eBooks Buch mit Übungen Westernreiten

Sarah Taler Westernreiten – Praxisübungen 1

Learning by Doing Part 1

Ratgeber
Deutsch
2367 Wörter
Keine Altersempfehlung
174
0

Dieses E-Book für Westernreiter liefert Dir anhand der Skizzen und Beschreibungen gute Übungen für die Praxis, die Du zu Hause mit Deinem Pferd umsetzen kannst, wenn Du Westernreiten möchtest. Wenn Du Dich fragst, wie Du Deinem Pferd die Hinterhandwendung, Vorderhandwendung oder das Seitwärtsgehen beibringen kannst, ist dieses E-Book die ideale Hilfe für Dich und Deinen Partner Pferd. Lerne die Grundübungen für die Basis und gymnastiziere Dein Pferd. Diese Tricks und Tipps stammen direkt aus der Praxis und Du kannst damit Dein Wissen rund um das Westernreiten erweitern. [mehr]

Stichwörter: Westernreiten lernen, seitwärts gehen Westernreiten, Hinterhand Wendung Westernreiten, vorderhand Wendung Westernreiten, Westernpferd Wendung um die Hinterhand lernen, Schenkeldruck beim Westernreiten, den Schenkel beim reiten anlegen, das Pferd gestern reiten, Übungen für das Westernreiten, Westernreiter Übungen, Zeichnungen für Westernreiten Übungen, Praxisübungen für das Westernreiten, Westernreiten lernen Übungen, Buch mit Übungen Westernreiten, E-Book Westernreiten Übungen Anstrich Beschreibungen für das Westernreiten, Westernreiten trainieren, mit dem Pferd Westernreiten, Westernreiten gezielte Übungen, wo den Schenkel beim Westernreiten anlegen, korrekte Schenkelhilfen mit dem Westernpferd, den Schenkel richtig vorne anlegen beim Westernreiten, den Schenkel hinten beim Westernreiten anlegen, mit dem Gewicht beim Westernreiten lenken, das Pferd beim Westernreiten lenken, korrekte Lenkung beim Westernpferd, korrekt sitzen beim Westernreiten, wie lerne ich Westernreiten?, Wie dem Pferd Schenkel weichen lernen?, Vom Schenkel weichen Western, einfache Übungen für den Westernreiter, Westernreiter Einsteigerübungen, Anfänger und Einsteiger Westernreiter, Übungen für Anfänger Westernreiter, was lerne ich dem Westernpferd?, Umstellungsübungen Englischreiten auf Westernreiten, das Pferd von Englisch auf Western umstellen [mehr][weniger]

2,99 €

TheLillieLil . Ein Buch mit Geheimnissen

Fantasy
Deutsch
1008 Wörter
Keine Altersempfehlung
124
5

Bis vor einem Jahr habe ich nie an irgend welche Fabelwesen geglaubt. Ich war immer der überzeugen, es gäbe sie nicht, doch dann musste ich feststellen...es gibt sie und zwar nicht nur in meiner Fantasy, es gibt sie und wir, bzw die meisten haben keine Ahnung. Ich bekam zu meinem Geburtstag ein Tagebuch von meiner verstorbenen Oma vererbt. Ich wusste nie warum, doch jetzt ist mir so einiges klar... Falls ihr wissen wollt, wann es weiter geht, besucht doch meine Gruppe http://www.bookrix.de/_group-de-tinchen-s-buecher/ [mehr]

Stichwörter: Fantasy, Geheimnis, Verzaubertes Buch

Kostenlos

Madame Missou Fürchtet euch: Mut zur Angst! 12 Übungen, mit denen Sie lernen, besser mit Ängsten & Sorgen umzugehen

Ratgeber
Deutsch
8763 Wörter
Ab 12 Jahren
89
0

***** Bereits über 1.500 eBook-Downloads seit Erstveröffentlichung ***** Angst, Sorgen, Befürchtungen oder gar Panik. Wer kennt das nicht? Beinahe jeder hat vor irgendetwas Angst und dieses unangenehme Gefühl lähmt. Wie werden Sie die Furcht nur los? Wie können Sie wieder entspannter leben? So merkwürdig es auch klingen mag, aber Ängste sind nützlich, sie schützen uns vor Gefahren und vor so manchen Dummheiten. Das mulmige Gefühl in der Magengrube, die Intuition, das Bauchgefühl – all das sind Warnhinweise der Angst, die wir nicht immer ignorieren sollten. Nur dann, wenn die Angst aus dem Ruder gerät, dann gilt es, sich mit dieser auszusöhnen. Übersteigerte Ängste zu besiegen, gelingt nicht durch Flucht vor der Angst, sondern durch das Annehmen der Angstgefühle und die gezielte Konfrontation mit dem, was uns Furcht einflößt. Haben Sie Mut zur Angst! Wie Sie dies schaffen können und welche Strategien Ihnen dabei helfen, erfahren Sie in diesem einführenden Ratgeber in 45 kompakten Leseminuten. Inhaltsverzeichnis zu "Fürchtet euch: Mut zur Angst!" 1. Einleitung 2. Wo kommen Ängste her und was macht die Furcht mit Ihnen? 2.1 Was passiert im Körper bei Angst? 2.2 Sorgen sind eine spezielle Form der Angst 3. Ängste verstehen 3.1 Die erlernte Angst 3.2 So entstehen erlernte Ängste – eine Zwei-Faktoren-Theorie 3.3 Das letzte Puzzle-Stück im Angstprozess – die Preparedness 3.4 Die Angst – ein nützlicher Helfer 4. Ängste lösen oder akzeptieren – 12 Übungen 4.1 Ihrer Angst auf den Grund gehen 4.2 Die Sorgen-Exposition 4.3 Gedankenexperiment bei Sorgen 4.4 Assoziationsspaltung 4.5 Die Exposition in vivo 4.6 Bauchatmung 4.7 Aufarbeitung von Demütigungserfahrungen 4.8 Sport gegen Angst 4.9 Schreibtherapie – Brief an sich selbst 4.10 Die eigene Geschichte aufschreiben 4.11 Die Gedanken-Schublade 4.12 EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing 5. Schlusswort 6. Anhang, Rechtliches und Impressum Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 40 DIN-A4 Seiten, 60.000 Zeichen, 9.000 Worte [mehr]

Stichwörter: ratgeber angst, angst besiegen, ängste besiegen, ratgeber mut, angststörung, angst bewältigen, ängste, angst, sorgen

2,99 €

Nine Das Buch mit sieben Siegeln

Lyrik und Poesie
Deutsch
1 Wörter
Keine Altersempfehlung
162
0

Ein Gedicht über ein mysteriöses und lang verschlossenes Buch

Stichwörter: Buch, sieben Siegel, mysteriös, Gedicht

Kostenlos

Julian Fröhlich Das Buch mit 7 Siegeln

Der 6. Teufel

Fantasy
Deutsch
99640 Wörter
Ab 16 Jahren
4
0

Dieses Buch hat keinen Namen. Es hat sieben Siegel und sie dürfen sich nicht öffnen. Hältst du es in den Händen, ohne daran zu verbrennen, hat es dich ausgesucht. Dein Weg wird sich ändern, Du wirst alles verlieren und das Grauen erleben. Mach dich dann bereit für eine Reise in die ewige Hölle. In Steffens Leben läuft gerade alles hervorragend, bis ihm ein ärmlich gekleideter Mann vor die Füße läuft, der ihm ein altes Buch schenken will. Steffen lehnt ab, aber als der Mann kurz darauf bei einem Unfall stirbt, nimmt er das seltsame Buch mit den sieben Siegeln dann doch in die Hand. Von diesem Zeitpunkt an ändert sich Steffens Leben schlagartig … [mehr]

Stichwörter: Fantasy, Romane, Neuerscheinungen 2019, Neuheiten 2019, Spannung, spannend, teufel, spannende erzählung, Phantastik, Fantastik, Todsünden

2,99 €

Madame Missou Entspannen im Alltag - Mit diesen 11 Übungen finden Sie einfach zur inneren Ruhe

Ratgeber
Deutsch
6992 Wörter
Ab 12 Jahren
64
0

Entspannungstechniken tragen dazu bei, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und in anstrengenden Situationen ein wenig zur Ruhe zu kommen. Neben den Klassikern - einem ausführlichen autogenen Training und der Langform der Progressiven Muskelrelaxation - kommen dafür vor allem kurze Varianten der beiden Verfahren zum Einsatz. Die hier vorgestellten Entspannungsübungen können etwa auf mehrere Körperbereiche gleichzeitig angewendet oder auf die Arme und Beine beschränkt werden. So lassen sich die Übungen leicht in einer Pause zwischendurch umsetzen. Wie einfach dies funktioniert, wird "Entspannungs-Anfängern" in diesem kleinen, einführenden Ratgeber anschaulich und liebevoll erklärt. Zusätzlich verrät Madame Missou einige kleine Entspannungs-Tricks, die ohne viel Aufwand jederzeit eine angenehme Ruhepause in den Alltag bringen können. Profitieren Sie von der ausgleichenden Wirkung der Übungen. So tanken Sie Kraft für Ihr Leben, für die Aufgaben, die vor Ihnen liegen, und die Herausforderungen, die jeden Tags aufs Neue bewältigt werden wollen. Einfach und mit der nötigen Prise Humor & Leichtigkeit erklärt! Inhaltsverzeichnis "Entspannen im Alltag"1. Einleitung 2. Was ist Stress und welche Funktion hat er? 2.1 So reagiert Ihr Körper bei Stress 2.2 Welchen Sinn hat die Stressreaktion? 2.3 Die Stressreaktion in unserer modernen Gesellschaft 3. Einen Ausgleich durch Progressive Muskelrelaxation schaffen 3.1 Die Idee hinter der Muskelentspannung 3.2 Die Muskelentspannung erlernen 3.3 Die Langform der Progressiven Muskelrelexation 3.4 Die Kurzform der PMR 4. Autogenes Training als entspannendes Selbstgespräch 4.1 Wie das autogene Training funktioniert 4.2 Die Anweisungen beim autogenen Training 4.3 Die Langform des autogenen Trainings 4.4 Das autogene Training in den Alltag integrieren 5. Die Entspannungshypnose 5.1 Entspannung ist keine Showhypnose 5.2 Beispiel für eine Entspannungshypnose 5.3 Ihre individuelle Entspannungshypnose finden 6. Kurze Entspannungsübungen für zwischendurch 6.1 Stichmännchen malen 6.2 Einen Punkt an der Wand fixieren 6.3 Eine einfache Atemtechnik 6.4 Gedanken vorbeiziehen lassen 6.5 Sich an einen angenehmen Ort versetzen 6.6 Ein kleines Genuss-Training 6.7 Die spielerische Entspannung 6.8 Rätsel und ihre entspannende Wirkung 7. Schlusswort 8. Anhang, Rechtliches und Impressum Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 25 DIN-A4 Seiten, 45.000 Zeichen, 6.800 Worte [mehr]

Stichwörter: entspannung ratgeber, entspannung ebook, entspannungsübungen, entspannungstechniken, autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, PMR, Entspannungshypnose, pmr ratgeber, pmr ebook

2,99 €

Oliver Schmid Faszientraining für Anfänger - Anleitung mit Übungen für Rücken, Nacken, Schulter und Beine

Faszienmassage mit & ohne Faszienrolle

Ratgeber
Deutsch
10903 Wörter
Keine Altersempfehlung
363
0

► Bereits über 500 Downloads seit Erstveröffentlichung Leserstimmen zum Buch: "Uneingeschränkt empfehlenswert!""Für jede Situation der perfekte Begleiter.""Das Buch ist großartig!""Ein so dermaßen umfangreiches Buch habe ich mir immer gewünscht." Über das Buch: Eins ist klar: Yoga, Pilates und Zumba sind längst out - der neue Trend in der Fitnessbranche ist das Faszientraining. Fußballstars wie Miroslav Klose und Bastian Schweinsteiger, aber auch der Basketballspieler und Sportler Dirk Nowitzki schwören auf das faszinierende Fitnesstraining mit der bunten Rolle, die aus elastischem Schaumstoff besteht. Selbst bis nach Hollywood haben es die Sport-Geräte geschafft: die prominente Schauspielerin und Fitnessfanatikerin Gwyneth Paltrow unterzieht sich ebenfalls regelmäßig der Rollkur. Faszien (lateinisch "Band") - das ist das Bindegewebsnetzwerk, das unseren Körper zusammenhält. Ungefähr 20 bis 25 Kilo schleppt jeder von uns mit sich herum. Es ist entweder hauchdünn oder auch mehrere Millimeter dick. Faszien verbinden Muskeln, Knochen, Sehnen und umhüllen sogar unsere Organe. Relativ neu ist die Erkenntnis, dass sich im Bindegewebe unzählige Nervenenden, Rezeptoren und Nervenzellen befinden, die das Gehirn mit zahlreichen Sinnesempfindungen überschütten kann. Auf dieser Grundlage haben somit die Faszien auch eine enge Beziehung zu unserem vegetativen Nervensystem. Nicht umsonst wird das Bindegewebe auch im erweiterten Sinne als Sinnesorgan bezeichnet. Heutzutage setzen zahlreiche Fitness-Trends auf das Training zu Hause. Besonders angesagt und in Mode ist derzeit die Faszienrolle, eine Massagerolle, mit der hartnäckige Verspannungen gelöst und die Muskulatur gelockert werden. Faszienrollen und deren Einsatzmöglichkeiten sind enorm vielfältig. Sie brauchen kein spezielles Wissen und können sofort mit dem Training loslegen. Inhaltsangabe: 1. Faszientraining: Übungen für Rücken, Nacken und mehr1.1. Zehn-Minuten-Faszientraining1.2. Neues aus der Faszienforschung1.3. Faszientraining gegen Schmerzen1.4. Allgemeine Hinweise zur Durchführung des Faszientrainings1.5. Übungen für den oberen Rücken1.6. Übungen für den unteren Rücken1.7. Übungen für den seitlichen Rücken1.8. Übungen für den Nacken1.9. Spezielles Faszientraining gegen Cellulite 2. Faszienmassage: Selbstmassagen gegen Schmerzen2.1. Was bringt die Selbstmassage?2.2. Wie wird die Fitnessrolle benutzt?2.3. Wer darf die Fitnessrolle nicht nutzen?2.4. Welche Fitnessrolle ist geeignet?2.5. Übungsanleitung: Massage zur Regeneration2.6. Ergänzende Maßnahmen für die Fasziengesundheit 3. Was sind Faszien?3.1. Fasziengewebe als Verschiebeschicht3.2. Faszien-Arten3.3. Verklebungen und Verhärtungen der Faszien3.4. Folgen der Verhärtungen, Verklebung und Verfilzung3.5. Feinde der Faszien: Stress, Bewegungsmangel und Übersäuerung3.6. Faszien in den Medien3.7. Abschließende Tipps für die Fasziengesundheit [mehr]

Stichwörter: Faszien-Training, Faszientraining Buch, Faszientraining Senioren, Faszientraining Buch GU, Faszienrollen, Faszien Rolle, Fitnessrolle, Massagerolle, Faszien

4,99 €

Günter Mehlhorn. Hab fun mit gun! Buch 3

Mensch Meier 3

Lyrik und Poesie
Deutsch
10254 Wörter
Keine Altersempfehlung
259
0

Überwiegend lustige Reime.

Stichwörter: Humor, Gedichte

Kostenlos

Günter Mehlhorn Hab fun mit gun Buch 4

Mensch Meier 4

Lyrik und Poesie
Deutsch
11874 Wörter
Keine Altersempfehlung
629
0

Lustige Reimereien.

Stichwörter: Humor, Gedichte

Kostenlos

Günter Mehlhorn Hab fun mit gun Buch 5

Mensch Meier 5

Lyrik und Poesie
Deutsch
10801 Wörter
Keine Altersempfehlung
371
0

Leichte Kost.

Stichwörter: Gedichte, Humor

Kostenlos

BookRix

eBooks „Buch mit Übungen Westernreiten“

Bücher (2007)

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