dauerhaft und massiv vorhanden. Die gesunde Ernährung musste deshalb auf die richtige Ernährung bei Schluckbeschwerden umgestellt werden. Unter dieser Maßnahme muss allerdings der Geschmack nicht leiden, wie ihr bei der Lektüre selbst erkennen könnt. Die Konsistenz der Speisen benötigen die Patienten in ganz unterschiedlicher Weise. Sowohl Beschaffenheit wie auch die Konsistenz muss auf den jeweiligen Krankheitsstand des Pflegebedürftigen angepasst werden. Nicht nur die Rezepte helfen bei der Umstellung, sondern auch zahlreiche Hilfsmittel für die Küche. Hierfür hat sie eine ganze Reihe pfiffiger Tipps und Tricks zusammengetragen. Sowohl die Rezepte, als auch ein Blick in die Kräuterküche von Angelika Schmid geben dir Anleitungen, wie der Genuss dabei möglichst gut erhalten bleiben kann. Inhaltsverzeichnis: - Vorwort- Wie entstehen Schluckstörungen?- Künstliche Ernährung ja oder nein?- Welche Therapien helfen bei Schluckbeschwerden?- Warum sind manche Speisen schwerer zu essen?- Die richtige Konsistenz bei Schluckbeschwerden finden- Instant-Verdickungs-Pulver - was ist das, wie wirkt es?- Praktische Küchenutensilien bei Schluckbeschwerden- Hilfsmittel bei Schluckbeschwerden - zum Essen und Trinken- Verschlucken und was zu tun ist, wenn es passiert- Dem Patienten das Essen reichen- Flüssigkeitsverlust erkennen und handeln - Kräuter & Co. helfen bei Verdauungsbeschwerden- Wie viele Kalorien benötigt ein Pflegebedürftiger?- Geeignete Nahrungsmittel bei Schluckbeschwerden- Tipps zu Obst, Gemüse, Milchprodukten & Co.- Smoothie-Rezepte - gesund trinken mit Genuss- Gesunde Gemüse-Rezepte bei Schluckstörungen- Rezepte mit Fleisch- Rezepte mit Fisch als ideale Pflege Rezepte- Rezepte zum Frühstück- Vegetarische Kost eignet sich gut bei Schluckstörungen- Zusatzkost mit Kalorien, Vitaminen und Proteinen- Meine kleine Kräuterkunde- Mit Kräutern die Schlafstörungen lindern- Hustenanfälle - Heilpflanzen helfen zur Beruhigung der Atemwege- Schlusswort - Über die Autorin Buchumfang: Ca. 48 DIN-A4 Seiten, 13.300 Wörter Aus der Reihe „Pflege & Vorsorge KOMPAKT von Angelika Schmid - Wissen in 120 Minuten" [mehr]

Stichwörter: Schluckstörungen, Schluckstörung, Schluckbeschwerde, Schluckproblem, Schluckprobleme, Schluckschmerzen, Schluckschmerz, Pflege Rezepte

2,99 €

Michel Pinball Hilfe!

Drabble

Kurzgeschichte
Deutsch
109 Wörter
Ab 12 Jahren
74
10

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Kostenlos

Madame Missou Schnarchen - verstehen, lindern & heilen

Ratgeber
Deutsch
5036 Wörter
Ab 12 Jahren
120
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Leserstimmen zum Buch"Absolut empfehlenswert, ich kann das Buch nur empfehlen." "Ein kurze Buch, das einen sehr guten Überblick gibt" "Hilfreich zu lesen als “beschnarchte“ Ehefrau!" "Ein Buch, das ich allen Schnarchenden und ihren Nächsten nur wärmstens ans Herz legen kann." Über das BuchDie Lautstärke einer stark befahrenen Autobahn - das ist der Weltrekord im Schnarchen. Doch auch der Durchschnittsschnarcher weiß um die Qualen der Nacht: Die Partnerin oder der Partner flüchtet auf das Sofa, die Nacht verläuft unruhig und der Morgen beginnt wie gerädert. Jeder dritte Erwachsene schnarcht regelmäßig - bei Männern über 50 Jahren sind es sogar 80 %. Die Gründe dafür sind sehr unterschiedlich: eine schlaffe Muskulatur, vergrößerte Mandeln, Alkoholkonsum, Allergien oder Übergewicht sind nur einige Aspekte, die das Schnarchen begünstigen. Je nach Ursache kommen mehrere Methoden in Betracht, um endlich das schnarchfreie Schlummern zu ermöglichen. Einige davon können Sie selbst anwenden, andere sind besonders für schwere Schnarcher gedacht, die deshalb einen medizinischen Eingriff andenken. Madame Missou hat für alle Schnarcher und deren Bettgefährten diesen Ratgeber verfasst, um einen Einblick in die Ursachen, Risiken, Behandlungen und Therapien des Schnarchens zu geben. Dabei werden vielfältige Fragen rund ums Thema Schnarchen beantwortet: - Warum schnarchen Männer häufiger als Frauen und warum beginnen Frauen oft erst mit steigendem Alter zu schnarchen? - Was haben Alkohol- und Tabakkonsum mit dem Schnarchen zu tun? - Ab wann ist Schnarchen gefährlich? - Bei wem helfen Nasenklammern, Kieferschienen und Atemmasken? - Welche operativen Möglichkeiten gibt es für starke Schnarcher? - Warum hilft ein australisches Musikinstrument gegen das Schnarchen? Vom richtigen Konsumverhalten bis zum Spielen des Blasinstrumentes finden Sie zahlreiche Ratschläge und Hinweise, damit Sie sich in Zukunft wieder auf geruhsame und romantische Nächte zu zweit freuen können. Inhaltsverzeichnis 1. Einleitung2. Ursachen und begünstigende Faktoren2.1 Der Übeltäter: das Gaumen-Segel2.2 Konsumgewohnheiten: Alkohol, Nikotin und Medikamente2.3 Körperliche Ursachen: Nase, Mandeln und Hormone2.4 Achtung: Schlafapnoe2.5 Ungefährliches und gefährliches Schnarchen2.6 Ursachenabklärung beim Arzt3. Vierzehn Methoden für schnarchfreies Schlummern3.1 Schlafposition ändern3.2 Konsumgewohnheiten anpassen3.3 Schlafatmosphäre verbessern3.4 Didgeridoo lernen3.5 Allergie-Test machen3.6 Hormonmangel bekämpfen3.7 RFITT-Verfahren anwenden3.8 Protrusionsschiene zulegen3.9 Nasenklammern oder Nasenstrips anlegen3.10 Mandeln operieren3.11 Nase und Polypen untersuchen3.12 Implantat einsetzen3.13 CPAP-Gerät kaufen3.14 Zungenschrittmacher benutzen4. Schlusswort Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 20 DIN-A4 Seiten, 38.000 Zeichen, 5.000 Worte [mehr]

Stichwörter: schnarchen, schnarchen heilen, schlafstörungen, schlafapnoe, besser schlafen, schnarchen lindern, weniger schnarchen, schnarchen ratgeber, schlafmedizin