eBooks Gesundheit stärken

Mattis Lundqvist Aromatherapie und Essentielle Öle für Einsteiger

Relaxen, Verjüngen und die Gesundheit stärken

Ratgeber
Deutsch
10349 Wörter
Keine Altersempfehlung
33
0

Stress abbauen mit essentiellen Ölen und Aromatherapie: Wieder ins Gleichgewicht kommen, Vitalität und Lebensfreude steigern – in wenigen Minuten pro Tag! Entdecken Sie die wundervolle Welt der essentiellen Öle und der Aromatherapie. Tauchen Sie ein in die effektivsten und einfachen Techniken, mit denen auch Sie als Einsteiger bald schon die Kunst und Wissenschaft der Aromatherapie und anderer natürlicher Methoden meistern werden. Sind Sie bereit sich wundervoll zu fühlen und gut auszusehen? Dann lesen Sie weiter… Essentielle Öle und natürliche Heilmittel sind der beste Weg um Kraft zu tanken, den Körper und Geist zu verjüngen und ganzheitlich zu entspannen. Sie brauchen nicht Unsummen im nächstbesten Wellnesshotel ausgeben. Holen Sie sich das Wellnesshotel einfach nach Hause. Einige Vorteile essentieller Öle und der Aromatherapie: Stressabbau Körper- und Geistdetox Krankheitsprävention Gewichtsverlust (essentielle Öle helfen entspannen – das Risiko emotional ausgelöster Fressattacken sinkt) Schmerzlinderung Anspannungslindernd Besserer Schlaf Besseres Sexleben Mehr Fokus und Konzentration Dieses Buch ist ideal für Einsteiger. Alles wichtige wird in möglichst einfacher Sprache und leicht verständlich erklärt – mit Schritt für Schritt-Anleitungen, sodass Sie sofort loslegen können. Was Sie aus diesem Buch mitnehmen werden: Ganzheitliche Betrachtungsweise der Aromatherapie Wie man mit natürlichen Heilmitteln Stress bekämpft Wie man pflanzliche- und essentielle Öle richtig vermischt Wie man mit dem Stress verbundene Folgeerscheinungen mit Aromatherapie bekämpfen kann Natürliche Gesichtsmasken zur Entspannung selber machen Mixturen gegen Anspannung, Schlaflosigkeit und Stress Kräuteraufgüsse für Ihr heimisches Spa Die Vorteile essentieller Öle Wie man natürlich die eigenen Akkus auflädt Wie man sich eine kleine Wellnessoase zu Hause selbst herrichtet Zusätzliche Massage- und Entspannungstechniken für den Alltag und Zwischendurch Worauf warten Sie noch? Jünger aussehen und sich besser fühlen – erleben Sie die gesunden, ganzheitlichen Vorteile der essentiellen Öle und der Aromatherapie! [mehr]

Stichwörter: essentielle öle, aromatherapie öle, aromatherapie rezepte, aromatherapie anwendung, essentielle öle nachschlagewerk, essentielle öle allergie, gesundheit, Wellness, Gesundheit, Ratgeber, ebook, Aroma-Therapie, Tipps, Anwendung, Anfänger, Grundlagen, Einführung

2,99 €

Mattis Lundqvist Das basische Rezeptebuch

128 leckere basische Rezepte und säurearme Alternativen: Gesundheit stärken und Gewicht verlieren

Kochen
Deutsch
15192 Wörter
Keine Altersempfehlung
57
0

Von Erbsenrisotto über Tacosalat bis hin zu Zimt-Kürbis-Brot... ...128 basische Rezepte und säurearme Alternativen für den Alltag. Die Rezepte sind für den Durchschnittsbürger konzipiert, der sich basischer ernähren möchte, aber nicht grundsätzlich den Konsum säurehaltiger Produkte ausschließt. Wer also gerne ab und zu bei einer Grillparty ein Steak isst und an einer Familienfeier auch ein Glas Sekt trinkt, wird hier genügend Inspirationen finden, wie auch er oder sie sich möglichst basisch ernähren kann. Einige Rezepte: Amaranth-Kokosnuss-Porridge Apfel-Knollensellerie-Salat Artischockensalat Auberginenkaviar Avocado-Alfalfasprossen-Smoothie Avocado-Schoko-Mousse Basilikum-Linsen-Eintopf Basischer Beerenpfannkuchen Basischer Couscous Basischer Mittagspausensmoothie Basischer Salat Basisches Chili-Dressing Basisches Powerfrühstück Basisches Sandwich Basisch-Paleo-Veganes Eis Basmatireis mit schwarzen Bohnen Belebende Suppe Belebender grüner Smoothie Bohnen-Avocado-Sandwich Bohneneintopf Buchweizen-Bananen-Porridge Einfacher Bohnen-Gurken-Salat Einfacher Granatapfelsalat Einfacher Himbeersmoothie Einfacher Rübensalat Einfacher veganer Burger Einfaches Bohnenfrühstück Einfaches Süßkartoffeln-Curry Energieboost-Smoothie Energieriegel basische Art Erbsen-Orangen-Salat Erbsenrisotto Erdbeer-Spinat-Salat Erfrischender Minzsmoothie Feine Süßkartoffelwedges Feiner Kichererbsensalat Grapefruit-Kokosnuss-Saft Grüner-Tee-mit-Spinat-Power-Smoothie Gulasch basischer Art Gurken-Melonen-Smoothie Gurkensalat auf Paleoart Gurkensalat Hanf-Protein-Crêpe Hummus mit rotem Pfeffer Ingwer-Protein-Smoothie Ingwersuppe Japanischer-grüner-Tee-Smoothie Kalte Heidelbeerensuppe Karotten-Ingwer-Brei Karotten-Tomaten-Suppe Kleine Apfelfrühstücksbeilage Kleine Haselnussfrühstücksbeilage Knoblauch mit Pilzen Kohlsuppe mit Kichererbsen Kokosnuss-Apfel-Kakao-Genuss Kokosnuss-Macaron Kokosnuss-Auberginen-Zauber Kürbis-Avocado-Salat Kürbiskern-Spinat-Tomaten-Suppe Kürbis-Zimt-Porridge Leckere Marmeladensünde Leckere Süßkartoffelbrühe Leichter Tomatensalat Leinsamen-Avocado-Zauber Leinsamen-Chia-Nachtisch Ofenbananen mit Birne und feiner Orangensauce Paleo-Biscuit-Snack Paleo-Mandel-Porridge Quinoa-Kokosnuss-Salat Quinoasalat Rübensaftmixtur Säurearme Heidelbeermuffins Säurearme Tomatensuppe Säurereduzierte Schokoladenbrownies Scharfe Avocadosuppe Scharfe Zucchininudeln mit Kichererbsen Schnelle Quinoa-Bowl Schoko-Porridge Schwarze-Bohnen-Tacos Selbstgemachte Kohlblätterchips Selbstgemachte vegane Majonaise Selbstgemachtes Hummus Selbstgemachtes Kokosnussmilchgetränk [mehr]

Stichwörter: basisches kochbuch, basische rezepte, säure-basen-haushalt, basisch kochen, basische ernährung, basische diät, basenfasten

3,99 €

Emilia Freytag Umarme den Stress: Wie Modernes Autogenes Training mentale Stärke und körperliche Entspannung in Ihr Leben bringt.

Ratgeber
Deutsch
20423 Wörter
Ab 16 Jahren
297
0

Auf dem Weg zu einem erfüllten Leben macht uns aufgestauter Stress oft einen Strich durch die Rechnung: Wenn wir am Abend überlastet nur noch auf dem Sofa einsinken. Wenn wir erschöpft eine SMS schreiben, um die Verabredung mit Freunden oder Nachbarn abzusagen. Wenn wir Fertigfood herunter schlingen, anstatt liebevoll unser Essen zuzubereiten und zu genießen. Wenn wir die Zärtlichkeit der Partnerin oder des Partners abwürgen. Es sind die vielen Störungen in Arbeit, Studium oder Haushalt, die auf unsere Lebensqualität drücken. Denen wir nicht immer gewachsen sind. Die uns überfordern und frustrieren lassen. Schon heute ist die Hälfte der Menschen in unserem Land vom Stress geplagt. Jeder Fünfte leidet sogar dauerhaft unter zu hoher Belastung. Wie können wir also mit dem Stress umgehen? Wie die Störungen von außen managen? Wie schaffen wir es, den Alltag so zu meistern, dass Druck und Belastung nicht mehr länger unser Leben dominieren? Eines gleich vorweg: Machen Sie sich nicht länger auf die Suche nach einem Leben ohne Stress. Das gibt es nicht. Meine Erfahrung mit vielen Kursteilnehmern ist: Wir verlieren Kraft, wenn wir ständig gegen das ankämpfen, was uns Gesellschaft und Arbeitsumfeld aufdrücken. Es gibt eine bessere Strategie. Einen Weg, der weitaus mehr Aussicht auf Erfolg hat: Das Autogene Training. Es ist der Klassiker der Selbst-Entspannungs-Methoden. Wirksam, wissenschaftlich fundiert und hervorragend geeignet, um unser Leben samt Stress in einer hohen Qualität zu leben. Ich stelle Ihnen das Autogene Training in einer zeitgemäßen Variante vor – angewendet auf unser modernes Arbeitsleben. Ich zeige Ihnen, wie Sie das Autogene Training als innere Kraftquelle benutzen. Wie Sie mit diesem wohltuenden Steuerungs-Mechanismus bereits in 10 bis 15 Minuten wieder genügend Regeneration und Kraft freisetzen. Und so dem Stress völlig neu begegnen können. Mit diesem Buch bekommen Sie eine Schritt-für-Schritt Anleitung an die Hand. Ich schildere Ihnen Übungsabläufe, die in der Praxis erprobt sind. Und ich gebe Ihnen Tipps, wie Sie das Grundprogramm in unserer heutigen Zeit erfolgreich umsetzen können. In einem umfangreichen A-Z Kapitel erfahren Sie, welche Fragen typischerweise bei Einsteigern ins Autogene Training auftauchen. Die ausführlichen Antworten unterstützen Sie, sich dieses kraftspendende Werkzeug zu eigen zu machen. Modernes Autogenes Training kann Ihr Leben nachhaltig verändern und Ihre Lebensqualität deutlich steigern. Überlegen Sie, was wäre, wenn: • Sie für andere Menschen wieder ansprechbarer sind. • Sie weniger müde, dafür ausgeruhter sind. • Sie in 10 bis 15 Minuten Verspannungen ganz von selbst auflösen. • Sie die für den Organismus wichtige innere Wärme entstehen lassen. • Sie bewusster und richtiger essen. • Sie das ganze Jahr über leistungsfähig sind. [mehr]

Stichwörter: Autogenes Training, Stressbearbeitung, Stress bewältigen, Burn-out Prophylaxe, Burn-out Prävention, Kraft tanken, Gesundheit stärken, Schlafstörungen bearbeiten, Schlafprobleme beheben, mentale Stärke, Entspannungs-Techniken

4,99 €

Aurelia Fellini, Sascha Fröhlich MUDRAS - 40 Yoga Handgesten in Wort und Bild

Gesundheit
Deutsch
150 Wörter
Keine Altersempfehlung
606
0

Mit Mudras die Gesundheit stärken Als Mudra werden symbolische Hand- und Fingerstellungen bezeichnet, die zur Götterverehrung, zur Kommunikation und als Ausdrucksmittel im indischen Tanz angewandt werden. Längst haben die Handgesten und ihre Wirkung Einzug in unsere Gesellschaft gefunden. So werden im Yoga und bei Meditationen regelmäßig Mudras angewendet. Mit diesem Buch lernen Sie auf eindrückliche und verständliche Weise, wie Sie die wichtigsten 40 Yoga Handgesten anwenden und was diese Bewirken. In Wort und Bild sind die Mudras leicht nachvollziehbar und für jedermann spielend erlernbar. Ideen, Tipps und Tricks helfen zur erfolgreichen Anwendung dieser Mudras. Dieses Buch eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die praktischen Übungen können jederzeit und überall angewendet werden und sofort im Alltag einfließen. Beliebt ist dieses Werk außerdem zum Nachschlagen der einzelnen Übungen. [mehr]

Stichwörter: mudras, yoga, selbstheilung, handgesten

4,99 €

Karl-Heinz Kupfer Gesundheit

... und die Stromtrassen

Ratgeber
Deutsch
1086 Wörter
Keine Altersempfehlung
190
2

Überall sprießen Windkraftanlagen aus dem Erdboden und produzieren Strom für unseren überzogenen Energiebedarf. Dieser Strom muss aber irgendwie [mehr]

Kostenlos

Mike Scholz Gesundheit

Horror
Deutsch
3602 Wörter
Ab 16 Jahren
135
5

Ähnlichkeit von irgendwelchen Personen im Text ist rein zufällig. Nur Dr. Mies weiß, dass er es ist. Oder [mehr]

Stichwörter: Politik, Folgen von Harz IV, ausgesampelt, ^2 Kurzgeschichten

1,99 €

Dimitrios Gorlas Gorlas Gesundheit

Gesundheit
Deutsch
2 Wörter
Keine Altersempfehlung
334
3

Willkommen zur 1. Ausgabe von Gorlas Gesundheit, einer Patienteninformation für alle jetzigen und zukünftigen Patienten meiner Naturheilpraxis! Mein Anliegen ist es, Ihnen wertvolle, wichtige, interessante und inspirierende Gedanken und Informationen zu geben: Um Sie weiter zu bringen, um Ihren Horizont zu erweitern, aber sicher auch, um Ihnen zu zeigen, auf was es im Leben eher ankommt. Der Humor und die Leichtigkeit des Lebens darf aber auch keinesfalls zu kurz kommen, denn dies war mir schon immer, als Südländer /Grieche wichtig gewesen – immer noch! Ich wünsche Ihnen viel Spaß und eine spannende Lektüre dieser ersten Ausgabe. Bei Fragen oder Anregungen können Sie mich gerne kontaktieren unter Telefon 07172-21674 oder praxis@gorlas.de Herzlichst Ihr Dimitrios Gorlas [mehr]

Stichwörter: Naturheilkunde, Dimitrios, Gorlas, Akupunktur, Heilung

Kostenlos

Saf Boogy KAIZEN - Gesundheit!

Humor
Deutsch
423 Wörter
Keine Altersempfehlung
173
0

Von meinem Blog http://saf.boogy.myblog.de/ Was ist eigentlich Kaizen. Beim letzten Mal als ich dieses Wort laut aussprach, meinte mein Nachbar in allem Ernst: Gesundheit! Ich bedankte mich höflich, zog demonstrativ den Rotz hoch und schmiss ein Hatschi nach. Vergessen wir das mit dem Rotz lieber Mal schnell und geben wir uns der wahren Bedeutung des Wortes hin. Denn, wirtschaftlich gesehen ist KAIZEN oder "der Wandel zum Besseren" nämlich sehr wertvoll. Saf [mehr]

Stichwörter: KAIZEN, Wandel, besser, wirtschaft, Unternehmen, Unternehmung, Wandel zum Besseren, Verbessern, Kapitalismus, Finanzen, Humor

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Gottfried August Bürger Vorgefühl der Gesundheit

Lyrik und Poesie
Deutsch
341 Wörter
Keine Altersempfehlung
139
0

Kostenlos

Dimitrios Gorlas Gorlas Gesundheit 2

Gesundheit
Deutsch
2 Wörter
Keine Altersempfehlung
255
5

Ein neues Gorlas- Gesundheitsheft halten Sie in Ihren Händen, noch schöner noch besser als die Vorgänger. Die Dinge entwickeln sich immer zum feineren und zum besseren. Wie sieht es mit unserer Gesundheit aus, ist es hier genauso? Bei der Verfeinerung und Verbesserung liegt es in Ihren Händen, ob es für Sie auch besser und feiner wird. Gesundheit ist in heutiger Zeit immer eine richtige Wahl des Therapeuten und der Therapien. Und auch eine richtige Wahl der Einstellung für die Naturheilkunde. Wir sollten nicht aus den Augen lassen, dass wir alle von der Natur abstammen, und Heilung entsteht immer mit den Mitteln der Natur. Im Großen mit Sonne, sauberer Luft wie im Kleinen mit der richtigen Wahl des pflanzlichen Mittels. Die Natur hat uns auch etwas Mächtiges mitgegeben: unser Herz, nicht nur das Gehirn. Dimitrios Gorlas [mehr]

Stichwörter: Eigenbluttherapie, Bachblüten, Dimitrios, Gorlas, Homöopathie

Kostenlos

BookRix

eBooks „Gesundheit stärken“

Bücher (33)

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