eBooks Ängste - Bücher suchen

Alena Lebgot Soziale Ängste überwinden

Wie Sie mit praxiserprobten Methoden soziale Phobie, Schüchternheit und Angst besiegen können

Ratgeber
Deutsch
19499 Wörter
Keine Altersempfehlung
11
0

Überwinden Sie ihre Angst und nehmen Sie teil am Leben! Angst ist der natürliche Schutzmechanismus des Menschen und das ist auch gut so. Doch was ist, wenn aus dieser eigentlich „normalen“ Angst größere Ängste entstehen? Ob im privaten oder öffentlichen Bereich – die Angst kann unser aller Leben mehr bestimmen, als uns lieb ist. Sie sind häufig ängstlich, fast schon krank vor Sorge? Sie glauben, dass Sie unter sozialer Angst leiden könnten? Vielleicht geht es auch Ihnen so oder Sie kennen jemanden, der unter sozialen Ängsten leidet. Dann ist die Wahl dieses Buches genau die richtige, denn es enthält nicht nur zahlreiche Informationen, sondern auch einige Übungen, die Ihnen helfen können, diese Ängste zu kontrollieren und zu steuern. Machen Sie sich frei von Ihren Ängsten und leben Sie Ihr Leben so, wie Sie es sich vorstellen. Die Angst muss Ihren Alltag nicht länger bestimmen. Haben Sie schon einmal Gedanken über das Thema „Soziale Angst“ Gedanken gemacht? Glauben Sie, dass ein Familienmitglied oder ein guter Freund eventuell darunter leidet? Mit diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über das Thema wissen müssen. Das Besondere an dem Ratgeber sind aber zahlreiche und einfach anwendbare Übungen, mit denen es gelingen kann, soziale Ängste zu überwinden oder zumindest so weit einzudämmen, dass man ein normales Leben führen kann. Lernen Sie verschiedene Therapieformen kennen und erfahren Sie, wie man sich selbst helfen kann. Das erwartet Sie:X Was kann man unter sozialer Angst verstehen?X Wie entsteht die soziale Angst?X Wer kann unter sozialer Angst leiden?X Welche Übungen können helfen, um die soziale Angst zu überwinden?X und vieles mehr … Kaufen Sie jetzt dieses Buch, um sich bestmöglich zu informieren und um Ihre soziale Angst zu überwinden! [mehr]

Stichwörter: soziale phobie, soziale ängste überwinden, soziale phobie überwinden, soziale angststörungen, angst vor menschen, schüchternheit überwinden, ängste überwinden, angst und panikattacken loswerden, angststörungen und panikattacken dauerhaft

9,99 €

Stina M. Gedanken, Ängste und Reales

Kurzgeschichte
Deutsch
2255 Wörter
Ab 14 Jahren
299
5

Dieses Buch beschreibt meine Gefühle, Gedanken und Ängste. Es besteht aus mehreren Kurzgeschichten, die in einigen depri-phasen entstanden [mehr]

Stichwörter: Angst, Wut, Verzweiflung, Psycho, Ex, lustig, sauer, Gefühle, durcheinander

Kostenlos

Gitanjali Meine Ängste ...

... auch sie wollen beachtet werden

Lyrik und Poesie
Deutsch
142 Wörter
Keine Altersempfehlung
354
20

Kostenlos

ANDREA MINUTILLO Verborgene Ängste

Familie und Partnerschaft
Deutsch
891 Wörter
Ab 14 Jahren
367
2

Träume sind schon ein seltsames Ding … Wahres verschmilzt mit Befremdlichem, einfache Ereignisse können erschreckende Ausmaße annehmen. Nie [mehr]

Stichwörter: Traum, Fantasie, Familie

Kostenlos

Tim Drechel Eigene Ängste erkennen und bewältigen - Der richtige Weg für Veränderung

Psychologie
Deutsch
34982 Wörter
Keine Altersempfehlung
14
0

Kennen Sie auch diese Situation…, wenn Sie am Tag plötzlich ein unangenehmes Gefühl verspüren? Ausgelöst durch eine Person oder Situation in Ihrem Alltag. Unliebsame Energien in Bewegung! Ganz plötzlich und ohne Ankündigung ist eine aufgestaute negative Energie in Ihr Bewusstsein getreten! Als Sie durch ein Ereignis überrascht wurden, hat sich bei Ihnen im inneren etwas in Bewegung gesetzt! Nur, wie gehen Sie damit jetzt um? Verstehen Sie den Prozess der emotionalen Verarbeitung von unliebsamen Gefühlen? Können Sie diese annehmen und achtsam handeln? Bewegen Sie sich behutsam in diesen Situationen? Oder lassen Sie sich von Ihren vorherrschenden Gefühlszustand falsch leiten? Irren Sie herum oder greifen diese negativen Emotionen sogar an? Dies ist ein sehr wichtiges und außergewöhnliches Thema unserer heutigen Gesellschaft! Nur wenige erkennen die Mechanismen. Denn Ablenkungen, Projektionen, Spekulationen, Manipulationen und zudem selbst erzählte Geschichten vernebeln alles! Also was tun Sie in solchen Momenten der Orientierungslosigkeit? Schnell eine Zigarette rauchen, Psychopharmaka einnehmen, übermäßig Sport treiben? Endlos arbeiten? Viele Süßigkeiten essen? Die Liste ließe sich weiter fortsetzen! Sie tun dies nur, um Ihren eigenen Gefühlszustand zu kontrollieren. Ist es nicht so? Sie sind tagtäglich, mit Routinen beschäftigt, welche zutiefst ungesund sind. Und Sie führen diese Routinen aus, nur um Ihre eigenen unliebsamen Gefühle zu kontrollieren, wegzuschieben oder abzutöten! Ist Ihnen das klar? Obwohl, diese Gefühle eigentlich Ihr eigenes Potenzial zur persönlichen Entwicklung beinhalten! Wo führt dieses Verdrängen und Überspielen nur hin? Sitzen Sie nicht eigentlich in einem Teufelskreis?! Mit dem Wissen aus diesem Ratgeber „Ängste erkennen und bewältigen“ sind Sie in der Lage das Zepter selbst in die Hand zu nehmen. Sie werden in einen ausgeglichenen Zustand eintreten und das völlig natürlich. Sie suchen nicht mehr die Ursachen für die eigenen emotionalen Probleme in der äußeren Welt. Ihre eigenen Verhaltensweisen im Alltag können Sie folglich besser wahrnehmen und einschätzen. Sie werden in Zukunft bewusst und achtsam reagieren und dauerhaft eine Veränderung in Ihrem Leben herbeiführen. Erleben Sie Ihr emotionales Wunder und werden Sie zum persönlichen Beobachter Ihrer eigenen Gefühlswelt, indem Sie jetzt den Schritt in ein befreites und kraftvolles Leben gehen. Erwerben Sie dazu diesen Ratgeber um Ihre Ängste zu erkennen und loszulassen. Werden Sie zur authentischen Version Ihrer selbst – und das Mithilfe Ihrer eignen Gefühle! Ich wünsche Ihnen von Herzen alles Gute! [mehr]

9,99 €

Laura Piana Keine PANIK, das ist "nur" ANGST

Wie Sie die fundamentalen Spielregeln der Angst verstehen und endlich den Kreislauf der Ängste & Panikattacken für ein f

Psychologie
Deutsch
44454 Wörter
Ab 14 Jahren
7
0

Die Angst ist dein ständiger Begleiter und Panikattacken erschweren deinen Alltag? Bist du vielleicht frustriert, weil bisherige „Überwindungstechniken“ nicht helfen? Nagt die Angst an deinem Selbstwertgefühl, weil du denkst „Wenn andere das können, muss ich das auch sofort können“? Dann findest du hier endlich genau DIE Hilfe, die DU verdienst. Wichtig ist, sich einer zentralen Sache bewusst zu werden Niemand ist völlig angstfrei. Jeder hat vor irgendetwas Angst. Und das ist auch gut so! Angst ist ein evolutionsbedingtes Gefühl, das unser Überleben gesichert hat.Doch was ist, wenn alltägliche Dinge Angst auslösen mit Atemnot, Schweißausbrüche, Zittern oder anderem Unwohlsein? Einem die Sprache wegbleibt und man an nichts anderes mehr denken kann? Wenn die Angst vor der Angst deinen Alltag bestimmt? So findest du endlich deinen Weg in ein angstfreies Leben Hier kommt das Buch > Keine Panik, das ist „nur“ Angst < ins Spiel. Mit diesem Ratgeber wirst du die persönlichen Mechaniken hinter deiner Angst wie mit einem Röntgenblick durchleuchten und mit gezielten Techniken der Angstspirale für immer entkommen.Die Autorin und Psychologin Laura Piana versteht, wie stark diese Angst sein kann. Und dass man trotz starker Bemühungen die Angst nicht einfach wie in anderen Ratgebern beschrieben „beiseite schieben“ kann.Daher wirst du mit diesem Buch als deinen persönlichen Begleiter: Die Angst nicht nur als Feind sehen, sondern die „Spielregeln“ kennen lernen, um die Psyche zu durchleuchten und Signale deines Körpers richtig zu deuten - ohne wissenschaftliches Fachchinesisch. Sich durch Geschichten und Fallbeispiele andere Betroffener nicht mehr mit dem Problem allein fühlenund neue Zusammenhänge zur eigenen Situation erkennen. Gezielte Übungen in den Alltag integrieren und sich so mit einem dauerhaften Werkzeug im Kampf gegen die Angst auszustatten — auch abseits von reinen „Denkübungen“. Die eigene Angst besser analysieren und für jede Situation den für sich passenden Lösungsansatz finden. Mit Sofort-Hilfe-Tipps Panikattacken schnell in den Griff bekommen und sich Aufgaben des Alltags selbstbewusst stellen. Dieser Ratgeber ist ein lebensnaher Praxisratgeber, der dir konkrete Handlungsempfehlungen und wirkende Übungen an die Hand gibt, damit du in kürzester Zeit, aber langfristig, deine Angst und Panikattacken besiegen kannst. Als Bonus erwarten Dich 10 Goldene Regeln zur Angstbewältigung. Doch das hier ist besonders wichtig: Du wirst deine momentane Angst einschätzen können und genau an diesem Level ansetzen, an dem du dich gerade befindest. Denn jeder hat seine eigenen Ängste und Empfindungen. Du entscheidest, welche Übungen und Techniken gut tun und den Umgang mit der Angst erleichtern – ganz ohne erhobenen Zeigefinger.Bist du bereit für den Tag, an dem die Angst für dich und nicht mehr gegen dich arbeitet - als verlässlicher Partner vor Gefahren und nicht als unbegründetes Hindernis in harmlosen Situationen? Damit du am Leben wieder völlig sorgenlos und frei teilnehmen kannst - in jeder Situation? Dann lade dir jetzt ein Exemplar dieses Buchs herunter. [mehr]

Stichwörter: angst buch, buch angst und panikattacken, angststörung buch, buch panikattacken, angststörungen und panikattacken, angst überwinden, panikattacken angst, panik angst, angststörung, generalisierte angststörung, angst bücher, ängste verstehen, angstfrei leben, angst und panikattacken loswerden, ängste buch

9,99 €

Michel Pinball Kindermund 09

Ängste

Kurzgeschichte
Deutsch
108 Wörter
Keine Altersempfehlung
367
17

Die lieben Kleinen und was sie so tun und von sich geben ...

Kostenlos

Branko Perc Weg mit Deinen Sorgen

Gesundheit
Deutsch
8728 Wörter
Keine Altersempfehlung
128
0

Jeder Mensch hat seine kleinen oder größeren Sorgen in seinem Leben. Das ist völlig normal. Probleme sind Bestandteil des menschlichen Lebens. Allerdings gibt es auch Menschen, deren gesamtes Leben nur noch aus Sorgen besteht. Diese Menschen wachen mit Sorgen auf und gehen mit Sorgen ins Bett. Sie machen sich permanent Sorgen. Zum Beispiel ums Geld, um die Gesundheit, um die Kinder, um den Arbeitsplatz, und, und, und ... Hierbei handelt es sich um krankhafte, irrationale Ängste, in diese sich die Betroffenen regelrecht hineinsteigern. Hiermit beinträchtigen oder zerstören diese Menschen das eigene Leben und auch das von Freunden und Angehörigen. Der Ratgeber „Weg mit Deinen Sorgen und werde glücklich" unterstützt Sie als betroffene Person dabei das Leben jenseits Ihrer Ängste wiederzuentdecken und zu genießen. Und es bietet Ihnen als angehörige Person eines Betroffenen die große Chance Lebensqualität wiederherzustellen – und zwar sowohl die der betroffenen Person, als auch die eigene Lebensqualität! [mehr]

Stichwörter: Sorgen, Ängste, Probleme, Leben

12,49 €

Angelface Manchmal packt mich...

eine Vorahnung?

Reise
Deutsch
1592 Wörter
Keine Altersempfehlung
336
9

Gedankensplitter über Ängste eine Vorahnung? Eine Reise in meine innersten Gedanken

Stichwörter: Ängste, Vorahnungen, Bilder, Vermächtnisse, eine Reise in meine innersten Gedanken

Kostenlos

Jeannette Hagen Angst, wir müssen reden: Was wirklich hilft, um sich von Ängsten zu befreien

Psychologie
Deutsch
44705 Wörter
Keine Altersempfehlung
17
0

Kennen Sie den Grund, warum die meisten Träume auf dieser Welt nie verwirklicht werden? Warum Menschen ein Leben mit angezogener Handbremse führen? Warum jemand eine Situation jahrelang aushält, obwohl er oder sie darunter leidet? Die Antwort heißt: Angst. Ängste gehören zu unserem Leben dazu. Sie begleiten unsere Wachstumsschritte, sie warnen uns davor, allzu übermütig zu werden. Das allein wäre gut, nur haben Ängste leider auch die Tendenz, buchstäblich den Teufel an die Wand zu malen. Das geht soweit, dass sie das Leben massiv einschränken können. Darum ist es an der Zeit, mit diesem Gefühl ins Gespräch zu kommen, denn hinter den meisten Ängsten verbirgt sich ein erlernter Mechanismus. Ihn ans Licht zu holen, zu verstehen und dann zu verändern, ist Anliegen dieses Buches. Dabei geht es nicht darum, Ängste gänzlich zu verbannen, sondern ihnen einen Rahmen zu geben, in dem sie nicht mehr Ihr Leben dominieren, sondern beherrschbar sind. Das Buch zeigt Ihnen: die unterschiedlichen Charaktere der Angst wie Ängste entstehen auf welchen Wegen unser Körper sie verarbeitet wie Sie ihnen im Notfall begegnen können wie Sie ein Leben führen, in denen Ängste nur noch eine Nebenrolle spielen Sich auf die Reise in ein Leben fast ohne Angst zu begeben, erfordert Mut. Wenn Sie den aufbringen, haben Sie schon einmal mehr Ihre Angst überwunden. Zögern Sie nicht. Weiterzugehen ist lohnenswert und es ist mir eine Freude, Sie ein Stück auf diesem Weg zu begleiten. Jeannette Hagen, Jahrgang 1967, ist freie Autorin, systemischer Coach und Aktivistin. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen zu begeistern, sie zu motivieren, ins Handeln zu kommen und sie dabei zu unterstützen, ihr Potenzial zu leben. Mit ihrer Arbeit lenkt sie auch den Blick von Politik und Wirtschaft auf Themen, die die menschliche Seite unserer Welt berühren. [mehr]

Stichwörter: angst, ängste, ängste überwinden, panikattacken, panikstörung, panikattacke, soziale phobie, angststörung, nervosität, angst überwinden, von ängsten befreien, ängste loswerden, panikattacken loswerden

8,99 €

BookRix

eBooks „Ängste“

Bücher (216)

eBooks „Ängste“

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